Per la bellezza delle gambe, occorre prendersi cura soprattutto dei punti critici come cosce, ginocchia, caviglie. Queste sono infatti tutte zone delle gambe dove si può accumulare con maggior frequenza un mix di cellulite e di cuscinetti adiposi (cuscinetti di grasso localizzato in eccesso), a causa della conformazione scheletrica tipica della donna e a causa dell’ azione degli ormoni estrogeni. Per evitare gonfiori (gambe gonfie) e ristagni di liquidi (ritenzione idrica sulle gambe), si possono effettuare cicli di sedute di agopuntura e dedicarsi regolarmente ad attività fisiche aerobiche, come bicicletta, corsa (jogging all’ aperto o sul tapis roulant), nuoto e corsi fitness di acquagym. Tutte queste attività fisiche sono ottime per snellire e rassodare le gambe. Un altro segreto per la bellezza delle gambe è non esagerare con i tacchi alti: è meglio indossare gli stiletti oltre i 6-8 centimetri per non più di 3-4 ore consecutive. Ecco alcuni consigli di bellezza per le zone critiche delle gambe: caviglie, ginocchia, polpacci e cosce.
RIMEDI PER LE CAVIGLIE GROSSE E GONFIE
PRODOTTI COSMETICI:
i prodotti cosmetici per chi ha il problema delle caviglie gorsse sono i gel da applicare al mattino per stimolare il microcircolo e il drenaggio.
Per le caviglie grosse, sono ottimi i prodotti cosmetici a base di centella asiatica, rusco, vite rossa, escina, ginkgo biloba, vitamina K.
Continua »
Il punto debole di molte donne ma anche di alcuni uomini è il fondoschiena. Le donne sono spesso alle prese con il grasso localizzato in eccesso nella zona dei glutei, gli uomini hanno invece glutei troppo piatti e poco muscolosi. Nelle donne inoltre, il grasso che ricopre i glutei è influenzato dagli equilibri ormonali.
Tra i tanti corsi di Acquagym, c’è anche la versione acquatica della Fit Boxe: i corsi di Acqua Kick Boxing. Con l’ Acqua Boxing ci si allena e ci si sfoga a suon di pugni, e i guantoni da fit boxe si indossano in acqua. Muniti di appositi guantoni, ci si immerge in acqua e si sferrano colpi a uno speciale pungyball acquatico.
Per dimagrire, rassodare e modellare il corpo, i corsi di Acquagym sono l’ ideale: basta allenarti con costanza almeno tre volte alla settimana con sedute di 40-45 minuti. Tra i vari corsi di Acquagym, con l’ Aquabike lavorano gambe, glutei, addominali e braccia.
Una novità dei corsi di Acquagym è l’ Acqua Step: gli esercizi di Step in acqua. Nei corsi di AcquaStep, viene usato uno speciale step acquatico dotato di ventose che viene fissato sul fondo della piscina ed è alto circa 20 cm.
I corsi di acquagym in piscina (al chiuso o all’ aperto) sono l’ ideale per un allenamento completo in soli 45 minuti, e soprattutto sono corsi di gruppo divertenti, antinoia e dai risultati garantiti. Con l’ acquagym si bruciano tante calorie ma con divertimento.