La Dieta del Melone è una dieta per dimagrire da 1300 calorie al giorno, ideale da seguire per l’ Estate. Nel melone si trovano infatti tante sostanze davvero preziose per il benessere e per la linea. Il melone contiene acqua (90 grammi d’ acqua ogni 100 grammi di melone) che aiuta a contrastare la sete e il caldo dell’ estate. Bere è importantissimo sempre per conservare il corpo in buona salute, ma lo è ancora di più in estate, quando si suda molto per mantenere costante la temperatura corporea. Nella dieta occorre quaindi bere a sufficienza (almeno un litro e mezzo-due litri di acqua al giorno) e mangiare alimenti ricchi di acqua (come il melone, appunto). Se non si beve a sufficienza e se non si mangiano cibi ricchi di acqua, la pelle e le labbra diventano disidratate e si avverte una grande stanchezza fisica. Questi sono i primi segnali d’ allarme da non sottovalutare. Non bisogna bere solo quando se ne avverte la necessità: il senso di sete, controllato dall’ ipotalamo (una ghiandola importante del cervello) non è sempre preciso nell’ avvisarci che dobbiamo fare il pieno d’ acqua. Bisogna quindi imparare a fare rifornimento di liquidi anche attraverso la dieta quotidiana. Oltre a contenere molta acqua, il melone è un frutto particolarmente ricco di potassio, un minerale che (insieme all’ acqua, al cloro, al sodio e ad altri sali) viene perso dall’ organismo con la sudorazione. È quindi importante cercare di reintegrare il potassio con la dieta.
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mantenere abbronzatura
Dieta del Melone: dieta dell’ Estate da 1300 calorie contro ritenzione idrica e per l’ abbronzatura
Abbronzatura senza danni con i filtri solari: per pelli grasse e miste, per pelli sensibili, per le macchie scure
Le patologie cutanee in continuo aumento spingono le case cosmetiche ad una sempre maggiore ricerca sui sistemi più efficaci per la protezione della pelle durante l’ esposizione al sole per evitare i danni da abbronzatura.
I solari di ultima generazione abbinano infatti formule scudo nei confronti dei raggi Uva e Uvb e principi attivi normalizzanti e rigeneranti per una maggior tutela dell’ epidermide.
GLI SCHERMI SOLARI DERMATOLOGICI DI SVR
La casa cosmetica svizzera, distribuita unicamente nelle farmacie, ha formulato schermi solari specifici e diversificati per le pelli miste e grasse, per le pelli con rossore, per le pelli con macchie brune, per le pelli fotosensibili e per le pelli delicate dei bambini. Gli schermi solari combinano due tipi di filtri: i filtri chimici che sono molecole in grado di assorbire in modo selettivo le radiazioni ultraviolette e i filtri fisici, particelle di metalli pesanti che oppongono un vero e proprio schermo alle radiazioni UV grazie alla loro opacità. Tutti i prodotti cosmetici della linea sono stati formulati con protezioni alte e molto alte (fattore protezione SPF 50 e SPF 50 +, protezione UVA e UVB), fotosensibili e senza profumo. Gli schermi solari dermatologici della linea “50+” proteggono dal sole fino al cuore della cellula, grazie a un biflavonoide di origine naturale estratto da piante medicinali. I prodotti solari per bambini, in particolare, sono molto resistenti all’ acqua, traspiranti e ad altissima resistenza anche allo sfregamento da sabbia.
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Filtri solari contro il melanoma (tumore pelle). Lampade solari vietate a minori di 18 anni e donne in gravidanza
CONSIGLI DI BELLEZZA E DI SALUTE PER L’ ESTATE
CREME CON FILTRI SOLARI PER L’ ESPOSIZIONE AL SOLE CONTRO IL MELANOMA (TUMORE DELLA PELLE)
Sono sempre più preoccupanti le percentuali di incidenza del melanoma (il tumore della pelle) anche tra i giovanissimi, complici le lampade abbronzanti e l’ esposizione al sole senza creme protettive fin da bambini. Il melanoma colpisce un numero crescente di ragazzi under 30. Se fino a dieci anni fa la quota di giovani con il tumore cutaneo della pelle rasentava il 5% di tutti i casi, oggi, secondo i dati più recenti, una persona su quattro con melanoma ha meno di trent’ anni. Il melanoma è una forma tumorale in rapida espansione. D’ estate quindi, occorre sempre proteggere la pelle con adeguati filtri solari come forma di prevenzione contro il melanoma.
