Molte persone sono intolleranti a latte e latticini. Eliminando dalla dieta quotidiana e dall’ alimentazione latte, latticini e derivati, soprattutto le donne che si avvicinano alla menopausa temono di restare a corto di calcio e di andare incontro all’ osteoporosi. Vi sono però diversi gradi di intolleranza al latte e ai latticini. A seconda dei [...]
Inserita in una sana alimentazione quotidiana, la soia attenua i sintomi della menopausa nelle donne. La soia è una pianta della famiglia delle leguminose. Nei Paesi asiatici la soia viene consumata da migliaia di anni come fagiolo o nei suoi derivati. Si sono accertati gli effetti positivi della soia sulla salute della donna in menopausa: [...]
Puntare sul pesce (ricco di Omega 3) nell’ alimentazione è importante anche per proteggersi dal tumore al seno nel caso delle donne. La prima regola da seguire per una sana dieta prevede il consumo quotidiano di verdura e frutta fresche, ricche di antiossidanti (come la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, il selenio, [...]
I germogli freschi sono buoni nell’ insalata e gustosi nelle zuppe. Inseriti nell’ alimentazione quotidiana, i germogli freschi forniscono vitamine e sali minerali in quantità, utili per la salute e il benessere. I germogli si possono acquistare al supermercato, ma si possono anche coltivare a casa con il fai-da-te. Oltre ai più noti e conosciuti [...]
Gli spaghetti della Cina sono preparati con la soia (non con il frumento) e quando li cuoci diventano lucidi e trasparenti. I fagioli mungo, detti anche vigna radiata, non sono altro che la soia verde, il prezioso legume che trova in Oriente numerosi impieghi (è utilizzato per preparare salse, paste, formaggio e i famosi spaghetti [...]
L’ insufficiente lubricazione vaginale (secchezza vaginale) è un problema più diffuso di quanto non si creda, soprattutto tra le donne over 40. L’ insufficiente lubricazione vaginale nella donna è quella sensazione di secchezza delle mucose genitali che causa un sottile fastidio e un disagio continuo. La scarsa idratazione delle parti intime, normalmente lubrificate, è una [...]
Per chi non ama i latticini e per chi soffre di intolleranza al latte e ai derivati del latte (intolleranza alimentare), ecco una dieta da 1550 calorie giornaliere per dimagrire senza mangiare latte e derivati: un menù senza formaggi, senza latte e senza latticini per perdere peso e tornare in forma. La dieta che dà [...]
Per la salute e il benessere della donna, la natura offre molti rimedi naturali: alcune piante sono particolarmente benefiche proprio per le donne. Ecco quindi i rimedi naturali da acquistare in erboristeria per la salute e il benessere della donna. PROPRIETà DELLA RODIOLA: UN RIMEDIO NATURALE PER MEMORIA E CONCENTRAZIONE La rhodiola rosea è originaria [...]
Oggi sempre più persone scelgono di rinunciare alla carne e diventare vegetariani. Nell’ alimentazione quotidiana si può fare tranquillamente a meno della carne, inserendo nutrimenti importanti della carne attraverso altri cibi e sfatando molti luoghi comuni sulla dieta vegetariana. Intorno alla dieta vegetariana c’è spesso poca chiarezza. Per alimentazione vegetariana si intende solitamente quella “latto-ovo-vegetariana”, [...]
Il fegato ha una grande importanza nell’ organismo e gran parte della salute del fegato inizia dalla tavola, dall’ alimentazione e dalla dieta quotidiana. Il fegato è un filtro prezioso per l’ organismo: il fegato è una ghiandola posta nella parte destra dell’ addome, sotto le ultime costole della gabbia toracica. Quando il volume epatico [...]