Alimentazione e Salute

Mangiare sano fa dimagrire e migliora la salute: leggi i consigli per un’ alimentazione corretta

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Fame nervosa: cosa fare? Rimedi per fame nervosa

Mangiare continuamente e in modo eccessivo: questa è la fame nervosa, che ha diverse cause ma anche molti rimedi. Sono molte le persone che mangiano cibi poco sani anche senza avere fame. Questo disturbo...

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Consigli per dimagrire in modo sano

Oggi la maggior parte delle persone consuma più calorie di quelle che brucia, per questo sono così diffusi problemi di soprappeso e obesità. Sfrutta i consigli utili per dimagrire che ti offriamo in questo...

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Merende sane per bambini: consigli per la merenda

La merenda è sicuramente il pasto preferito da tutti i bambini perché corrisponde all’ora di ricreazione a scuola oppure perchè è la scusa per interrompere i compiti del pomeriggio. In ogni caso è necessario...

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Sali minerali e vitamine in gravidanza: quali prendere?

Prestare attenzione alla dieta è importante in gravidanza. In questo periodo occorre infatti garantire le complesse richieste energetiche e nutrizionali della donna e del bambino in accrescimento. Oltre alla vitamina B9 (integratore a base...

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Olio di oliva: benefici e proprietà nutrizionali

Sulle tavole degli italiani l’ olio di oliva c’è sempre, così come in tutti i Paesi che si affacciano sul Mediterraneo. Negli ultimi anni l’olio di oliva è usato anche negli Stati Uniti, dove...

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Arance migliori da spremuta o da mangiare

L’arancia racchiude spicchi di benessere: è un agrume ricco di vitamina C e contiene sostanze preziose per la salute. Per difenderti dai malanni di stagione come tosse, raffreddore o voce rauca, le arance sono...

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Tabella calorie verdure per la dieta

La verdura ha molte proprietà e benefici per la salute. Grazie al contenuto di acqua, vitamine, minerali e fibre, la verdura è un alimento indispensabile per rinforzare le nostre difese immunitarie e per garantire...

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