Corsi Fitness in Palestra

Quale sport fare per dimagrire? Leggi le novità sui corsi in palestra e in piscina

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Tango: ballare ti fa bruciare 400 calorie in 1 ora

Elegante, sensuale e travolgente, il tango argentino è il ballo di coppia nato a Buenos Aires che sta conquistando sempre più appassionati anche in Italia. Il tango argentino non segue schemi rigidi e si...

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Fare step rassoda glutei, cosce, addominali

Tra i corsi fitness, il successo dello step è sempre al top perchè rende divertenti le lezioni in palestra e tonifica il corpo. Lo step è il rivoluzionario gradino lanciato da Reebok nel 1989,...

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Arrampicata: come iniziare free climbing?

Il free climbing, l’arrampicata su roccia, è uno sport unico per gli amanti della montagna e della natura: l’arrampicata libera su parete rocciosa prevede solo l’uso di corde e moschettoni. Come iniziare a praticare...

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Yoga: storia, benefici e dove praticarlo

Lo yoga è nato in India circa 5.000 anni fa e si è trasmesso fino ai giorni nostri grazie a documenti antichissimi (vedi le Upanishad, gli Yoga Sutra di Patanjali e molto altro). Molte...

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Yoga e tappetino: come scegliere quello giusto

Possedere un tappetino yoga è una delle basi più importanti per costruire una pratica solida e duratura nel tempo. Quando ci si avvicina inizialmente al mondo dello yoga, capita di usare i tappetini forniti...

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