insonnia rimedi

Ricetta tisana fai-da-te contro ansia e insonnia-Rimedi Naturali in Erboristeria

febbraio 21, 2013 Consigli Salute e Benessere

ricetta tisana contro ansia stress

Durante l’inverno calano le ore di luce: questo, oltre a influire sull’ umore, può provocare stanchezza e ansia. I rimedi naturali delle piante possono aiutare a ritrovare la calma. In erboristeria fai preparare questa ricetta: 40 grammi di passiflora (rilassante generale), 30 grammi di melissa, 10 grammi di arancio amaro e 10 grammi di lavanda [...]

Rimedi naturali per depurare il fegato e rimedi naturali per insonnia: integratori alimentari

gennaio 02, 2013 Consigli Salute e Benessere

depurare fegato rimedio naturale

La natura offre i rimedi delle piante adattogeniche: aumentano le difese immunitarie dell’ organismo e sono utili per risolvere problemi specifici. La terapia naturale con piante adattogeniche in genere prevede un ciclo di due mesi di cura e un mese di sospensione. Poi si può ricominciare il ciclo. Le piante adattogeniche (in compresse: integratori alimentari) [...]

La griffonia: rimedio naturale contro insonnia e fame nervosa da stress e ansia

novembre 05, 2012 Consigli Salute e Benessere

fame nervosa rimedi naturali

In molti casi, all’ origine dell’ aumento di peso c’è una tendenza a mangiare di fretta grandi bocconi, che appesantiscono la digestione e procurano gonfiore addominale. Molte persone sembrano “buttare giù” il cibo senza nemmeno gustarne il sapore e apprezzare il piacere della buona tavola. Chi vive sempre “di corsa”, tende ad improntare anche il [...]

Auricoloterapia: smettere di fumare, controllo fame nervosa, cura mal di testa cronico, insonnia

ottobre 13, 2012 Consigli Salute e Benessere

auricoloterapia smettere di fumare fame nervosa

L’ auricoloterapia utilizza dei piccoli aghi applicati a punti strategici delle orecchie per contrastare i dolori acuti, per allentare le tensioni da stress, per smettere di fumare, per tenere sotto controllo la fame nervosa. L’ auricoloterapia è utile contro ogni tipo di dolore, anche per le donne soggette a forti disturbi durante il ciclo mestruale, [...]

Rebirthing: tecniche di respirazione contro ansia, stress, insonnia, nervosismo, disturbi psicosomatici

settembre 28, 2012 Consigli Salute e Benessere

tecniche respirazione Rebirthing

Ogni giorno respiriamo 23 mila volte, ma spesso tensioni emotive e stress bloccano il diaframma e impediscono di fare il pieno di benefico ossigeno. C’è un metodo che aiuta a respirare meglio, e anche a risolvere problemi come ansia, nervosismo, attacchi di panico. É il Rebirthing (letteralmente “rinascita”), ideato negli anni Sessanta dal ricercatore americano [...]

Decaffeinato contro disturbi da stress, insonnia, pressione alta, tachicardia, aritmia, attacchi di ansia

settembre 26, 2012 Consigli Salute e Benessere

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Dall’ epoca del suo lancio, nel 1905, il caffè decaffeinato ha avuto un successo esponenziale, in modo particolare in Italia, sesto Paese al mondo per consumo di decaffeinano “amico del cuore“. In effetti la tazzina di decaffeinato è la soluzione ideale per tutti coloro che soffrono di disturbi da stress come insonnia, pressione alta, tachicardia, [...]

Cause colpo di sonno alla guida: insonnia, disturbi del sonno, uso di farmaci

agosto 06, 2012 Consigli Salute e Benessere

sintomi colpo di sonno guida

Il colpo di sonno è responsabile del 20% degli incidenti stradali in Italia. Per contrastare il colpo di sonno, l’ ideale è fare un pisolino prima di mettersi in viaggio. Si definisce “colpo di sonno” un addormentamento improvviso, che può durare anche pochi secondi. I segnali che più comunemente preannunciano il colpo di sonno sono [...]

Cristal shiatsu per ansia, stress e insonnia: zen shiatsu, cristalloterapia e reiki

luglio 30, 2012 Consigli Salute e Benessere

Cristal-shiatsu ansia stress insonnia

Il cristal shiatsu è una tecnica che unisce più pratiche per il benessere psicofisico affinchè l’ effetto di ognuna ne sia potenziato. Il cristal shiatsu è infatti l’ unione di tre metodi di medicina alternativa: lo zen shiatsu, la cristalloterapia e il reiki. Tutte e tre le tecniche si basano sul concetto di ristabilire l’ [...]

Benefici della melatonina e proprietà contro disturbi del sonno, insonnia, jet lag. Integratori di melatonina

integratori melatonina insonnia

La melatonina è l’ ormone che ogni notte ci assicura un buon sonno e ci sveglia al mattino. Ma se i livelli di melatonina calano, ecco che il sonno tarda ad arrivare e i ritmi si sfasano. I livelli di melatonina infatti variano con l’ età: a 6 anni sono al massimo, a 16 anni [...]

Fiori di Bach contro l’ insonnia: rimedi naturali della floriterapia. Disturbi del sonno e stress

dicembre 27, 2011 Consigli Salute e Benessere

Fiori di Bach contro l insonnia: rimedi naturali della floriterapia. Disturbi del sonno e stress

Spesso i disturbi del sonno e i problemi di insonnia sono dovuti a un forte stress. I fiori di Bach possono essere di aiuto per superare l’ insonnia, soprattutto se la causa è emotiva. Sono consigliati Cherry Plum, White Chestnut e Hornbeam. Cherry Plum è indicato alle persone che non riescono a dormire perché hanno [...]