Archivio di luglio 2010

Ricetta Granita di Anguria con spiedini alla frutta: dessert fresco e dietetico da 90 Kcalorie a porzione

La granita è l’ ideale per l’ estate. E’ possibile crare una granita con la frutta anche in casa con una ricetta light e dietetica. Ecco allora la ricetta della Granita di Anguria: un dessert fresco e dietetico con solo 90 kcalorie a porzione.

RICETTA GRANITA DI ANGURIA (da 90 kcalorie a porzione)

INGREDIENTI per 8 persone: 1kg di anguria, 2 cucchiai di sciroppo di granatina, 8 lunghi stuzzicadenti da spiedini, 200 grammi di ciliegie mature, 4 pesche noci, 8 albicocche, 1 limone, 50 grammi di gocce di cioccolato, 2 vaschette di ghiaccio, qualche foglia di menta per decorare.

PREPARAZIONE: lavare bene la frutta sotto acqua corrente senza sbucciarla; affettare la frutta a spicchi. Lavare e snocciolare le ciliegie, infilzarle sugli stuzzi­cadenti lunghi con gli spicchi di pesche e di albicocche, alternando la frutta con qualche fogliolina di menta. Spruzzare gli spiedini di frutta con il succo di limone in modo da mante­nere la frutta chiara e mettere gli spiedini in frigorifero. Tagliare a pezzetti l’ anguria e solo quando è il momento di servire frullare l’ anguria con il ghiaccio a cubetti e i 2 cucchiai di sciroppo di granatina, fino ad ottenere una morbida granita. Mescolare le gocce di cioccolato, che sembreranno i semini dell’ anguria, ma daranno un pò di golosità alla ri­cetta. Prendere 8 bicchieri alti da bibita, aggiungere la granita di anguria e mettere in ognuno uno spiedino di frutta, portare subi­to in tavola.

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Ricetta Sorbetto al Tè a Menta: dessert dietetico da 50 Kcalorie a porzione. Il sorbetto light dell’ Estate

Una bevanda fresca per l’ estate è il Sorbetto al Tè e Menta, da gustare da solo o a fine pasto come dessert in alternativa al dolce. Ecco quindi la ricetta per preparare un sorbetto light e dietetico da 50 kcalorie.

RICETTA SORBETTO AL Tè E MENTA (50 kcalorie a porzione)

INGREDIENTI per 8 perone: 750 ml d’ acqua, 100 grammi di zucchero, 6 cucchiaini di tè nero in foglie, 40 grammi di menta fresca in foglie.

PREPARAZIONE: in un pentolino far bollire a fiamma media l’ acqua e lo zucchero per 1 minuto. Spegnere la fiamma, togliere dal fuoco, aggiungere le foglie di tè nero e lasciare in infu­sione per 5 minuti; filtrare perfettamente in modo da eliminare ogni traccia delle foglie di tè. Aggiungere le foglie di menta, già passate con un panno umi­do (tenere da parte qualche fogliolina di menta per decorare il sorbetto). Lasciare la menta fino a quando il tè non è perfettamente freddo (volendo, si può preparare l’ infuso anche il giorno prima). Quan­do il tè è completamente freddo, filtrare ancora una volta il liquido. Strizzare bene le foglie di menta per estrarre tutto il succo. A questo punto mettere il composto in un contenitore di plastica e poi metterlo in freezer. Dopo 40 minuti togliere il contenito­re e, con un cucchiaio, mescolare il composto. Rimettere in freezer e, dopo 30 minuti, ri­petere la stessa operazione, in modo da separare i cristalli di ghiaccio.
Al momento di servire, decorare il sorbetto con foglioline di menta e, se volete, con qualche frutto estivo a scelta.

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Ricette dietetiche pesce: ricetta Polpo con Patate. Secondo piatto di pesce da 310 kcalorie a porzione

La ricetta del Polpo con Patate è un secondo piatto di pesce dietetico da 310 chilo-calorie a porzione.

RICETTA POLPO CON PATATE (secondo piatto pesce da 310 kcalorie a porzione)

INGREDIENTI per 4 persone: 1 polpo da 1kg, 3-4 grosse patate, mezza cipolla, 1 costa di sedano, prezzemolo fresco tritato, alloro, 1 carota, 2 limoni, 1 cucchiaio di aceto, olio extravergine d’ oliva, sale.

