Taggato: benefici yoga

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Come dormire bene nonostante il cambio di stagione

Sembra sempre più difficile godere di un buon sonno ristoratore e riparatore: all’insonnia “classica” (ne soffrono milioni di italiani) si aggiungono i disturbi causati dall’uso di smartphone, tablet, notebook e pc. Secondo una recente...

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Yoga: storia, benefici e dove praticarlo

Lo yoga è nato in India circa 5.000 anni fa e si è trasmesso fino ai giorni nostri grazie a documenti antichissimi (vedi le Upanishad, gli Yoga Sutra di Patanjali e molto altro). Molte...

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Yoga e tappetino: come scegliere quello giusto

Possedere un tappetino yoga è una delle basi più importanti per costruire una pratica solida e duratura nel tempo. Quando ci si avvicina inizialmente al mondo dello yoga, capita di usare i tappetini forniti...

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Amare se stessi: 5 modi per amare il proprio corpo

Ti ricordi lo specchio della matrigna di Biancaneve? Ogni giorno ripeteva: “Sei tu la più bella del reame”! Se invece il tuo specchio ti ricorda in continuazione che le tue cosce sono troppo grasse,...

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Stanchezza: come ritrovare energia fisica

Con lo stress, gli impegni e le sfide della vita quotidiana arriva anche la stanchezza. Così il consumo di caffè aumenta, il divano non è mai stato così comodo e avvertire sonnolenza e affaticamento...

Faenza Benessere Festival: 11-12 Aprile 2015

Faenza Benessere Festival: 11-12 Aprile 2015

Sei attento al tuo benessere? Vuoi conoscere nuove terapie naturali? L’appuntamento è a Faenza nelle due giornate dell’11 e del 12 Aprile 2015: un fine-settimana dedicato alle discipline orientali ed occidentali al Faenza Benessere...

Sindrome della gambe senza riposo: cause e rimedi

Sindrome della gambe senza riposo: cause e rimedi

Impossibile dormire anche se il sonno è tanto, perchè le gambe si agitano e si muovono, meglio quindi alzarsi e sgranchirle un poco. Questo fastidioso disturbo è noto come “sindrome delle gambe senza riposo”:...

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