La depressione porta spesso all’ apatia, all’ insonnia e al pessimismo. Il termine depressione indica un particolare stato d’ animo definito solitamente come tristezza, malinconia o abbattimento. La tristezza è un aspetto della vita, ma quando supera certi limiti per intensità e durata e quando modifica profondamente l’ esistenza della persona, allora può essere un [...]
Contro i problemi di stress, tristezza e relazioni interpersonali difficili, i fiori di Bach aiutano a gestire gli stati d’ animo negativi in modo naturale. Lo stress può mettere a dura prova mente e corpo; un aiuto naturale arriva dalla Floriterapia di Bach: un rimedio naturale per affrontare ansie e preoccupazioni, da quelle lievi alle [...]
Sempre più ragazze minorenni ricorrono alla pillola del giorno dopo. Per quanto riguarda il sesso, molti adolescenti improvvisano e rischiano. Tra i teenager italiani del nuovo secolo, il 27% non usa alcun anticoncezionale e la percentuale sale al 35% tra le sole ragazze. Sono i medici degli ospedali a lanciare l’ allarme: in ospedale, ogni [...]
Più della metà della popolazione soffre, o ha sofferto, di un problema che riguarda la pelle come infiammazioni e dermatite, e il 18-27% ha avuto bisogno di cure mediche. In Italia, le malattie della pelle, specie quelle infiammatorie, sono in continuo aumento e nel loro esordio o aggravamento è spesso implicato lo stress. Esistono effettivamente [...]
Tornare in forma dopo la gravidanza è uno degli aspetti più delicati per una neo-mamma. Sono sempre di più le donne che si rivolgono al chirurgo estetico plastico, ma non sempre il bisturi è la risposta giusta. Dopo la gravidanza e l’ allattamento, pancia, fianchi e seno le parti del corpo della donna che subiscono [...]
Gli Omega 3 hanno molti benefici per la salute del cuore. Poco movimento, una vita troppo sedentaria con poca o nulla attività fisica e un’ alimentazione scorretta possono causare livelli elevati di trigliceridi e colesterolo nel sangue, aumentando così il rischio di malattie cardiovascolari come ipertensione, infarto, arteriosclerosi e trombosi. Per proteggere la salute del [...]
Oggi sempre più persone scelgono di rinunciare alla carne e diventare vegetariani. Nell’ alimentazione quotidiana si può fare tranquillamente a meno della carne, inserendo nutrimenti importanti della carne attraverso altri cibi e sfatando molti luoghi comuni sulla dieta vegetariana. Intorno alla dieta vegetariana c’è spesso poca chiarezza. Per alimentazione vegetariana si intende solitamente quella “latto-ovo-vegetariana”, [...]
A Sanremo dal 25 al 27 Marzo 2011 si svolgerà “è Benessere”: la fiera-evento dedicata alle discipline olistiche e naturali, alle proposte per il benessere psico-fisico e per uno stile di vita sano. Saranno molteplici gli operatori che si metteranno a disposizione dei visitatori per far provare al pubblico nuovi metodi di rilassamento, massaggi, riflessologia [...]
Anche quest’ anno i telegiornali hanno annunciato allarmi per i nuovi casi di influenza AH1N1 (influenza suina), ma con meno “pathos” rispetto all’ anno scorso (anno in cui si era “scatenato” un vero “incubo epidemia”, alimentato dalle informazioni date dai media). Il picco influenzale è previsto tra i mesi di Gennaio e Febbraio 2011. Il [...]
IL LIBRO “LA GUIDA DEL BENESSERE DONNA” E’ uscito in libreria il libro “La guida del benessere Donna” (Red Edizioni, € 16,90). Il libro è una guida pratica per il benessere di corpo e mente, un libro facile tutto al femminile. Diviso in 8 aree tematiche (salute, alimentazione, bellezza, equilibrio interiore, coppia, figli, lavoro, cultura [...]
Mangiare sano aiuta a restare in salute. La frutta secca, purchè non se ne abusi, è un vero alimento-medicina ed ha molte proprietà e benefici per la salute se viene inserita in una sana alimentazione. Noci, nocciole, mandorle, pistacchi e arachidi tostate fanno di solito la loro comparsa sulla tavola durante le feste di Natale [...]