PREPARAZIONE: pulire e lavare la cipolla eliminando le foglie esterne, pulire la costa di sedano, pelare e lavare la carota. Portare ad ebollizione ab­bondante acqua con una foglia d’ alloro, le verdure pulite e un cucchiaio d’ aceto. Se il polpo non è stato pulito, rovesciare la sacca del polpo ed eliminare le interiora. Rigirare la sacca, togliere gli occhi e, con un coltel­lino, eliminare il becco, tutto senza rompere le carni del polpo. Lavare il polpo bene sotto l’ acqua corrente e batterlo con un batticarne per qualche minuto per rendere più tenera la car­ne. Quando l’ acqua bolle, tenendo il polpo per il corpo, immergere i tentacoli lentamente nell’ acqua e sollevarli subito. Ripetere l’ operazione 4-5 volte. In questo modo i tentacoli si arricceranno e, una volta cotto, il polpo risulterà più morbido. Immergere poi tutto il polpo nell’ acqua, abbassare il fuoco al minimo, in modo che l’ acqua bolla leggermente. Coprire con un coperchio e portare a cottura in 40 minuti.
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Ricette Light: Ricetta Insalata di Melone e Prosciutto con misticanza di insalata. Da 150 Kcalorie a porzione

Per l’ estate l’ ideale sono ricette light e fresche. Ecco quindi la ricetta dell’ Insalata di Melone e Prosciutto con misticanza di insalata: un antipasto o secondo piatto da solo 150 chilo-calorie a porzione.
Per la preparazione di questa ricetta dietetica è meglio usare una misticanza di insalata con un gusto piuttosto piccantino e quindi con prevalenza di ruchetta, così da bilanciare il dolce sapore del melone.

RICETTA INSALATA DI MELONE E PROSCIUTTO CON MISTICANZA DI INSALATA: antipasto o secondo piatto da 150 chilo-calorie a porzione

INGREDIENTI per 4 persone: 2 meloni piccoli, 100 grammi di prosciutto crudo in due fette, 100 grammi di misticanza di insalata, qualche foglia di basilico, 2 cucchiai oli olio extravergine di oliva, aceto balsamico, sale e pepe bianco.

PREPARAZIONE: aprire a metà i due meloni e con un cucchiaio togliere tutti i semi. Con uno scavino apposito, svuotare la polpa di melo­ne (da tenere da parte) ricavando tante palline che vanno raccolte in una ciotola; pareggiare la polpa del melone con un coltello, in modo da farla diventare la base di presentazione del piatto. Insaporire con un pizzico di sale e una macinata di pepe bianco le palline di melone e tenerle in fresco.
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ExpoBici 2010 a Padova dal 18 al 20 Settembre: la fiera della bici, del ciclismo e dello sport all’ aria aperta

Dal 18 al 20 Settembre 2010 a Padova torna la Fiera ExpoBici: l’ evento dedicato agli amanti della bici, del ciclismo e dello sport all’ aria aperta.
Organizzato dalla Fiera di Padova in collaborazione con la rivista ExpoBici Magazine, il programma della manifestazione prevede un intero bike week-end in cui si riuniscono tecnologia, salute, natura e business, operatori del settore e appassionati di ciclismo.
ExpoBici 2010 è anche un momento dedicato allo svago e al divertimento, con aree spettacolo in cui si esibiranno campioni di acrobazie in sella a Mountain Bike e BMX. Ma ad ExpoBici 2010 ci sono anche tanti momenti di approfondimento con convegni dedicati al settore del cicloturismo ed eventi rivolti ai cicloamatori.
Negli spazi espositivi della Fiera di Padova sarà allestita un’ area dedicata ai bambini, Bici Bimbo, uno spazio espositivo con biciclette d’ epoca, stand con abbigliamento tecnico.