LAMPADE SOLARI VIETATE AI MINORI DI 18 ANNI, ALLE DONNE IN GRAVIDANZA, ALLE PERSONE CON MALATTIE COME I TUMORI E A CHI HA LA PELLE CHIARA
Le lampade solari sono ufficialmente vietate ai minori di 18 anni dalle nuove norme contenute nel decreto interministeriale, redatto tra il ministero della Salute e quello dello Sviluppo economico. Una limitazione destinata a far discutere, che non si ferma ai minorenni. Infatti, secondo il testo legislativo il “sole” artificiale nei solarium è “off limits” anche per le donne in dolce attesa, le persone con particolari malattie, come i tumori, o con un fototipo molto chiaro, che le espone facilmente al rischio scottature.
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Manicure e pedicure fai-da-te, autoabbronzante corpo e trattamenti anticellulite – Prodotti Cosmetici e consigli
Dormire: non c’è miglior elisir di bellezza. È durante il riposo notturno, infatti, che l’ organismo si ricarica. E il corpo ne ha particolarmente bisogno proprio in primavera perché, se da una parte l’ aumento della luce accresce la produzione di serotonina (l’ ormone del buonumore), dall’ altra la riduzione delle ore di buio fa diminuire la produzione della melatonina, l’ ormone del sonno. Il risultato è che ci si sente spesso stanchi. Un motivo in più per aiutare la pelle nel suo lavoro notturno. In profondità, nel derma, durante il sonno aumentano la produzione cellulare e i tessuti: grazie ad un’ irrorazione sanguigna più regolare, cellule e tessuti si ossigenano meglio. Mentre, in superficie, il turnover fra cellule morte e cellule nuove avviene molto più rapidamente nel sonno. Quando dormiamo, i prodotti cosmetici continuano ad agire. Per la bellezza del corpo, ecco quindi le creme e i prodotti cosmetici da usare prima di andare a dormire.
MANICURE FAI-DA-TE: CREMA NOTTE MANI E CONSIGLI DI BELLEZZA
Per la bellezza delle mani, è utile usare una crema notte per idratare a fondo la pelle delle mani. Prima di applicare la crema, è utile fare uno scrub massaggiando le mani con un esfoliante specifico oppure con l’ esfoliante che si usa per il viso. Poi, è bene stendere una crema nutriente, frizionando a lungo le nocche delle mani, che tendono a screpolarsi di più. Quando si è assorbita la crema, si può anche mettere un altro strato di crema, come se fosse una maschera, infilare dei guanti di cotone e lasciare in posa tutta la notte. Il calore prodotto dal guanto apre i pori e permette alle sostanze nutrienti presenti nella crema di idratare a fondo la cute. Il consiglio in più prima di andare a letto, è dare una passata di burrocacao intorno alle unghie: la sua consistenza ricca e morbida aderisce alle pellicine per tutta la notte e facilita la manicure al mattino.
PRODOTTO COSMETICO CONSIGLIATO: Trattamento Ristrutturante Notte Nivea Hard (costo circa 4,42 euro), rigenera e ammorbidisce le mani.
