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Proteine magre: in quali alimenti si trovano?

Quali sono i cibi proteici? Ecco la tabella con l’elenco degli alimenti ricchi di proteine per dimagrire e per muscoli tonici. Proteine delle carni bianche Pollo, tacchino, vitello e coniglio sono carni bianche ricche...

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Dimagrire davvero: proteine per massa muscolare magra

Come dimagrire davvero? Riducendo i depositi di grasso e aumentando la muscolatura. Perdere peso con diete drastiche rallenta i processi metabolici. Mentre rimodellare il corpo tonificando i muscoli con l’alimentazione e l’attività fisica consente...

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Dieta 4 giorni con yogurt: perdere 3 kg in 4 giorni

Questa è una dieta lampo di emergenza senza contare le calorie: a dieta per quattro giorni con lo yogurt, per chi lo ama! Lo yogurt è ricchissimo di fermenti lattici che regolano l’equilibrio intestinale...

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Latte e latticini nella dieta: quando mangiarli?

Latte, yogurt e formaggi sono cibi che fanno parte della nostra alimentazione. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che il latte e i suoi derivati aiutano nella prevenzione dell’ osteoporosi. I latticini sono utili anche...

Lista cibi sani per avere più energia fisica

Lista cibi sani per avere più energia fisica

Cosa mangiare per combattere la stanchezza? E’ possibile ritrovare energia senza ingrassare? La risposta arriva dalla nutrizionista Lee Holmes che ha elencato i 10 cibi sani che aumentano i nostri livelli di energia in...

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