Ricetta Torta d’ Avena: un dolce dietetico per la prima colazione fatto con fiocchi d’ avena

L’ avena ha molte proprietà benefiche per la salute: aiuta a ridurre il colesterolo, è ottima per il controllo del peso e per la dieta, riequilibria la funzionalità intestinale. Trovate maggiori informazioni su tutte le proprietà e i benefici dell’ avena per una sana alimentazione qui: Le proprietà dell’ avena nella dieta per dimagrire, ridurre colesterolo alto, ritenzione idrica e gonfiore

I fiocchi d’ avena sono ottimi a colazione nel latte o nello yogurt. Ma con i fiocchi d’ avena si possono preparare anche dei dolci dietetici e light ideali per una sana prima colazione. Ecco quindi la ricetta per preparare la Torta d’ Avena: un dolce dietetico e sano, facile da preparare e ideale per la prima colazione.

Ricetta Torta d’ Avena: un dolce dietetico per la prima colazione

INGREDIENTI: 300 grammi di Fiocchi d’ Avena, 1 litro di latte, 1 limone, 1 arancia, dolcificante a zero calorie o fruttosio (a piacere ma senza esagerare), uvetta sultanina, marsala secco, 2 uova, sale, 1 bustina di lievito per dolci.


PREPRAZIONE: ammollate i fiocchi d’ avena nel latte. Unite la scorza di limone e di arancia tagliata a pezzettini piccolissimi, fruttosio o dolcificante a piacere, un pugno di uvetta sultanina precedentemente aromatizzata con un goccio di marsala secco. Amalgamate al composto le uova, un pizzico di sale e infine il lievito per dolci. Versate il composto in una tortiera perfettamente imburrata e infarinata e infornate. Lasciate cuocere in forno già caldo a 180 gradi per 40-50 minuti circa.





Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.

Benvenuto sul Blog! Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione con cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, accetti il servizio e gli stessi cookie. Migliora la tua esperienza, trova quello che cerchi e... buona navigazione!