Orario di Apertura ExpoBici 2010:
9.00 – 19.00
9.00 – 18.00 (ultimo giorno)

Per ulteriori Informazioni:
PadovaFiere S.p.A.
Via N. Tommaseo, 59
Tel. 049-840111
Sito Internet: www.expobici.it

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Sana 2010 alla fiera di Bologna: dal 9 al 12 Settembre 2010 il salone del Naturale. Alimentazione e Benessere

Dal 9 al 12 Settembre 2010 a Bologna torna SANA: il Salone Internazionale del Naturale. SANA è la fiera dedicata ai prodotti naturali e offre una vetrina completa e qualificata per il pubblico dei visitatori, con espositori ed operatori provenienti dall’ Italia e da altri 50 paesi del mondo.
Alimentazione, Benessere e Abitare sono le tre sezioni che il SANA dedica al mondo del Naturale.
La sezione dedicata all’ Alimentazione, settore originario del SANA, occupa gran parte dell’ area espositiva con prodotti biologici e naturali tipici di tutte le regioni italiane e di numerose realtà estere.
Benessere, il secondo grande settore di SANA 2010, offre una vasta gamma di prodotti, tecniche e strumenti efficaci per raggiungere il benessere completo attraverso scelte Naturali.
Abitare è invece la sezione dedicata alla presentazione di prodotti per l’ edilizia sostenibile, soluzioni d’ arredo ecologico, ma anche abbigliamento e tessuti naturali, tutto in chiave eco-compatibile.

Piante officinali e derivati, prodotti dietetici, intergratori, alimenti a base naturale, trattamenti naturali per la bellezza e il benessere, terapie corporee ed energetiche fanno di SANA una e vera propria fiera del vivere sano.
Inoltre, numerosi convegni sul tema del biologico, del Naturale e dell’ eco-compatibile arricchiscono il SANA 2010 offrendo interessanti approfondimenti.

Per ulteriori Informazioni:
Tel. 051-282111
Sito Internet: www.sana.it

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Il laser frazionato contro i danni da sole e abbronzatura: eliminare macchie della pelle e rughe del viso

Per cancellare gli inestetismi causati dall’ eccessiva o scorretta esposizione al sole (uno dei peggiori nemici della pelle), la medicina estetica utilizza il laser frazionato: una tecnica mini-invasiva contro i danni del troppo sole. Il laser frazionato consente di correggere ed eliminare pigmentazioni, macchie sulla pelle e piccole rughe in una sola seduta.
I problemi della pelle e gli inestetismi arrivano non appena l’ abbronzatura sbiadisce, facendo emergere tutti gli effetti collaterali causati dall’ eccessiva esposizione al sole. Per evitare i danni peggiori alla pelle del viso e del corpo, è necessario prendere le dovute precauzioni: evitare esposizioni al sole prolungate e nelle ore più calde della giornata e utilizzare sempre creme con un adeguato fattore di protezione. Il 70% dell’ invecchiamento della pelle dipende infatti dal sole. I danni del sole sono evidenti già con il ritorno in ufficio dopo le vacanze estive, quando compaiono pigmentazioni, macchie della pelle, ma anche piccole rughe del viso. Esistono diverse soluzioni per rimediare, cominciando dall’ applicazione regolare di una buona crema idratante. E’ anche possibile ricorrere al laser frazionato che consente, in una sola seduta, di “cancellare” tutti i brutti segni del sole e i primi segni d’ invecchiamento (rughe viso). Si tratta di una tecnica che segue una filosofia mini-invasiva. I vantaggi del laser frazionato sono quelli di ottenere ottimi risultati in una sola seduta, che viene eseguita ambulatorialmente dal medico estetico utilizzando una crema anestetica. Il laser frazionato è la tecnica ideale per il photoaging: con il trattamento del laser frazionato diminuiscono le macchie della pelle, aumenta texture e luminosità e spariscono le piccole rughe. Il laser frazionato stimola la produzione di collagene e aumenta anche la tonicità della pelle.
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Medicina Estetica Viso e Corpo: i filler antirughe e il Macrolane per aumentare il seno piccolo e i glutei piatti

Grazie alle novità nel campo della medicina estetica, oggi è possibile eseguire interventi anche alla vigilia delle vacanze estive. Le nuove microcannule per il “soft lifting” e i gel riempitivi sono infatti le soluzioni last minute di medicina estetica per eliminare le rughe del viso e per rimodellare il corpo.
Oggi la medicina estetica consente di eliminare gli inestetismi con rimedi non chirurgici, che consentono di ottenere buoni risultati (anche se non permanenti) a prezzi più ridotti rispetto al bisturi e all’ intervento chirurgico vero e proprio. Le soluzioni più apprezzate sono quelle per rimodellare il corpo e per ringiovanire il viso.

