Insalate e insalatone con lattuga, rucola & company sono fresche, dietetiche, salutari e leggere. Ricche di acqua, vitamine e sali minerali, le insalate sono un portento di benessere e freschezza: danno pochissime calorie, sono ricche di fibra e non contengono praticamente grassi. Grazie alla loro composizione, le insalate aiutano a depurare l’organismo, a contrastare l’azione [...]
Per riattivare il metabolismo soprattutto dopo un’ abbuffata di cibo o un periodo di “stravizi” alimentari (tipici durante le feste di Natale e Capodanno) è bene seguire una dieta depurativa di 4 giorni per disintossicare reni, fegato e intestino. Oltre al menù depurativo consigliato da seguire nei 4 giorni di dieta, è bene assumere anche [...]
Per depurare l’ organismo e per contrastare la ritenzione idrica, la Dieta Depurativa dei 4 giorni è utile da seguire dopo un’ abbuffata di cibo (tipica durante il pranzo di Natale e il cenone di Capodanno). La dieta depurativa proposta garantisce un apporto bilanciato di fibre, vitamine e proteine: questi 4 giorni di dieta stimolano [...]
Per depurarsi, perdere peso e dimagrire, e fare anche il carico di energia contro stanchezza e sbalsi d’ umore, bisogna puntare su una dieta a base di verdura e frutta verdi, ricche di clorofilla. Disintossicarsi, sgonfiarsi e dimagrire sono gli obiettivi di questa dieta ipocalorica da 1300 calorie al giorno. Non è solo una questione [...]
Senso di gonfiore e qualche chilo di troppo dovuti a “stravizi” alimentari soprattutto durante le vacanze, possono essere contrastati con una dieta di 4 giorni che privilegia le proteine e consente di dimagrire fino a 3 chili. La “dieta del fantino” è un regime alimentare nato in ambito sportivo e diventato famoso negli Anni ’60. [...]
La Dieta dei Cinque Giorni è una dieta ipocalorica da 1300 a 1500 calorie giornaliere che serve a depurare l’ organismo dopo un’ abbuffata di cibo. E’ una dieta ideale da seguire dopo le feste di Natale e Capodanno per tornare ad un’ alimentazione più equilibrata. Le regole della Dieta dei Cinque Giorni si rifanno [...]
Dopo un’ abbuffata (tipica soprattutto nel periodo delle Feste di Natale e durante il cenone di Capodanno), si ha un senso di gonfiore: troppo sodio (bisognerebbe limitarsi a mezzo cucchiaino di sale al giorno) e troppi zuccheri fanno trattenere più liquidi e aumentano la ritenzione idrica provocando un senso di gonfiore. Per tornare in forma [...]
Se durante il pranzo di Natale si eccede con le bevande alcoliche, fino a Capodanno è utile mettersi a dieta con centrifugati, frullati, passati di verdura, formaggi freschi e tanta acqua per depurare l’ organismo. Durante il pranzo di Natale infatti, non solo si mangiano troppe calorie, ma spesso si eccede anche con i brindisi [...]
Sotto le feste di Natale il trucco per non ingrassare è semplice: sgarrare una sola volta al pranzo di Natale e poi seguire una dieta ipocalorica per i 5 giorni successivi fino al 30 Dicembre, in modo da arrivare al cenone di Capodanno più leggeri e festeggiare senza imporsi grandi rinunce. Questa dieta va quindi [...]
Se l’ organismo ha bisogno di disintossicarsi, ecco una dieta depurativa da 1200 calorie al giorno da seguire per 4 giorni: una dieta “tutta da bere”, ideale da seguire per l’ Estate. Il menu della dieta prevede alimenti molto ricchi di acqua, ideali per depurare l’ organismo: centrifugati di frutta, insalate e passati di verdura, [...]