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Bellezza gambe d’ Estate: integratore alimentare per gambe gonfie e capillari + spray rinfrescante gambe
CONSIGLI DI BELLEZZA PER LE GAMBE D’ ESTATE: GAMBE AL SOLE SENZA PROBLEMI
INTEGRATORE ALIMENTARE PER GAMBE GONFIE E CAPILLARI
Carovit Vasoton è un integratore alimentare a base di estratti di Ippocastano (Escina) e Meliloto (Cumarina), ad azione vasoprotettiva e antiossidante. E’ un integratore alimentare utile a preparare la pelle all’ esposizione al sole e a contrastare il problema delle gambe gonfie e dei capillari evidenti (un problema non soltanto estetico che affligge specialmente le donne, e a qualsiasi età). Per una cura efficace, basta assumere una capsula al giorno, a partire da 10 giorni prima e durante il periodo di esposizione al sole: aiuta concretamente il sistema dei vasi periferici a sopportare il caldo. L’ azione antiossidante è rinforzata anche dall’ estratto di Rosmarino, dall’ Acido Lipoico e dalla Vitamina E. Carovit Vasoton fornisce inoltre Tirosina, Cisteina, Vitamina C, Vitamina D3, Riboflavina, Zinco e Rame, sostanze coinvolte nel trofismo della pelle e nella sintesi di melanina utili per rinforzare il derma e favorire una pigmentazione più intensa e uniforme durante l’ esposizione al sole, assicurando una maggiore protezione contro i danni da abbronzatura. La confezione da 20 capsule è venduta in farmacia al prezzo di €20.
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Lampade solari e abbronzatura nei solarium: evitare danni da abbronzatura ed eritema solare da raggi Uv
A primavera con un velo di abbronzatura grazie alle lampade solari, ci si sente subito più belli. Ma per evitare eritemi, scottature e danni alla pelle bisogna scegliere bene il solarium. Gli esperti italiani sono tutti d’ accordo: sicuramente, lettini e lampade solari vanno usati con molta cautela. Il pericolo riguarda soprattutto chi abusa dei solarium per essere abbronzato tutto l’ anno. Il vero problema sono infatti le esposizioni intense e frequenti: è cioè rischioso fare due lampade solari alla settimana, per la maggior parte dell’ anno, e così “forti” da provocare eritemi e lentiggini. Gli esperti non hanno dubbi: le lampade solari andrebbero evitate sotto i 18 anni e se si appartiene ai fototipi 1 e 2, cioè per chi ha pelle, occhi e capelli chiari. A meno che non si debba partire per un Paese tropicale, in questi casi ha senso preparare la pelle con una lampada alla settimana (di pochi minuti), iniziando un mese prima di partire. Ma è meglio fare un controllo preventivo dal dermatalogo.
Gli apparecchi sicuri per l’ abbronzatura nei solarium sono quelli ad alta pressione (è indicato sulla macchina): sono lampade alogene, in genere di colore blu, e danno meno eritemi alla pelle. Informatevi inoltre quand’è stata cambiata l’ ultima volta la lampada solare, tenendo presente che per un utilizzo medio dovrebbe avvenire ogni due anni circa. Se la risposta non vi convince, cambiate solarium. Fare una lampada o un lettino solare è un pò come andare all’ auto-lavaggio: se le spazzole non vengono rinnovate, la carrozzeria si graffia.
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Arezzo Beauty Expo 2011: salone della Bellezza, del Benessere, Fitness e Sport. Dal 21 al 23 Maggio 2011
Si svolgerà ad Arezzo dal 21 al 23 Maggio 2011 la fiera Arezzo Beauty Expo 2011: il salone della Bellezza, del Fitness, dello Sport e del Benessere. Arezzo Beauty Expo 2011 si svolgerà presso Arezzo Fiere e Congressi. Benessere, fitness, sport e bellezza sono quattro ambiti strettamente collegati tra loro. Il fitness è infatti un’ attività sportiva che produce benessere e quindi bellezza. Ogni settore di Arezzo Beauty Expo 2011 è ampiamente approfondito con iniziative che coinvolgono i visitatori e con una ricca esposizione di articoli, prodotti e servizi. Per i visitatori della fiera Arezzo Beauty Expo 2011 l’ ingresso è gratuito. Alla fiera di Arezzo ci saranno anche dimostrazioni di massaggi, acconciature per capelli, depilazione, ricostruzione delle unghie e applicazioni, cure di bellezza con i fanghi. Alla fiera Arezzo Beauty Expo 2011 ci saranno inoltre centri studi di estetica e benessere, parrucchieri, novità sull’ idromassaggio, profumerie, tatuaggi e piercing, centri abbronzatura, centri dimagrimento, palestre e fitness, prodotti di bellezza, centri di tricologia e trapianto capelli, novità sui costumi da bagno e moda mare, erboristerie, lifting viso.