NUOVE MICROCANNULE PER I FILLER VISO ANTIRUGHE A BASE DI ACIDO IALURONICO

Proprio per il viso è stata recentemente introdotto l’ utilizzo di microcannule al posto degli aghi utilizzati fino ad ora. In questo modo si riesce a eseguire il “medical lift”, cioè il lifting soft del viso, iniettando acido ialuronico (filler viso antirughe) in modo più efficace: la punta smussata è meno dolorosa e provoca un trauma minore, riducendo la comparsa di effetti indesiderati come sanguinamento ed ematomi, ma anche migliorando la possibilità di distribuire il liquido (acido ialuronico antirughe), ottenendo così un risultato più omogeneo e armonico. Oltre ad una migliore facilità di penetrazione nei tessuti, la cannula ha anche una lunghezza maggiore, permettendo al medico estetico esperto di raggiungere i punti più lontani per rilasciare il gel a base di acido ialuronico senza dover cambiare punto di inserzione. Il vantaggio che ne deriva è notevole: con solo quattro fori è possibile trattare tutta l’ area del viso.
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A Riva del Garda (Trento-Trentino Alto Adige) il Centro Benessere Spa Hotel Du Lac e du Parc Grand Resort

Per un tuffo nel benessere sulle rive del lago c’è l’ Hotel Du Lac e du Parc Grand Resort, a Riva del Garda (Trento-Trentino Alto Adige).
Questo Centro Benessere Spa è una ma­gnifica struttura immersa in un parco secolare, dove ci si può fare avvolgere dal relax, godendo della natura e regalandosi i trattamenti benessere più esclusivi.
Nell’ attrezzatissimo Beauty & Fitness Center dell’ Hotel Du Lac ci sono saune, docce tropicali e bagno turco purificante.
Nel pac­chetto benessere si può usufruire di un peeling alla noce di macadamia, di un impacco ai minerali dell’ Amazzonia, di un massaggio Amazzonia e di un trattamento viso Maria Galland Soin Profilift.

Il Costo va da €560 a persona, per tre notti in camera doppia con balcone sul parco, mezza pensione (prima colazione a buffet e cena), trattamento Vip all’ arrivo (con spumante, cesto di frutta e accappatoio), più il pacchetto benessere.

Hotel Du Lac e du Parc Grand Resort
Riva del Garda (Trento)
Sito Internet: www.dulacetduparc.it
Per Informazioni: tel. 0464-566600

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A Caramanico Terme (Parco della Maiella-Pescara-Abruzzo) il Centro Benessere Spa La Réserve

Immersa in un paesaggio di grande bellezza, quello del Parco naturale della Maiella, a Caramanico Terme, in Abruzzo, La Réserve è il Centro Benessere Spa ideale per una rimessa in forma inte­grale di corpo e mente con peeling e massaggi.
Tecni­che e manipolazioni, frutto della ricerca occidentale, e antiche discipline orientali, si uniscono al potere di un’ ac­qua termale sulfureo-salso-bromo-iodica per offrire un pieno di trattamenti benessere.
In parti­colare, con la consulenza del­lo staff medico presente al Centro Benessere Spa La Réserve, è possibile scegliere tra diversi Sentieri: programmi benessere personalizzati a seconda delle singole esigenze.
Il Centro Benessere Spa La Réserve è perfetto per riequilibrare un portamento o una postura scorretti e sciogliere le tensioni: il Sentiero terme e Postura è un pacchetto benessere della durata di un long weekend (tre notti), che rimette in piena forma (c’è anche la versione “intensa” di una settimana, con 6 notti).
Tra i trattamenti previsti dal pacchetto benessere, c’è il Trager: un metodo che rieduca ad una postura corretta attraver­so movimenti dolci, una sedu­ta con l’ osteopata e due fan­ghi termali.

