In occasione del Festival del Fitness di Rimini Wellness 2009, torna la seconda tappa di Gazzetta Run: il circuito di corse più importante d’ Italia. Si svolgerà a Rimini domenica 17 Maggio 2009 la StraRimini: la maratona che chiude l’ ultimo giorno di Rimini Wellness 2009.
Sarà una domenica a tutta “corsa” grazie alla StraRimini che in questo 2009 festeggia 26 edizioni di attività podistica. Lo spirito di Gazzetta Run è quello di vivere lo sport non solo come momento di espressione agonistica ma anche come occasione per stare insieme e per la ricerca del benessere senza obiettivi di prestazione.
UNA CORSA PER TUTTI: PROGRAMMA MARATONA PER AGONISTI, NON AGONISTI E BAMBINI
Gli agonisti si misureranno sulla distanza certificata dei 21,097 km disegnati nel centro cittadino e sul lungomare di Rimini, con suggestivo passaggio all’ interno dell’ Aeroporto.
Ma la manifestazione di StraRimini offre anche una serie di prove non competitive adatte a tutti. Abbinata alla mezza maratona agonistica ci sarà infatti anche una mezza maratona non agonistica e poi una corsa di 9 km e una di 5 km sempre senza fini di classifica.
In particolare i bambini verranno coinvolti nella Happy Meal Kids Run, una corsa a misura di bambino. I bambini potranno correre o passeggiare insieme a tutta la famiglia sulla distanza di 2 km ed essere premiati al traguardo con medaglia e tanti gadget.
Tutte le prove prenderanno il via da piazza Tre Martiri a Rimini alle ore 9:00, mentre il ritrovo è fissato in piazza Cavour dove dalle ore 7:30 e per tutta la mattinata un ricco Villaggio scandirà il ritmo prima, durante e dopo le gare.
Intorno alle ore 11:00 Piadina Party per tutti: atleti, amici, famiglie, spettatori e turisti potranno divertirsi grazie alle numerose opportunità di svago offerte dall’ animazione.
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Un nuovo programma di allenamento studiato per le donne è il “JUKARI Fit to Fly“, creato in collaborazione con la compagnia teatrale Cirque du Soleil e presentato per la prima volta in Italia al Festival del Fitness Rimini Wellness 2009 dal 14 al 17 Maggio. Il programma di allenamento JUKARI Fit to Fly dura un’ ora e si svolge con un’ attrezzatura appositamente creata e chiamata FlySet.
Il ReboundAIR è un attrezzo fitness che sembra un mini-trampolino o tappeto elastico. ReboundAIR è un attrezzo davvero originale per la Salute e il Benessere psico-fisico: gli Esercizi di Rimbalzo (detti Rebound Exercise) con il ReboundAIR sono una forma di allenamento con molteplici applicazioni. Gli Esercizi di Rimbalzo applicati al ReboundAIR sono stati sperimentati a partire dagli anni ’70 nelle ricerche e studi di NASA, AIR force, Università ed Istituti di Medicina preventiva. Il ReboundAIR è un attrezzo appositamente costruito e sviluppato dai migliori ingegneri ed esperti di rimbalzo.
Per tutti gli amanti del ciclismo su strada, ma anche per chi sfrutta bike e cycette per l’ allenamento fai-da-te e per tenersi in forma, RealRyder ABF8 è la prima bike-indoor che si piega, oscilla e sterza come una vera bici su strada. Chi pratica ciclismo con costanza, ha infatti la necessità di allenarsi anche in casa o in palestra con un allenamento indoor, dato che non sempre è possibile praticare ciclismo su strada all’ aperto, soprattutto nella stagione invernale oppure a causa di pioggia e acquazzoni anche in primavera e in estate. Proprio per consentire un allenamento costante, è stata inventata una speciale “cyclette” che consente di praticare un allenamento indoor sia in palestra sia a casa, simulando tutti i movimenti che si praticano con la bici su strada.