Fiera Arezzo Beauty Expo 2011: salone delle Bellezza, del Fitness, dello Sport e del Benessere
Dal 21 al 23 Maggio 2011 – INGRESSO GRATUITO
Arezzo Fiere e Congressi
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Abbronzatura: alimentazione e integratori alimentari naturali per un’ abbronzatura senza danni per la pelle
E’ arrivata l’ estate e con il sole ci si impegna ad avere una bella e salutare abbronzatura, ma occorre proteggere la pelle e il derma: attenzione quindi a fumo, sole e lampade solari. Per mantenere salute e bellezza anche d’ estate, ci sono fattori di rischio da tenere in considerazione: il fotoinvecchiamento da esposizione al sole e il fumo. A causa del “buco” nell’ ozono e della maggiore aggressività dei raggi solari, non solo d’ estate ma durante l’ arco di tutto l’ anno, oggi i danni prodotti dal fotoinvecchiamento da esposizione al sole cominciano nella giovinezza e si manifestano con le prime rughe già a 40 anni. Disidratazione, desquamazione, ingiallimento e approfondimento della trama della pelle sono segnali da non sottovalutare. Il primo consiglio è non esporsi in modo eccessivo al sole d’ estate e non esagerare con le lampade solari, e usare gli integratori alimentari fotoprotettivi oltre alle creme e ai filtri solari.
Il fumo, lo smog e l’ inquinamento atmosferico fanno male alla pelle, ma per chi al momento non se la sente di smettere di fumare, oppure per chi è esposto al fumo passivo o vive in ambienti particolarmente inquinati, per limitare il danno è bene arricchire l’ alimentazione quotidiana con tè verde e centrifugati ricchi di carotenoidi dalle proprietà antinfiammatorie (è perfetto il mix di carota, arancia e limone) in modo da ripulire dalle scorie il fegato e rigenerare la pelle.
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Autoabbronzanti viso, gambe e corpo: i prodotti cosmetici autoabbronzanti e i consigli per l’ uso
Se non siete riusciti ad andare molto al mare oppure siete già tornati dalle vacanze e volete mantenere la vostra abbronzatura, ci sono gli autoabbronzanti viso, gambe e corpo. Ecco tutte le novità sugli autoabbronzanti e i consigli utili su come sceglierli ed usarli al meglio.
VERO E FALSO SUGLI AUTOABBRONZANTI
- E’ VERO CHE ALCUNI AUTOABBRONZANTI MACCHIANO I VESTITI
Alcuni autoabbronzanti macchino abiti e biancherìa. Ma esiste un trucco per prevenire questo inconveniente: aspettare almeno una decina di minuti prima di rivestirsi, sempre lasciando una sottoveste scura a contatto con la pelle.
- E’ FALSO CHE GLI AUTOABBRONZANTI FANNO MALE ALLA PELLE
Sono totalmente innocui, perché provocano solo una pigmentazione superficiale, grazie ad una reazione chimica innescata da Dha (diidrossiacetone) e/o eritrulosio. La conferma: se non ripeti l’ operazione 2-3 volte consecutive, il colore dell’ abbronzatura svanisce nel giro di una settimana per il continuo ricambio cellulare.
- E’ FALSO CHE IL COLORE DEGLI AUTOABBRONZANTI VIRA VERSO L’ ARANCIO
Questa “controindicazione” che valeva per i primi autoabbronzanti, oggi è solo un brutto ricordo. Con l’ evoluzione della ricerca, le formule moderne non virano più all’ arancio. E’ da tempo, infatti, che le aziende cosmetiche hanno risolto questo problema dovuto a una mancanza di stabilità del diidrossiacetone (la sostanza che dona l’ abbronzatura).
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