Alimentazione e Salute

Mangiare sano fa dimagrire e migliora la salute: leggi i consigli per un’ alimentazione corretta

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Proteine magre: in quali alimenti si trovano?

Quali sono i cibi proteici? Ecco la tabella con l’elenco degli alimenti ricchi di proteine per dimagrire e per muscoli tonici. Proteine delle carni bianche Pollo, tacchino, vitello e coniglio sono carni bianche ricche...

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Dieta Vegana equilibrata per dimagrire

Come seguire una dieta vegana equilibrata? Le proteine vegetali dei legumi derivano da piselli, fagioli, soia, lenticchie, ceci. Per seguire una dieta vegana equilibrata, completa le proteine vegetali con cereali e derivati integrali. In...

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I buoni risultati per chi pratica bodybuilding dipendono anche dal tipo di alimentazione seguito: una dieta specifica e un corretto stile di vita permettono ad ogni sportivo di raggiungere e mantenere gli obiettivi nel...

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Dimagrire davvero: proteine per massa muscolare magra

Come dimagrire davvero? Riducendo i depositi di grasso e aumentando la muscolatura. Perdere peso con diete drastiche rallenta i processi metabolici. Mentre rimodellare il corpo tonificando i muscoli con l’alimentazione e l’attività fisica consente...

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