Il Costo va da €743 per persona in camera doppia per il pacchetto Sentiero Terme e Postura “dolce”, con tre notti a pensione completa, colloquio medico, una sessione di osteopatia, un Trager, 2 fanghi con bagno sulfureo e massaggio riattivante, 6 inalazioni disintossicanti, 3 giorni di cure idropiniche.
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Terme di Chianciano (Siena-Toscana): benessere termale e medicina tradizio­nale ayurvedica

In Toscana le terme di Chianciano sono un vero e proprio tempio termale che integra l’ architettura moderna e la più alta tecnologia del benessere con la tradizione indiana. Le Terme senso­riali di Chianciano si trovano nel cuore della Toscana, ad un passo dalla città di Siena. Le terme di Chianciano sono una moderna struttura che sfrutta la più avanzata bioedilizia e al tempo stesso prende ispira­zione dalla medicina tradizio­nale ayurvedica.
Gli ambienti delle terme sono suddivisi in base ai cin­que elementi: Acqua, Terra, Etere, Aria e Fuoco, che se­condo l’ antica scienza indiana compongono il cosmo e l’ indi­viduo.
Si accede alle terme con il solo costume da bagno: all’ ingresso insieme ad ac­cappatoio, telo, ciabatte e cuffia, vengono consegnati prodotti a base di cosmetici termali.
Il percorso benessere delle terme di Chianciano si snoda lungo una camminata sui ciot­toli di fiume, sotto una pioggia emozionale con oli, luci e co­lori, fino alle piscine con idro­massaggi, interne ed esterne.
Da provare, la vasca con la musica diffusa sott’ acqua, la sauna etrusca, il bagno turco da alternare alla nebbia fred­da o alla sferzata di ghiaccio, i fanghi nelle versioni rilassante, de­purativo o energizzante.

Le Terme sensoriali, insieme all’ Apt di Chianciano, propongono una serie di trattamenti benessere, per un weekend di coccole rigeneranti.
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Alle Terme di Cervia (Ravenna-Emilia Romagna) trattamenti benessere anticellulite delle saline

Alle terme di Cervia (in provincia di Ravenna, in Emilia Romagna) si possono trascorrere delle vacanze weekend a tutto benessere con i trattamenti di bellezza delle saline.
Cervia è infatti chiamata la “città del sale” per la preziosa risorsa naturale di cui dispone. Il sale di Cer­via ha delle caratteristi­che che lo rendono particolarmente pregiato: è un sale ricco di mine­rali come iodio, zinco, ferro e rame, ha un caratteristico sa­pore dolce per la scarsità di elementi “amari” come i solfati di magnesio e di calcio. Il sale di Cervia è ottimo in cucina (è l’ ingrediente irrinunciabile della piadina Doc), ma il sale di Cervia è anche la base di trattamenti di bellezza proposti dalle Terme di Cervia. Basta immergersi nella piscina ter­male (ha una concentrazione salina 4 volte maggiore di quella del mare) per avere un immediato effetto anti-ritenzione idrica e anticellulite. Per un’ azione tonificante e rassodante, invece, c’è il trattamento “Il sale sulla Pelle”: un trattamento di bellezza che prevede un peeling al sale, fango vaporizzato con idro­massaggio, un massaggio con olio alla fitomelatonina e l’ applicazione finale dì emul­sione termale alla fitomelatoni­na.

Una visita al parco delle saline di Cervia permette poi di scoprire un ambiente naturale di straordinaria bellezza, con fenicotteri rosa e decine di specie protette.
L’ hotel Ariston di Milano Marittima, a pochi km da Cervia, è un accogliente hotel quattro stelle affacciato sul mare con giardino, piscina e spiaggia privati. L’ hotel Ariston di Milano Marittima offre il pac­chetto benessere Sun & Body: una setti­mana in pensione completa, con uso gratuito della spiaggia e delle bici, più il trattamento termale “Sale sulla Pelle”. Il Costo va da €589 a persona per pacchetto Sun & Body di una settimana.
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Attacchi di panico e tachicardia da ansia: l’ associazione Alpa per aiutare chi soffre di attacchi di panico

I sintomi più comuni degli attacchi di panico sono la testa che gira, le mani che tremano, il cuore che batte all’ impazzata con tachicardia e sensazione di oppressione al petto.
Gli attacchi di panico accadono improvvisamente e in molti casi finiscono per condizionare la vita di chi ne soffre.
Il Dap, disturbo da attacchi di panico, coinvolge circa il 3% degli italiani: uomini e donne che si sentono prigio­nieri di un problema.

