Commenti a: Ritenzione idrica, cellulite e gambe gonfie: diagnosi e sintomi della ritenzione idrica. Dieta e rimedi naturali

Di: Redazione IO Benessere Blog

Redazione IO Benessere Blog — Mon, 20 Jun 2011 08:05:48 +0000

Buongiorno Martina, certamente stare molto tempo in piedi a causa del tuo lavoro (dato che sei una parrucchiera) influisce negativamente sul problema delle gambe gonfie, stanche e pesanti. Il caldo della bella stagione inoltre accentua il problema. Massaggi, corsa e step sono comunque un' ottima cosa che già stai facendo. Per quanto riguarda i prodotti cosmetici, per stimolare la circolazione delle gambe, soprattutto d' estate, un' ottima crema gambe è Capillar Stop di Dr. Taffi (costo circa €19 in farmacia o in profumeria); questa crema gambe contiene infatti rusco, edera e olio essenziale di canfora, utili contro la cattiva circolazione delle gambe (la cattiva circolazione è spesso la causa delle gambe gonfie e pesanti). Se il caldo accentua le gambe gonfie, è utile anche un massaggio fai-da-te con la crema all' ippocastano Gambe Pesanti di Somatoline (costo circa €15,75 in farmacia o in profumeria). Se ti è possibile, anche le cure termali sono ottime contro il problema delle gambe gonfie e della ritenzione idrica. Le terapie termali sono in molti casi prescrivibili dal medico (informati quindi anche presso il tuo medico). Trovi maggiori informazioni in merito in questo articolo (Clicca Qui): Cure Termali per gambe gonfie, cattiva circolazione, insufficienza venosa, ritenzione idrica delle gambe Contro il problema della cellulite invece, ci sono molti rimedi naturali: puoi fare diversi trattamenti mensili da abbinare ai prodotti cosmetici. I rimedi naturali (integratori e tisane) agiscono dall' interno per contrastare cellulite, ritenzione idrica e cattiva circolazione delle gambe. In questi articoli trovi degli utili consigli (Clicca qui sotto): SPIRULINA E FUCUS ANTICELLULITE Rimedi naturali anticellulite: spirulina e fucus. Le alghe per eliminare la cellulite. Integratori alimentari e bagni TISANA DI FOGLIE DI VITE ROSSA CONTRO CELLULITE, RITENZIONE IDRICA E CATTIVA CIRCOLAZIONE DELLE GAMBE Rimedi naturali contro cellulite, ritenzione idrica e cattiva circolazione delle gambe: tisana di foglie di vite rossa ESTRATTO D' ANANAS E CENTELLA ASIATICA ANTICELLULITE Curare la cellulite con i rimedi naturali anticellulite: estratto d' ananas e centella asiatica contro la cellulite Per quanto riguarda il problema della stipsi (stitichezza), anche in questo casa ci sono degli utili rimedi naturali. La malva è ad esempio un ottimo rimedio naturale. La malva si può comprare già essiccata in erboristeria. Per preparare un infuso di malva, basta usare mezzo cucchiaio di malva in una tazza d' acqua calda, lasciare riposare 20 minuti, filtrare e bere. L' infuso di malva è molto utile da bere contro stipsi (stitichezza), colite e gastrite: per una buona cura naturale, occorre bere 2 tazze al giorno di infuso di malva anche per più settimane. Sempre contro la stitichezza, sono utili anche i semi di psillio o di hispaghul (sono rimedi omeopatici): ne vanno presi 3 cucchiaini da tè in acqua o latte caldi la sera dopo cena. Anche i semi di lino sono utili anche per combattere la stipsi (si trovano in erboristeria o nei centri specializzati). Sia contro la stitichezza (stipsi), sia contro il problema della cellulite, è inoltre molto importante la dieta quotidiana e l' alimentazione. In questi articoli trovi delle diete utili per i tuoi problemi tra cui puoi scegliere in base ai tuoi gusti alimentari e alle tue esigenze (Clicca qui sotto): DIETA CON LE FIBRE PER CHI SOFFRE DI STITICHEZZA Dieta con le Fibre: dieta da 1300 calorie per dimagrire. Dieta molto adatta anche a chi soffre di stitichezza DIETA DELL' ANANAS ANTICELLULITE Dieta dell' Ananas: dieta anticellulite per dimagrire. Schema Menù dieta depurativa 1300 calorie al giorno DIETA DEL POTASSIO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA Dieta del Potassio contro la ritenzione idrica e per dimagrire. Dieta da 1300 calorie ricca di potassio DIETA DEL CARCIOFO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA E PER SGONFIARE LA PANCIA Dieta del Carciofo: dieta da 1100-1200 calorie. Dieta per sgonfiare la pancia e per la ritenzione idrica DIETA SENZA SALE CONTRO LA RITENZIONE IDRICA E PER SGONFIARSI La Dieta senza Sale: dieta da 1300 calorie per eliminare la ritenzione idrica, per sgonfiarsi e per dimagrire DIETA DEPURATIVA ANTICELLULITE E CONTRO RITENZIONE IDRICA Dieta anticellulite depurativa: i cibi contro cellulite e ritenzione idrica