Il fegato ha una grande importanza nell’ organismo e gran parte della salute del fegato inizia dalla tavola, dall’ alimentazione e dalla dieta quotidiana. Il fegato è un filtro prezioso per l’ organismo: il fegato è una ghiandola posta nella parte destra dell’ addome, sotto le ultime costole della gabbia toracica. Quando il volume epatico [...]
Smettere di fumare non è cosa semplice. In Italia i fumatori sono circa il 30% degli uomini e il 20% delle donne sopra i 15 anni. Il 75% dei fumatori afferma di desiderare di smettere di fumare e di liberarsi dalla dipendenza. Presso il Poliambulatorio Fd Medical Bonola di Milano, è previsto un percorso psicologico [...]
Con le verdure si possono preparare tanti piatti dietetici. Ecco quindi la ricetta per preparare la conserva di cipolline in agrodolce: un antipasto o un contorno da gustare per accompagnare altri piatti di carne o pesce. RICETTA CONSERVA DI CIPOLLINE IN AGRODOLCE INGREDIENTI (per circa 4 vasetti): 1 kg di cipolline della varietà “barrettane”, 100 [...]
E’ uscito in libreria il libro “Manuale di Nutrizione Umana-Tra presente e futuro” del clinico-nutrizionista Professor Pietro Antonio Migliaccio (nuova edizione gennaio 2010; Fefé Editore, costo circa €20). La dodicesima edizione di questo manuale del clinico-nutrizionista Prof. Pietro Antonio Migliaccio, dopo undici edizioni ad uso interno, viene pubblicata e posta in commercio a seguito della [...]
Molti tumori si possono prevenire con l’ alimentazione, esiste quindi una Dieta anti-cancro che, legata ad un sano stile di vita, aiuta nella prevenzione dei tumori. Si stima infatti che il 30% dei tumori sia ricollegabile ad una scorretta alimentazione (la stessa percentuale che esiste tra tabagismo e tumore). Se si stringe il campo ai [...]
L’ asma è in aumento tra i bambini. L’ asma è un’ infiammazione cronica delle vie aeree caratterizzata da respiro sibilante, costrizione del torace e tosse. In Italia l’ asma colpisce circa 3 milioni di persone ed è in aumento fra i bambini. Se ne è parlato al XI Congresso Nazionale di Pneumologia. Fra le [...]
Tra le malattie a trasmissione sessuale (cioè attraverso rapporti sessuali non protetti dal profilattico), l’ HPV (papilloma virus) riguarda sia le donne che gli uomini. Nelle donne, il papilloma virus può portare al tumore al collo dell’ utero. Ma l’ HPV (papilloma virus) riguarda anche un numero sempre maggiore di uomini e rappresenta quindi anche [...]
La periatrite è un termine medico estremamente generico che letteralmente significa peri (intorno) ed artrite (fenomeno infiammatorio articolare). Nei casi di periartrite le cause che provocano il disturbo possono essere diverse: una calcificazione (periatrite calcifica), una lesione tendinea (lesione della cuffia dei rotatori) oppure una artrosi. Quest’ ultima consiste nell’ usura da attrito della superficie [...]
SALUTE DONNA: SINTOMI DELLA SINDROME PREMESTRUALE Molte donne soffrono della sindrome premestruale che può causare diversi fastidi: si va dalla cefalea (mal di testa ed emicrania) al gonfiore (pancia gonfia e ritenzione idrica soprattutto sulle gambe), dalla sindrome ansiosa-depressiva (sbalzi d’ umore) fino all’ aumento dell’ aggressività. La sindrome premestruale varia da donna a donna: [...]
Per chi corre abitualmente con un allenamento costante di almeno 3 volte a settimana, e soprattutto per chi pratica la corsa all’ aperto (jogging) su terreni sabbiosi in spiaggia, è possibile avere dolore al tendine d’ Achille anche in età giovane ed intorno ai 30 anni. II cosiddetto tendine d’ Achille è una struttura anatomica [...]