Per questo è nata l’ Associazione liberi dal panico e dall’ Ansia (Alpa), che si propone di dare informazioni, offrire solidarietà e organizzare gruppi di auto-aiuto.
Nel corso di incontri pe­riodici, le persone che vivono lo stesso problema degli attacchi di panico con tachicardia da ansia e stress, hanno l’ opportunità di confrontarsi, raccontarsi e condivi­dere le proprie sensazioni, con l’ aiuto di un “facilitatore” che stimola il dialogo. Inoltre, l’ associazione Alpa offre un servizio volontario di ascolto, attivo tutti i giorni.
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Crema antirughe fai-da-te con olio essenziale di incenso e integratori alimentari antirughe – Rimedi naturali rughe

Noto per le sue proprietà rivitalizzanti e ormai utilizzato anche dalla cosmetica “classica” come ingrediente di molte creme antirughe, l’ olio essenziale di incenso può essere impiegato anche come trattamento antirughe fai-da-te in associazione al picnogenolo.

CREMA ANTIRUGHE FAI-DA-TE CON OLIO ESSENZIALE DI INCENSO

In erboristeria è bene chiedere dell’ olio essenziale di incenso biologico certificato. Per un buon trattamento contro le rughe del viso, basta aggiungere una goccia di olio essenziale di incenso (non più di una, perché è leggermente irritante) alla crema da notte (meglio se si usa una crema neutra). Applicare poi il cosmetico così ottenuto su tutto il viso, evitando accuratamente il contorno occhi e labbra e insistendo in particolare su fronte e collo (le zone più colpite dalle rughe).
La stessa crema antirughe così ottenuta può essere usata anche sul corpo in presenza di smagliature e macchie cutanee (ottima anche per le macchie scure su viso e mani).

PICNOGENOLO: INTEGRATORE ALIMENTARE ANTIRUGHE

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Rimedi naturali anticellulite: spirulina e fucus. Le alghe per eliminare la cellulite. Integratori alimentari e bagni

Contro la cellulite più ostinata ci sono i rimedi naturali: spirulina e fucus per un trattamento anticellulite d’ emergenza a base di alghe.
Essendo ricche di iodio, vitamine, minerali ed enzimi, le alghe sollecitano la tiroide ad accelerare i processi metabolici, stimolando l’ organismo a bruciare i depositi di grasso e contrastando la ritenzione idrica, che è l’ anticamera della cellulite.

La spirulina, che si trova in capsule (integratore alimentare naturale) in farmacia ed erboristeria, va assunta nella dose di 1-2 compresse al giorno la mattina con un bel bic­chiere d’ acqua per non più di 2 mesi.
La Spirulina è un’ alga azzurra unicellulare dalla forma stretta ed allungata (non supera il mezzo millimetro), diffusa nelle acque delle zone tropicali e subtropicali. Tutte le alghe esercitano una decisa azione riattivante sulla tiroide: è dunque consigliabile non assumerle per cicli superiori ai due mesi. La spirulina è quindi controindicata in caso di disturbi tiroidei.

Alla spirulina, come trattamento anticellulite, vanno associati i bagni con la tin­tura madre di fucus vesiculosus (sempre in erboristeria): un’ alga brucia-grassi che riattiva la circolazione sanguigna e linfatica con un buon effetto drenante anticellulite. Per un buon trattamento contro la cellulite, vanno versate 30 gocce di tin­tura madre di fucus vesiculosus nella vasca da bagno e occorre stare in immersione 15 mi­nuti. Ripetere il trattamento 2 volte alla settimana.

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Seno più sodo con estratto di salvia e crema seno alla kigelia afri­cana: i rimedi naturali per la bellezza del seno

Per contrastare i cedimenti del seno e del décolleté, e per avere un seno più tonico, i rimedi naturali sono salvia e kigelia africana. La salvia è infatti una miniera di fitormoni e vitamine che conservano il seno tonico e sodo. Se dopo gravidanza e allattamento o in menopausa il décolleté e il seno iniziano a “sfiorire”, per avere un seno più sodo ci sono i rimedi naturali.