Di: martina

martina — Sun, 19 Jun 2011 22:16:04 +0000

ciao ! io ho un problema con le mie gambe. in questo periodo faccio massaggi 2 volte alla settimana, cerco di andare a correre 30 minuti ogni giorno o a giorni alterni faccio step. ma ho le gambe gonfie, forse il mio lavoro, faccio la parruchiera, non mi aiuta. le mie gambe sono pesanti… ho anche la cellulite e forse causata dalla mia stipsi… cosa potrei fare ?

Di: Redazione IO Benessere Blog

Redazione IO Benessere Blog — Tue, 22 Mar 2011 09:31:32 +0000

Buongiorno Selene, solitamente chi ha problemi di ritenzione idrica con gambe gonfie e pesanti soffre di uno squilibrio tra la quantità di potassio e la quantità di sodio: la ritenzione idrica è in genere causata da un aumento della quantità di sodio. Per questo, oltre a fare attenzione all' alimentazione limitando l' apporto di sale (come tu stessa stai facendo da quanto scrivi), è importante bere acqua povera di sodio. Molte acque naturali sono in realtà troppo ricche di sodio, leggi bene l' etichetta dell' acqua naturale che acquisti: compra un’ acqua con al massimo 1,9 mg di sodio (sodio e potassio contenuti nell' acqua naturale devono essere circa della stessa quantità). Detto questo, le analisi mediche necessarie per verificare da che cosa dipende la tua ritenzione idrica sono le analisi delle urine e del sangue. Oltre a queste analisi mediche di base, esiste anche il dosaggio dell' aldosterone (l' ormone che regolarizza l' equilibrio dei liquidi), che serve a determinare le cause della ritenzione idrica se dalle precedenti analisi mediche non si hanno risultati attendibili. Contro la ritenzione idrica e la cattiva circolazione delle gambe, sono ottime le cure termali. Il tuo medico può sia prescriverti le analisi mediche necessarie per verificare da che cosa dipende effettivamente la ritenzione idrica di cui soffri, e sia prescriverti le cure termali che sono mutuabili. Come già risposto nel commento precedente, trovi maggiori informazioni in merito alle terapie termali in questo articolo (Clicca Qui): Cure Termali per gambe gonfie, cattiva circolazione, insufficienza venosa, ritenzione idrica delle gambe Per quanto riguarda invece l' attività fisica, l' acido lattico si crea sempre quando una persona è poco allenata, e questo avviene indipendentemente dall' atticità fisica che si svolge. L' allenamento costante può alterare la quantità di acido lattico prodotto e tollerato, questo adattamento è dovuto ad una migliore efficienza del metabolismo aerobico, come anche ad un aumento del numero di capillari che trasportano ossigeno ai muscoli. E' inoltre importante eseguire un allenamento a giorni alterni per far assorbire l' acido lattico prodotto dal corpo: un giorno di allenamento e un giorno di riposo. Se hai le gambe grosse per costituzione fisica (sei cioè un pò sproporzionata fisicamente), il tuo problema non deriva certamente dall' acido lattico. In questo caso puoi comunque migliorare il tuo fisico con un allenamento mirato. Dato che soffri anche di ritenzione idrica, cellulite, gambe pesanti e cattiva corcolazione, i corsi fitness migliori nel tuo caso sono i corsi di acquagym come l' AcquaRunning (il tapis roulant in acqua), l' AcquaStep (gli esercizi di step in acqua) e l' AcquaBike (lo spinning in acqua). La ginnastica in acqua infatti, oltre a ridurre la formazione di acido lattico (l' assenza di gravità in acqua permette di lavorare intensamente senza il rischio di provocare traumi o danni alle articolazioni), migliora anche il problema della cellulite, della ritenzione idrica e della cattiva corcolazione delle gambe. Gli esercizi di ginnastica in acqua infatti esercitano una specie di idromassaggio sulle gambe e la pressione dell' acqua (unita al movimento) agisce come un linfodrenaggio naturale. Trovi maggiori informazioni sui benefici dei corsi di acquagym in questi articoli (Clicca Qui): CORSI FITNESS DI ACQUA RUNNING Acquagym-Corsi di Acqua Running: il tapis roulant in acqua per dimagrire e rassodare glutei, gambe e pancia CORSI FITNESS DI ACQUA BIKE Corsi di Acquabike: l' hydrospinning per dimagrire e rassodare glutei, gambe, addominali e braccia CORSI FITNESS DI ACQUA STEP L' Acqua Step: i corsi di Step in piscina per dimagrire e rassodare glutei, gambe, cosce e addominali Così come le cure termali, i corsi fitness di acquagym sono ottimi per il tuo problema.

