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	<title>Io Benessere Blog &#187; alimentazione sana</title>
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	<description>Blog di notizie su Bellezza, Diete, Fitness, Salute, Terme e Centri Benessere</description>
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		<title>A dieta per dimagrire: come tornare al peso-forma e ad una sana alimentazione &#8211; Dieta, Sport e Salute</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 15:14:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Molto spesso i problemi di sovrappeso derivano da una scorretta alimentazione quotidiana e dalla scarsa o assente attività fisica (stile di vita troppo sedentario). Per riequilibrare la propria alimentazione in modo sano e mettersi a dieta occorre avere impegno e seguire alcuni accorgimenti. 1- Scegliere una dieta da seguire (ne trovate molte qui: Diete da [...]]]></description>
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		<title>Dieta sana per dimagrire e per mantenere il peso-forma: consigli e ricette per cucinare dietetico</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 09:41:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Seguire una dieta sana ed equilibrata non solo aiuta a dimagrire nei casi di sovrappeso, ma aiuta anche a mantenere il peso-forma. Avere un&#8217; alimentazione sana ed equilibrata è quindi una buona abitudine da imparare e mantenere per evitare di ingrassare. Ecco alcuni consigli utili per imparare a mangiare in modo salutare: 1- Mangiare di [...]]]></description>
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		<title>Dieta e menopausa: benefici della soia per la salute della donna in menopausa</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 11:25:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Inserita in una sana alimentazione quotidiana, la soia attenua i sintomi della menopausa nelle donne. La soia è una pianta della famiglia delle leguminose. Nei Paesi asiatici la soia viene consumata da migliaia di anni come fagiolo o nei suoi derivati. Si sono accertati gli effetti positivi della soia sulla salute della donna in menopausa: [...]]]></description>
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		<title>Dieta contro la stitichezza: legumi, fibre e cereali. Alimentazione e salute dell&#8217; intestino</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 13:45:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La stitichezza è un problema molto comune, legato allo stile di vita di oggi. In passato, era pressoché sconosciuto, in quanto i cibi, il modo di mangiarli, il comportamento in generale non provocavano disturbi di questo tipo. Oggi invece i ritmi corporei sono sovrastati da ritmi sociali ai quali (purtroppo) si dà la priorità: si [...]]]></description>
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		<title>Calorie della frutta secca e proprietà: noci, fichi secchi, mandorle, pistacchi, nocciole, datteri, arachidi</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 06:00:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sulla tavola delle feste di Natale non mancano mai noci, pistacchi e datteri. La frutta secca ha molte proprità e benefici ed è una protagonista del Natale, ma bisognerebbe iniziare a consumarla (con un occhio alle quantità e alle calorie che sono parecchie) anche in altri periodi dell&#8217; anno. La frutta secca è infatti ottima [...]]]></description>
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		<title>Sintomi malattie del fegato: steatosi (fegato ingrossato e sovrappeso), cirrosi epatica, ittero, epatite</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Oct 2011 06:00:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il fegato è un organo che ci aiuta a eliminare gli &#8220;scarti&#8221;, a sciogliere i grassi e a smaltire le tossine. Cibi, alcool, medicine e qualsiasi elemento penetri all&#8217; interno del nostro organismo viene depurato dal fegato, l&#8217; organo più grande del cor­po umano (pesa circa un chilo e mezzo). Il fegato è un organo [...]]]></description>
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		<title>Cause dell&#8217; insonnia e rimedi naturali: oli essenzieli e aromaterapia, sport e alimentazione sana</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Oct 2011 06:00:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Arrivare a casa stanchi, stressati e non riuscire a dormire a causa dell&#8217; insonnia è un disturbo che riguarda circa dodici milioni di persone in Italia. Le cause dell&#8217; insonnia possono essere molte: il cambio di sta­gione, l&#8217; ansia e gli stress lavorativi, solo per citarne alcune. Banditi ansiolitici e sonniferi vari che a parte [...]]]></description>
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		<title>Fiera Biolife 2011 a Bolzano dal 18 al 20 Novembre 2011. La fiera-evento del prodotto biologico naturale</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 06:00:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dal 18 al 20 Novembre 2011, a Bolzano torna Biolife 2011: la fiera-evento del prodotto biologico naturale per una sana alimentazione e per uno sviluppo sostenibile. Biolife 2011 a Bolzano è l&#8217; appuntamento fieristico italiano completamente dedicato ai prodotti biologici certificati a cui prendono parte produttori di tutta Italia e di diverse città europee. All&#8217; [...]]]></description>
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		<title>Sana 2011: la fiera-evento di Bologna dall&#8217; 8 all&#8217; 11 Settembre 2011. Alimentazione sana e Benessere</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 06:00:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Alla Fiera di Bologna torna anche quest&#8217; anno Sana 2011: il Salone Internazionale del Naturale aperto al pubblico dall&#8217; 8 all&#8217; 11 Settembre 2011 (il salone Sana 2011 è aperto al pubblico sabato pomeriggio e domenica, mentre negli altri giorni l&#8217; ingresso è riservato ai soli operatori del settore). Nata nel 1989, la fiera-evento Sana [...]]]></description>
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		<title>Dieta mediterranea: le proprietà e i benefici del pomodoro per la salute del cuore. A dieta col pomodoro</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 06:00:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il cuore resta più in salute grazie alle proprietà del pomodoro, ortaggio principe della nostra cucina, come tutta la dieta mediterranea. Tra i suoi tanti benefici, il pomodoro aiuta infatti a prevenire le malattie cardiovascolari, come conferma il cardiologo Guidalberto Guidi. Il pomodoro è ricco di licopene: un antiossidante che si è rivelato prezioso nella [...]]]></description>
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