Tra i corsi fitness in palestra, il Rowing è la disciplina che trasporta tutti i benefici del canottaggio in un ambiente chiuso. La disciplina del Rowing ha fatto il suo ingresso ufficiale in Italia nel 1999 grazie all’ opera di Luciano Monteleone, fondatore di Rowing Italia e tuttora titolare e responsabile del marchio. Tra il [...]
Perdere peso e dimagrire senza rinunciare a pasta e pane (carboidrati che sono importanti fonti di energia fisica e mentale) è possibile con questa dieta ipocalorica da 1300 calorie al giorno. Il “carburante” dei neuroni (le cellule cerebrali) deriva proprio dal metabolismo degli zuccheri contenuti in questi cibi. Quindi, per non rischiare cali di concentrazione, [...]
Puntare sul pesce (ricco di Omega 3) nell’ alimentazione è importante anche per proteggersi dal tumore al seno nel caso delle donne. La prima regola da seguire per una sana dieta prevede il consumo quotidiano di verdura e frutta fresche, ricche di antiossidanti (come la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, il selenio, [...]
Dimagrire, perdere 5-6 chili in un mese e, allo stesso tempo, potenziare salute e benessere è il doppio obiettivo della Dieta da 1300 calorie al giorno. Si tratta di una dieta ipocalorica che aiuta a dimagrire. Una dieta corretta e bilanciata è un programma che consente di guadagnare anche in salute, garantendo una serie di [...]
Per chi è in sovrappeso e ha bisogno di dimagrire e tornare in forma, ecco una dieta da 1300 calorie al giorno per perdere 5-6 chili in 1 mese. Questa dieta da 1300 calorie giornaliere è semplice da seguire e leggera. Per ottenere i migliori risultati, la dieta va sempre abbinata all’ attività fisica costante [...]
La Dieta col Finocchio è una dieta per dimagrire da 1300 calorie al giorno: si tratta di una dieta ipocalorica da seguire per 1 mese che aiuta a perdere peso, a sgonfiare la pancia e a contrastare la ritenzione idrica. Troppi zuccheri e troppo sale nella dieta hanno la proprietà di trattenere acqua e causano [...]
L’ uva contiene molti antiossidanti e dà all’ organismo sali minerali, vitamine e acqua in quantità. Insertita in una dieta ipocalorica, l’ uva è una preziosa alleata della salute e della linea. Con l’ arrivo dell’ autunno, una dieta ipocalorica che inserisce anche l’ uva nel menù settimanale aiuta a combattere i radicali liberi, i [...]
La zucca è un alimento molto utile da inserire in una dieta ipocalorica per dimagrire. In autunno, la zucca è un cibo ideale da inserire nella dieta perchè è ricca di preziosi nutrienti: la zucca è molto gustosa, fornisce pochissime calorie (solo 18 calorie ogni 100 grammi di zucca), ed è saziante perché è ricca [...]
Le vacanze e le ferie estive sono amiche della forma: c’è più tempo per dedicarsi all’ attività fisica e allo sport, al proprio benessere e alla cura di sè stessi facendo più attenzione anche alla dieta quotidiana e alla sana alimentazione. Per depurarsi, per dimagrire e perdere qualche chilo, frutta, verdura e tanto pesce sono [...]
Mettersi a dieta, dimagrire e perdere peso senza però rinunciare al sapore è possibile con il menù di questa dieta da 1300 calorie al giorno da seguire per due settimane o per 1 mese, una dieta ideale per l’ Estate. Molti piatti di qesta dieta da 1300 calorie sono infatti insaporiti con quattro salse light [...]