Di: selene

selene — Sat, 19 Mar 2011 14:22:37 +0000

Buondì, le scrivo per un prolema che mi affligge da 2 anni: ritenzione idrica e cellulite, anche se bevo 3 litri d’ acqua e non uso sale da ben 5 anni. Potrebbe consigliarmi l’ attività fisica ideale, tenendo conto che il mio quadricipite si gonfia molto facilmente ? Ho paura che con determinati allenamenti come cyclette o step possa ingrossarsi ulteriormente (mi è già successo; invece, vorrei allungare e tonificare l’ interno coscia e anche a livello del ginocchio). Al momento cammino 40 minuti a ritmo sostenuto, a volte corro (ma ho sentito dire che non è buono per questo problema poichè si forma molto acido lattico, è vero ?) e poi tonificazione (mai leg press e curl perchè pensavo gonfiassero il muscolo. Dovrei invece farli ?). Dunque, cosa mi consiglia di aerobico ? Cyclette ? Camminata, magari in salita ? Corsa ? Altro quesito: corsi tipo gag, step possono andare ? Una volta li facevo e stavo molto bene, poi con questo problema ho sempre temuto che ne aumentassero la vistosità e la grossezza della gamba !

Tra l’ altro, soffro spesso penso di cattiva circolazione, sento molte volte formicolii sotto la pianta del piede e un pò lungo le gambe… a cosa può essere dovuto ? Viene diagnosticato con l’ esame del dosaggio dell’ aldosterone o serve altro ? Avevo chiesto al mio medico tempo fa ma non mi aveva fatto fare nulla… il problema fisico di gambe pesanti e soprattutto estetico si aggrava sempre di piu però… Cosa posso eventualmente dirgli, anche per le cure termali ? Saebbero molto interessanti…

Per l’ alimentazione, sono molto equilibrata: frutta, verdura, pochi carboidrati, zero zuccheri, proteine sprattutto vegetali… e bevo tisane e infusi in gran quantità…

Aspetto con ansia una risposta, scusi il lungo post ma… non so più dove sbattere la testa !

GRAZIE MILLE

Di: Redazione IO Benessere Blog

Redazione IO Benessere Blog — Mon, 13 Dec 2010 09:27:20 +0000

Buongiorno Anna, se i tuoi livelli di sodio nel sangue sono nella media, la ritenzione idrica è probabilmente dovuta ad una vita troppo sedentaria (scarsa attività fisica). Cerca di trovare un pò di tempo per dedicarti ad un' attività fisica che possa aiutarti contro la ritenzione idrica. Sono ad esempio ottimi i corsi di Acqua Gym: soprattutto se soffri di ritenzione idrica e conseguente cellulite nella zona delle gambe, delle ginocchia e dei glutei, è ottimo praticare corsi di Acqua Step (i corsi di step in piscina), Acqua Running (il tapis roulant in acqua) o Acqua Bike (lo spinning in acqua). Tutte le attività in acqua svolgono infatti un massaggio molto utile contro la ritenzione idrica. Puoi anche praticare i corsi di Running, Step o Spinning in palestra anzichè in piscina, sono comunque ottimi per far lavorare la parte delle gambe e dei glutei. Sui benefici dei corsi di AcquaGym, trovi comunque maggiori informazioni in questi articoli (Clicca Qui): CORSI FITNESS DI ACQUA RUNNING Acquagym – Corsi di Acqua Running: il tapis roulant in acqua per dimagrire e rassodare glutei, gambe e pancia CORSI FITNESS DI ACQUA BIKE Corsi di Acquabike: l' hydrospinning per dimagrire e rassodare glutei, gambe, addominali e braccia CORSI FITNESS DI ACQUA STEP L' Acqua Step: i corsi di Step in piscina per dimagrire e rassodare glutei, gambe, cosce e addominali Detto questo, puoi anche aiutarti con degli integratori alimentari naturali contro la ritenzione idrica. Ma l' uso dei rimedi naturali non fa "miracoli" da solo: è bene sempre abbinare l' attività fisica (basta un allenamento di 3 volte a settimana) per avere risultati migliori. Un aiuto naturale contro la ritenzione idrica è ad esempio la TISANA di di foglie vite rossa (si compra in erboristeria): migliora la microcircolazione cutanea con diminuzione della formazione di ritenzione idrica. Trovi maggiori informazioni in questo articolo (Clicca Qui): Rimedi naturali contro cellulite, ritenzione idrica e cattiva circolazione delle gambe: tisana di foglie di vite rossa Per quanto riguarda gli INTEGRATORI ALIMENTARI NATURALI, contro ritenzione idrica e cellulite sono ottimi l' estratto d' ananas e di centella asiatica (li trovi sempre in erboristeria). Trovi maggiori indicazioni in questo articolo (Clicca Qui): Curare la cellulite con i rimedi naturali anticellulite: estratto d' ananas e centella asiatica contro la cellulite Per quanto riguarda le cure contro la ritenzione idrica, invece della cavitazione (che è molto costosa) sono ottime anche le CURE CON LE ACQUE TERMALI: la medicina termale ha ottimi benefici come cura dei problemi vascolari che spesso si presentano con gonfiori (gambe gonfie e ritenzione idrica) e senso di pesantezza o formicolio (cattiva circolazione). Inoltre LA TERAPIA TERMALE è PRESCRIVIBILE DAL MEDICO per le patologie vascolari venose croniche e consiste in 12 sedute di idromassaggio in vasca. Prova quindi a sentire il tuo medico. Trovi maggiori informazioni sulle cure termali per la ritenzione idrica in questo articolo (Clicca Qui): Cure Termali per gambe gonfie, cattiva circolazione, insufficienza venosa, ritenzione idrica delle gambe Infine, contro la ritenzione idrica è molto importante anche l' ALIMENTAZIONE. E' bene seguire una DIETA SENZA SALE, trovi maggiori informazioni in questo articolo (Clicca Qui): La Dieta senza Sale: dieta da 1300 calorie per eliminare la ritenzione idrica, per sgonfiarsi e per dimagrire