E’ ottimo bere la tintura madre di salvia (in erboristeria o in farmacia), ne bastano 30 gocce al giorno per cicli di trattamento di 2 mesi. La tintura madre di salvia contiene una sinergia di estrogeni vegetali che migliorano la sintesi del collagene e la resistenza dei tessuti di sostegno del seno, prevenendo anche le smagliature al seno.

Per aumentare il volume del seno e “alzarlo“, invece, è ottimo bere ogni sera una tisana preparata mettendo in infusione in una tazza d’ acqua un cucchiaino di semi di fieno greco (sempre in erboristeria o in farmacia).

È poi necessario stimolare il seno con un massaggio quotidiano con una crema alla kigelia afri­cana (in erboristeria): va spalmata sul décolleté e sul seno dal basso verso l’ alto, e massaggiata fino al totale assorbimento.

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Collagene Marino: fluido e integratore alimentare antirughe. Un trattamento fai-da-te contro le rughe

Per attenuare le rughe profonde del viso e le cosiddette “zampe di gallina” (le rughe intorno agli occhi) si può ottenere un effetto “filler” anche con i rimedi naturali antirughe: il collagene marino (in erboristeria o in farmacia), assunto per via orale con gli integratori alimentari in capsule e applicato in estratto fluido sulla pelle, è un ottimo trattamento antirughe fai-da-te che riempie i solchi delle rughe del viso rendendole meno incise.

Sotto forma di fluido da applicare direttamente sulla pelle del viso e in capsule (in questo caso ne va assunta una capsula al giorno per via orale per cicli di trattamento di 1-2 mesi), il collagene marino (estratto da particolari pesci tropicali) fornisce infatti alla pelle nutrimento metabolico. La sua sinergia di aminoacidi, proteine e Omega 3 aiuta a far “cementare” le strutture cellulari disgregate che pro­vocano le rughe del viso, ricostituendo l’ impalcatura-base della pelle.

Oltre al fluido da applicare al viso, è meglio richiedere in farmacia o in erboristeria l’ integratore alimentare di collagene marino sotto forma di “peptidi” perché sono facilmente assimilabili da parte del­l’ organismo. I peptidi sono molecole che, strutturandosi in catene, formano il collagene; è la loro disposizione che determina il grado di elasticità della pelle e, quando si deteriorano o si riducono, la cute inizia a “cedere”.
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Consigli trucco labbra sottili: i rimedi naturali fai-da-te per avere una bocca più carnosa ed idratata

Invece che utilizzare i rossetti “miracolosi” che ti promettono di gonfiare le labbra sottili grazie a so­stanze chimiche che, penetrando dalla bocca, si diffondono poi anche in tutto l’ organismo, prova a met­tere in pratica uno di questi trucchi “naturali”.
Per avere una bocca più carnosa
si può utilizzare un rimedio naturale: cannella, peperoncino e in genere tutte le sostanze piccanti provocano vasodilatazione e rendono più voluminosi i tessuti.

LA RICETTA NATURALE FAI-DA-TE PER AVERE LABBRA PIù CARNOSE, TURGIDE ED IDRATATE

Mescola ad un cucchiaino di olio di sesamo o di macadamia (antiossidanti che trovi in erboristeria) un pizzico di cannella o di peperoncino in polvere. Applica un velo del­l’ unguento sulle labbra e fai asciugare: i principi piccanti delle spezie riattivano il microcircolo e rendono più rosse e turgide le labbra come un vero e proprio rossetto fai-da-te !

CARNAUBA SUPER LEVIGANTE PER LE LABBRA

Per un’ azione ristrutturante duratura, applica sulle labbra ogni sera un velo di cera di carnau­ba (sempre in erboristeria), estratta da una palma brasiliana: se non la trovi pura, richiedi in erboristeria una crema o uno stick che la comprenda fra gli ingredienti.

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Meliloto: un rimedio naturale per eliminare borse sotto gli occhi e occhiaie con un trattamento fai-da-te

Ci sono degli inestetismi di “media gravità” che possono essere eliminati o attenuati con alcuni semplici rimedi naturali vegetali. Le borse sotto gli occhi e le occhiaie posso­no essere ridotte o almeno attenuate con i rimedi e i trattamenti naturali “fai-da-te”.

