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Dimagrire davvero: proteine per massa muscolare magra

Come dimagrire davvero? Riducendo i depositi di grasso e aumentando la muscolatura. Perdere peso con diete drastiche rallenta i processi metabolici. Mentre rimodellare il corpo tonificando i muscoli con l’alimentazione e l’attività fisica consente...

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La banana fa ingrassare? Quante calorie ha una banana?

La banana fa davvero ingrassare? Una banana contiene solo 65 calorie e apporta 15 grammi di carboidrati, il 2,5% dei quali è costituito da amido. Diversamente dagli zuccheri semplici, l’amido si comporta nell’intestino come...

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Finocchio: utilizzo, proprietà, benefici

Il finocchio è un ortaggio fresco e ricco di proprietà, ideale per una cucina dietetica e light. La pianta del finocchio può crescere libera nei prati oppure può essere coltivata nell’orto di casa, anche...

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Come prevenire le macchie della pelle sul viso

L’ inquinamento è un problema sia per la salute che per la bellezza della pelle: lo smog aumenta del 20 per cento la comparsa di danni cutanei, in particolare di macchie della pelle. Se...

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Come curare la pelle dopo l’allattamento

Alle neo mamme capita spesso che la pelle appaia secca ed opaca. Le zone più interessate sono il viso, il seno e la pancia. Ecco alcuni semplici rimedi per ridare alla pelle tonicità e...

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Olio per corpo, viso, capelli: come usarlo

L’ olio è fin dall’antichità un prezioso ingrediente per la bellezza. Oggi trovi molti e diversi oli di bellezza che non ungono, sono ideali da usare per la pelle secca e delicata, ma anche...

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Osteoporosi: vitamina D, alimentazione, farmaci

L’ osteoporosi è una patologia cronica che causa un progressivo indebolimento delle ossa dello scheletro. Come prevenire l’ osteoporosi? Come curare l’ osteoporosi avanzata? Ecco cosa è bene sapere. Prevenire l’ osteoporosi: vitamina D...

Oli vegetali alimentari – Oli vegetali uso alimentare

Oli vegetali alimentari: quali sono i principali?

Grassi e oli vegetali sono composti lipidici, presenti in moltissimi prodotti alimentari. Provengono da semi, legumi o frutti e possono essere sottoposti a differenti livelli di raffinazione. Dall’olio di cocco a quello di palma,...

quali sono i cibi afrodisiaci

Cibi afrodisiaci: quali sono?

Un’ alimentazione sana e una dieta bilanciata sono fondamentali per il nostro benessere e la nostra salute, così come per l’ aspetto più passionale della nostra vita: l’ eros. Ma quali sono i cibi...

Prevenire l' influenza con dieta e fitoterapia

Prevenire l’ influenza con dieta e fitoterapia

Per prevenire influenza e raffreddore, punta sui rimedi naturali: aumenta le tue difese immunitarie con una dieta corretta e con la fitoterapia. Echinacea, Eleuterococco e Propoli sono le piante più efficaci. L’uso “eccessivo” di...

Dieta 1000 calorie al giorno con carote

Dieta 1000 calorie al giorno con carote

La dieta proposta ha il vantaggio di essere molto povera di calorie: apporta circa 1000 calorie al giorno. E’ indicata per perdere peso, purificare l’ organismo, apportare antiossidanti (vitamine A, C, ed E) e...

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