Di: anna

anna — Sat, 11 Dec 2010 20:09:42 +0000

buongiorno, ho 28 anni e da circa 8 assumo la pillola anticoncezionale. i miei livelli di sodio nelle analisi del sangue sono sempre nella media, ma ho molta ritenzione idrica su glutei, cosce e parte alta delle ginocchia, ma i 2 o 3 medici a cui mi sono rivolta in merito mi hanno sempre consigliato cure che mi sembravano eccessive, anche da un punto di vista economico (per esempio cicli di sedute di cavitazione per un totale di oltre mille euro): considerando che purtroppo per motivi di lavoro non riesco a praticare dello sport con costanza, ci sono integratori o farmaci che potrei assumere per migliorare un pò la situazione ? grazie mille

Di: Redazione IO Benessere Blog

Redazione IO Benessere Blog — Mon, 29 Nov 2010 11:32:54 +0000

Buongiorno Francesca, tra gli effetti indesiderati della pillola Gracial c’è la pesantezza alle gambe ed un eventuale aumento di peso. Se riscontri questi disturbi, è il caso che tu lo segnali al tuo ginecologo che, tramite accertamenti medici, ti saprà consigliare se continuare o sospendere la pillola. Esistono infatti in commercio diversi tipi di pillole anticoncezionali con differenti dosaggi, ma è il ginecologo che può consiglairti qual’è la pillola anticoncezionale più adatta a te.

Di: francesca

francesca — Mon, 29 Nov 2010 11:17:40 +0000

Salve, ho iniziato ad assumere la pillola gracial da meno di un mese.
Presento gonfiore alle gambe, in particolar modo ai polpacci. La mattina mi sveglio sempre con le gambe indolenzite, poi durante il giorno, facendo un pò di moto, il fastidio si allevia per tornare la mattina seguente. E’ il caso di sospendere l’ assunzione della pillola ? o potrebbe essere un disagio legato al periodo di assestamento ? Quali sono gli indicatori di allarme ?
Grazie !

Di: Redazione IO Benessere Blog

Redazione IO Benessere Blog — Wed, 11 Aug 2010 10:10:23 +0000

Salve Tiziana, di solito il Metforal (usato di solito per il trattamento del diabete mellito) non dà questi tipi di effetti collaterali indesiderati. E’ quindi bene che tu ti rivolga al medico per una diagnosi della ritenzione idrica che accusi. Per una corretta diagnosi, di solito vengono eseguite analisi delle urine e del sangue ed eventualmente anche il dosaggio dell’ aldosterone.

Di: tiziana

tiziana — Fri, 06 Aug 2010 12:56:56 +0000

non mangio nulla ma ingrasso… la cosa che mi preoccupa è la mia forte ritenzione idrica sulle cosce, pancia e braccia. sto prendendo 3 pasticche al giorno di metforal 500, è possibile che è colpa del metforal di tutti i miei liquidi ?
grazie tiziana