Tra le varie strategie per contrastare la cellulite, ci sono anche l’ alimentazione e la dieta quotidiana.
Per eliminare la cellulite, bisogna fare attenzione ad osservare un’ alimentazione quotidiana ricca di alimenti basici. Importanti sostanze minerali basiche, che il corpo utilizza per neutralizzare gli acidi, sono: calcio, potassio, magnesio, rame, ferro, manganese (queste sostanze si trovano anche negli integratori alimentari naturali da assumere in pillole).
Per quanto riguarda l’ alimentazione e la dieta quotidiana, gli alimenti che formano basi (e che sono da preferire) sono: frutta, verdura, cipolle, legumi, aglio, latte, panna, prodotti di soia, tuorlo d’ uovo, acqua minerale non gassata, tisane alle erbe.
Tra le sostanze nutritive che formano acidi (e che sono da limitare) ci sono invece: carne, affettati, formaggio, interiora, arachidi, noci, nocciole, zucchero, farina bianca, caffè, cioccolata, bevande alcoliche, bevande gassate, oli economici raffinati o margarina, prodotti conservati e alimenti precotti.
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Mettersi a dieta per dimagrire ed eliminare cellulite e ritenzione idrica con la giusta alimentazione è possibile con la Dieta dell’ Ananas: una dieta depurativa da 1300 calorie al giorno da seguire per 2 settimane (14 giorni) per perdere peso, depurarsi e contrastare la cellulite e il senso di gonfiore. Contro la cellulite e la “pelle a buccia d’ arancia”, è consigliato bere almeno 2 litri d’ acqua al giorno e mangiare cibi che siano ricchi di liquidi, come l’ ananas che è composto all’ 86,4% d’ acqua. L’ ananas è anche carico di potassio (250 mg ogni 100 grammi), prezioso per ristabilire l’ equilibrio tra i sali minerali ed eliminare i liquidi in eccesso che causano la ritenzione idrica. L’ ananas è inoltre un frutto che apporta poche calorie: solo 40 calorie in 100 grammi d’ ananas.
Con il termine cellulite (conosciuta anche come “pelle a buccia d’ arancia”) si definiscono quegli antiestetici rigonfiamenti della pelle che possono formarsi su cosce, glutei, fianchi, addome (pancia) e parte superiore delle braccia. La cellilite è un problema tipicamente femminile: circa l’ 80% delle donne (principalmente in sovrappeso ma anche magre) ne soffre. La causa della cellulite sta nella diversa natura della pelle nell’ uomo e nella donna e nella composizione del tessuto connettivo:
La prevenzione della cellulite (problema molto comune nelle donne) comincia a tavola con un’ alimentazione equilibrata. Una dieta sana è utile sia per la salute che per la bellezza. La pelle “a buccia d’ arancia” è infatti solo il lato visibile di un problema molto più serio, legato ad un disturbo del sistema circolatorio periferico e ad una modificazione del tessuto adiposo che porta alla comparsa della cellulite. Alimentazione scorretta, vita sedentaria, uso di farmaci, squilibri ormonali e stress sono tutti fattori che contribuiscono a creare una situazione complessa che si materializza sottoforma di accumulo di grassi e di liquidi nei tessuti di certe zone come le gambe o i glutei. Questo crea problemi di ritenzione idrica e cellulite.