Taggato: omega 3 alimentazione

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Artrosi: quali rimedi naturali usare?

L’ artrosi è la malattia articolare più diffusa: dà origine ad una degenerazione della cartilagine articolare che ricopre le estremità ossee. Il dolore è il principale sintomo dell’artrosi: rigidità, dolori cervicali o alle ginocchia,...

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Dieta 1700 calorie: dieta di mantenimento

Quale dieta seguire per mantenere il peso forma? Dopo una dieta dimagrante, per mantenere il peso forma raggiunto senza ingrassare di nuovo, hai due strategie combinate a tua disposizione: praticare regolare attività fisica (con...

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Proteine nobili del pesce: ricette con salmone

“Siamo quello che mangiamo”: il cibo, elaborato nell’apparato digerente, diventa parte di noi stessi. Ogni giorno miliardi di cellule nel nostro corpo vengono create “ex novo”. Il cibo è la nostra materia grezza e...

Oli vegetali alimentari – Oli vegetali uso alimentare

Oli vegetali alimentari: quali sono i principali?

Grassi e oli vegetali sono composti lipidici, presenti in moltissimi prodotti alimentari. Provengono da semi, legumi o frutti e possono essere sottoposti a differenti livelli di raffinazione. Dall’olio di cocco a quello di palma,...

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Come cucinare la trota: al forno con mandorle

Come cucinare la trota? Questo pesce di acqua dolce ha pochi grassi, molte vitamine e un’ottima digeribilità: è ideale da inserire nelle diete ipocaloriche, disintossicanti e in gravidanza. La trota è inoltre ricca di...

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Stanchezza: come ritrovare energia fisica

Con lo stress, gli impegni e le sfide della vita quotidiana arriva anche la stanchezza. Così il consumo di caffè aumenta, il divano non è mai stato così comodo e avvertire sonnolenza e affaticamento...

Come cambiare stile di vita per dimagrire

Come cambiare stile di vita per dimagrire

Lo confermano diversi studi: se sei in sovrappeso e dimagrisci le probabilità che ti venga il diabete diminuiscono. Lo stesso vale per l’attività fisica: più ti alleni (e bruci), meno rischi di ammalarti. Per...

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Sei in sovrappeso? Dieta sana per dimagrire

Di solito si diventa prima persone in sovrappeso e poi obesi per tre ragioni fondamentali, che poi spesso si intersecano a vicenda: abitudini alimentari scorrette vita sedentaria conseguente progressiva riduzione dell’esercizio fisico. Queste tre...

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