Oltre agli integratori alimentari a base di Omega 3, utili per abbassare il colesterolo alto (trovate informazioni qui: Integratori alimentari di Omega 3 contro colesterolo alto), negli ultimi anni sono stati lanciati sul mercato anche dei nutraceutici: nuovi integratori alimentari che hanno una riconosciuta azione farmacologica, ancora più efficaci per abbassare i livelli di colesterolo [...]
La natura offre i rimedi delle piante adattogeniche: aumentano le difese immunitarie dell’ organismo e sono utili per risolvere problemi specifici. La terapia naturale con piante adattogeniche in genere prevede un ciclo di due mesi di cura e un mese di sospensione. Poi si può ricominciare il ciclo. Le piante adattogeniche (in compresse: integratori alimentari) [...]
La crusca aiuta l’ intestino ad assorbire meno grassi (lipidi) e calorie. Bastano 2-3 cucchiai di crusca al giorno, da aggiungere allo yogurt o al latte, per fare scorta di fibre “spazzine” che regolarizzano l’ intestino e aiutano a mantenere il peso-forma. La crusca favorisce anche il senso di sazietà e placa la fame: una [...]
Seguire una dieta ipocalorica aiuta ad abbassare i valori di colesterolo alto, trigliceridi e glicemia, ed è molto utile nei casi di sovrappeso. Sui valori del colesterolo e sulla distinzione tra colesterolo “buono” (HDL) e colesterolo “cattivo” (LDL), trovate maggiori informazioni qui: Valori colesterolo (LDL e HDL) e trigliceridi Nei casi di sovrappeso, ecco le [...]
L’ emorragia cerebrale è la causa meno frequente dell’ ictus, all’ origine c’è la rottura di un’ arteria cerebrale. I danni dipendono dalla quantità di sangue che si riversa nella scatola cranica e dall’ estensione della zona interessata. Ecco a cosa può essere dovuto un episodio di ictus emorragico, quali sono i rischi che comporta e [...]
Il tacchino, arrivato nel Vecchio Continente nel XVI° secolo, è ormai diventato parte anche della cucina italiana. La carne di tacchino è una carne bianca che è bene inserire nella dieta e nell’ alimentazione, è una carne adatta a ogni età e a tutte le tasche (la carne di tacchino è economica) ed ha anche [...]
CONSIGLI UTILI PER LA SALUTE E IL BENESSERE Integratori alimentari di Omega 3 contro colesterolo alto e trigliceridi Un tempo le nonne usavano l’ olio di fegato di merluzzo, ricco di Omega 3 ma proverbiale incubo di una generazione di bambini! Poi si è passati ai prodotti a base di olio di pesce, caratterizzati da [...]
L’ acqua della noce di cocco è stata utilizzata per secoli nelle regioni tropicali del mondo per la reidratazione, per la salute e per la bellezza. L’ acqua della noce di cocco ha infatti pochi grassi e poche calorie, ed ha una quantità equilibrata di sodio, potassio, calcio e magnesio. Per le sue proprietà nutrizionali, [...]
Molte persone soffrono di colesterolo alto. I valori del colesterolo alto possono essere abbassati anche con l’ assunzione di farmaci naturali. Contro il colesterolo alto, la dieta può essere integrata con acidi grassi Omega 3 (sono integratori alimentari naturali che si possono acquistare in erboristeria o in farmacia). Per quanto riguarda la cura con gli [...]
La prevenzione dell’ infarto e dell’ ictus (malattie dell’ apparato cardiovascolare) dovrebbe cominciare in giovane età, molto prima dei 40 anni. Contro infarto e ictus è bene seguire corrette abitudini di vita ed eliminare quelli che sono stati identificati come fattori di rischio per la comparsa della malattia aterosclerotica, in cui placche di colesterolo si [...]