Per dimagrire, rassodare e modellare il corpo, i corsi di Acquagym sono l’ ideale: basta allenarti con costanza almeno tre volte alla settimana con sedute di 40-45 minuti. Tra i vari corsi di Acquagym, con l’ Aquabike lavorano gambe, glutei, addominali e braccia.
L’ Aquabike, chiamato anche Hydrospinning, è LA VERSIONE ACQUATICA DELLO SPINNING che permette di modellare gambe e glutei in modo efficace e divertente.
Con l’ Hydrospinning si pedala sulla bike immersi fino al petto mentre l’ istruttore varia il ritmo del lavoro.
I corsi di Aquabike sono praticati su bike stazionarie che possono essere collocate nella piscina e sfruttano la resistenza dell’ acqua durante la pedalata. Mentre si pedala, variando continuamente il ritmo, si può rendere l’ allenamento di Hydrospinning più completo eseguendo esercizi con le braccia: spinte, aperture e chiusure nell’ acqua, rese ancora più efficaci grazie all’ uso di attrezzi (come guanti palmati o smile hands) che aumentano la resistenza dell’ acqua, offrono un allenamento completo e bruciagrassi.
Durante una lezione di Aquabike, la musica ha un ruolo fondamentale: deve essere trascinante e piacevole, perché i movimenti dell’ allenamento di Aquabike non sono molto vari.
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Il Festival del Fitness 2009 di Roma quest’ anno si svolgerà dall’ 11 al 14 Giugno 2009 e Roma diventerà una grande palestra all’ aperto con tantissime master class e corsi fitness aperti al pubblico per provare tutte le novità dei corsi da palestra.
Il “KRANKcycle by Matrix” è l’ ultima novità dell’ allenamento Spinning: il KRANKcycle è un attrezzo fitness innovativo che sta creando nuovi corsi fitness in palestra (ovvero i corsi di KRANKING). Già testata nei centri fitness degli Stati Uniti, la disciplina del Kranking (novità dello Spinning) sta per essere introdotta anche in Europa.