MELILOTO: UN RIMEDIO NATURALE PER ELIMINARE OCCHIAIE E BORSE SOTTO GLI OCCHI

Se lo sguardo è appesantito da occhiaie scure e borse sotto gli occhi, all’ origine di questo pro­blema estetico può esserci un affaticamento renale. Prima di tutto, quindi, occorre agire “dall’ interno” con una buona cura diuretica, per esempio assumendo per un mese la mattina 30 gocce di estratto omeopatico di Galium (in farmacia). Poi, occorre affrontare l’ inestetismo dall’ esterno applicando ogni sera sugli occhi struccati due dischetti di cotone inumiditi con acqua di rose (o di fiordaliso) e 10 gocce di tintura madre di meliloto (in erboristeria): questa pianta attiva il drenaggio linfa­tico e sgonfia gli occhi.

SE LA COLPA è DEL SOLE: nel caso in cui il gonfiore oculare sia provo­cato dall’ esposizione al sole o dai bagni in mare o in piscina, c’è il classico rimedio naturale che funziona: sdraiati e metti sugli occhi due fettine di cetriolo o di patata crudi, tieni in posa 10-15 minuti e sciacqua gli occhi. L’ effetto decongestionante è garantito !

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Abuso di farmaci ed effetti collaterali: cellulite, brufoli e acne, rughe del viso, smagliature, sovrappeso

In tutti i Paesi sviluppati, il consumo eccessivo di farmaci sta diventando un problema serio per i danni che produce alla salute delle persone. L’ uso eccessivo di farmaci crea infatti le cosiddette malattie iatrogene, cioè quelle causate dall’ abuso di farmaci. Ovviamente nessuno nega che le medicine siano necessarie in alcune malattie: il problema è che troppo spesso se ne fa un uso consumistico as­sumendo le medicine a “casaccio”, spesso senza una reale necessità, magari solo per­ché si è visto il farmaco in una pubblicità televisiva, oppure su consiglio di un’ amica o semplicemente per sentito dire. La realtà è che nessun farmaco è “a costo zero” per la salute, e tantomeno per la bellezza, per­ché tutti i medicinali possono provocare intossicazioni più o meno gravi e produrre effetti collaterali che sono tollerabili solo se il loro utilizzo è assolutamente indispensabile. Quindi farmaci e medicinali non vanno assunti senza che sia stata fatta una diagnosi precisa e senza prescrizione medica, o aumentando “a casac­cio” le dosi prescritte dal medico.

L’ ABUSO DI FARMACI INTOSSICA IL FEGATO E FA MALE ALLA PELLE. EFFETTI COLLATERALI: cellulite, brufoli e acne, rughe del viso, smagliature, sovrappeso

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Abbronzatura: alimentazione e integratori alimentari naturali per un’ abbronzatura senza danni per la pelle

E’ arrivata l’ estate e con il sole ci si impegna ad avere una bella e salutare abbronzatura, ma occorre proteggere la pelle e il derma: attenzione quindi a fumo, sole e lampade solari. Per mantenere salute e bellezza anche d’ estate, ci sono fattori di rischio da tenere in considerazione: il fotoinvecchiamento da esposizione al sole e il fumo. A causa del “buco” nell’ ozono e della maggio­re aggressività dei raggi solari, non solo d’ estate ma durante l’ arco di tutto l’ anno, oggi i danni pro­dotti dal fotoinvecchia­mento da esposizione al sole cominciano nella giovinezza e si manife­stano con le prime rughe già a 40 anni. Disidrata­zione, desquamazione, ingiallimento e approfon­dimento della trama della pelle sono segnali da non sottovalutare. Il primo consiglio è non esporsi in modo eccessivo al sole d’ estate e non esagerare con le lampade solari, e usare gli integratori alimentari fotoprotettivi oltre alle creme e ai filtri solari.

Il fumo, lo smog e l’ inquinamento atmosferico fanno male alla pelle, ma per chi al momento non se la sente di smette­re di fumare, oppure per chi è esposto al fumo passivo o vive in ambienti particolarmente inquinati, per limitare il danno è bene arricchire l’ alimentazione quotidiana con tè verde e centrifugati ricchi di carotenoidi dalle proprietà antinfiammatorie (è perfetto il mix di carota, arancia e limone) in modo da ripulire dalle scorie il fegato e rigenerare la pelle.
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