La Bioginnastica è un tipo di ginnastica posturale che integra tecniche occidentali e tecniche orientali per il benessere psicofisico globale della persona. La Bioginnastica utiliza diverse discipline come lo streching, la ginnastica dolce, le tecniche di rilassamento corporeo, la meditazione e le tecniche di respirazione. Gli esercizi di Bioginnastica migliorano lo stato di salute generale, eliminano lo stress e apportano benefici estetici.
I benefici delle tecniche yoga e degli esercizi di yoga sono molti sul piano psicofisico e sul benessere generale della persona: lo yoga è una disciplina antistress che aiuta a coltivare la calma interiore e la concentrazione, a livello del fisico lo yoga rende il corpo forte e flessibile. I benefici dello yoga includono infatti l’ aumento della forza, della flessibilità e della resistenza, il miglioramento dell’ equilibrio, la perdita di peso. I corsi di Poewer Yoga coniugano fitness e yoga rendendo lo yoga più dinamico e approcciabile. Ovviamente si tratta di un allenamento graduale che prevede diversi livelli, fino ad arrivare all’ esecuzione di posizioni yoga sempre più impegnative.
L’ allenamento con la camminata veloce (Walking) risulta davvero efficace per dimagrire e per rassodare gambe, cosce e glutei: dopo i primi 15-20 minuti di camminata veloce, l’ organismo inizia infatti ad utilizzare i grassi in eccesso per produrre l’ energia necessaria all’ allenamento; il Walking (camminata veloce) porta quindi a ridurre progressivamente i cuscinetti adiposi in eccesso. L’ allenamento con la camminata veloce può essere praticato con la ginnastica a casa e il fai-da-te (camminata veloce all’ aperto o sul tapis roulant a casa), oppure in palestra con i corsi di Walking in gruppo.
Enrico Olivieri è l’ ideatore del metodo Strike Zone: un programma di allenamento incentrato sugli esercizi per gli addominali. La lezione di Strike Zone è un mix di esercizi usati nelle arti marziali, esercizi a terra di forza, esercizi ispirati alle tecniche yoga ed esercizi di bilanciamento posturale. Lo Strike Zone è una disciplina che associa ai movimenti fluidi e lenti dello yoga, la potenza e la forza delle tecniche di combattimento. Le tecniche di base usate nello Strike Zone sono essenzialmente quelle della kick-boxing ma sono presenti anche elementi tratti da discipline orientali e arti marziali ben più antiche e articolate (tecniche di Spada Samurai e Kung Fu).
Per gli amanti della Ginnastica in Casa fai-da-te, la Electronic Arts Italia ha messo a punto il nuovo programma di allenamento “EA Sports Active Personal Trainer”: il nuovo prodotto in esclusiva per Nintendo Wii. Creato in collaborazione con esperti di fitness, questo nuovo programma di allenamento da fare a casa offre divertimento, esercizi di ginnastica facili da imparare e in più tanti sport da praticare anche con gli amici.
A Rimini Wellness 2009 sarà possibile partecipare ai corsi di Rowing: disciplina nata dalla fusione del canottaggio e del fitness che ha dato vita alla pratica del canottaggio al chiuso (ovvero in palestra). Il Rowing è infatti nato dall’ idea di portare nelle palestre l’ allenamento tipico dello sport del canottaggio: l’ allenamento viene praticato su simulatori in palestra e con l’ ausilio della musica. Per il corso di Rowing si usano degli attrezzi comunemente chiamati vogatori, ma che tecnicamente è più preciso denominare remoergometri. Il Rowing è un corso ormai praticato in molte palestre. E’ un tipo di allenamento completo e divertente per tenersi in buona forma fisica. Nella pratica del Rowing vengono coinvolti tutti i principali gruppi muscolari: braccia, gambe, dorso, spalle, addominali e glutei.