Sono 6 su 10 le donne italiane che soffrono di emorroidi, ragadi o fistole anali, ma che per pudore o vergogna spesso non ne parlano con nessuno. E’ quanto emerge da un’ analisi condotta dagli specialisti della Siucp: la Società che riunisce i colonproctologi, cioè gli esperti nei problemi che riguardano il lato “b” del corpo. Al numero verde della Siucp (800-776662), in due casi su tre telefonano donne che hanno problemi di emorroidi (sono vene varicose all’ interno del retto in prossimità dell’ ano), ragadi (sono lacerazioni della pelle che non si rimarginano e sanguinano, e sono causate dall’ eccessiva dilatazione dell’ ano a causa di feci grosse e dure e stitichezza; la pelle in corrispondenza dell’ ano si strappa e si rompe) o fistole anali (ascessi con fuoriuscita di materiale purulento da un piccolo orifizio sulla cute perianale). Questi “fastidi” possono addirittura cambiare lo stile di vita delle persone, molte donne infatti proprio a causa della natura di questi disturbi si impongono dei divieti: non vanno volentieri in vacanza perché non si sentono a loro agio in costume da bagno, o rifiutano i rapporti con il partner perché il dolore tocca le zone intime. C’è inoltre molta paura del bisturi e dell’ intervento chirurgico per le emorroidi o per la fistola anale, anche se oggi esistono invece nuove strategie di cura che permettono di risolvere soprattutto le ragadi e le emorroidi senza ricorrere all’ intervento chirurgico. Anche quando è necessario operare, modalità e tempi sono decisamente diversi rispetto a qualche anno fa.
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proprietà lievito di birra
Sintomi e cura emorroidi, ragadi e fistola anale (l’ intervento chirurgico). Rimedi naturali stitichezza
Manicure fai-da-te: consigli di bellezza per le unghie delle mani. Equiseto, miglio, olio di rosa moscheta
Per la bellezza delle unghie delle mani, ecco una guida pratica con i consigli per una manicure fai-da-te con i rimedi naturali. Come i capelli, anche le unghie sono composte principalmente da cheratina, e dipendono allo stesso modo dal sangue per il loro nutrimento, perciò lo stato di salute delle unghie è un eccellente segnale dello stato di salute generale. Di questo sono ben consapevoli le medicine orientali, nelle quali la “lettura” delle unghie costituisce un preciso strumento diagnostico degli squilibri e delle carenze alimentari presenti nel corpo. Dal punto di vista strutturale, le unghie comprendono una parte esterna rigida semitrasparente e una matrice, posta alla base della lunula o “letto ungueale”: è la parte sottostante dell’ unghia, ricca di vasi sanguigni, da cui la matrice assorbe le sostanze necessarie a produrre nuove cellule per costruire l’ unghia, con una velocità di crescita di circa 1-3 millimetri al mese. In generale, per la salute delle unghie valgono le stesse indicazioni alimentari valide per la salute dei capelli, con il vantaggio che osservando le unghie è facile riconoscere quali elementi nutritivi mancano alla dieta. Un’ unghia sana si riconosce dal colore roseo con lunette bianche proporzionate, dalla superficie levigata e dal giusto spessore. Basta quindi osservare le unghie per capire se sono in salute. Ecco alcuni consigli pratici per la manicure fai-da-te delle unghie per prendersi cura della bellezza e della salute delle unghie.
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Alimentazione e dieta dopo i 45 anni: vitamina D e calcio per le ossa, germogli di soia, integratori alimentari
Dopo i 45 anni, con l’ avvicinarsi della menopausa, è bene inserire nell’ alimentazione quotidiana germogli, oligoelementi ed erbe in polvere: sono ricchi di fitormoni e proteine che combattono la perdita di elastina della pelle, aiutano contro le “borse sotto agli occhi” e contro le macchie scure della pelle di viso e mani. L’ alimentazione è quindi molto utile anche per mantenere la bellezza della pelle del viso dopo i 45 anni. Con il lento avvicinarsi della menopausa, comincia infatti a variare l’ assetto ormonale della donna, mentre il ricambio cellulare affaticato aumenta lo stress ossidativo di collagene ed elastina, con perdita di tono della pelle del viso e dei muscoli del corpo, colorito spento e rallentamento della circolazione.
PIù VITAMINA B e VITAMINA C NELLA DIETA DOPO I 45 ANNI
Dopo i 45 anni la dieta quotidiana deve puntare su un maggiore apporto di vitamine del gruppo B e C. Spazio dunque al lievito di birra (una tavoletta la mattina a colazione; si compra in erboristeria), ma anche a uova, ortaggi a foglia verde, germe di grano, uvetta passita, melone (d’ estate), cereali integrali, frutta secca, agrumi, pomodori e cavoli nella dieta.
SEMI DI SESAMO CONTRO LE RUGHE NELLA DIETA DOPO I 45 ANNI
Un trucco per avere meno rughe dopo i 45 anni è mangiare ogni giorno un cucchiaio di semi di sesamo mescolato a uno yogurt bianco e a un cucchiaino di miele: contrasta il decadimento cellulare.
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Rimedi naturali di bellezza per i capelli: cura capelli fini, doppie punte e forfora, caduta eccessiva dei capelli
Per la bellezza dei capelli è possibile utilizzare dei rimedi naturali che rinforzano il cuoio capelluto e contrastano la caduta dei capelli. L’ argan e l’ ortica sono ad esempio due rimedi naturali che la natura offre per infoltire i capelli, ma dalla natura arrivano anche molti altri alleati biologici per la bellezza e per la salute dei capelli contro forfora, doppie punte e alopecia (calvizie). Da sempre la cura dei capelli rappresenta un importante fattore di bellezza, ma avere dei bei capelli è anche sinonimo di salute. Nell’ antica medicina cinese, per esempio, la salute dei capelli è indice di vitalità perché i capelli sono collegati ai reni: gli organi che governano l’ energia e il vigore fisico. Per il fatto di continuare a nascere, crescere e morire, rinnovandosi giorno per giorno e per tutta la vita, i capelli riflettono puntualmente come uno specchio non solo lo stato di salute generale del nostro organismo, ma anche le abitudini alimentari, i livelli di tossine presenti in circolo, l’ equilibrio ormonale e il livello di stress psicofisico della persona. Un capello debole, grasso e sfibrato è tipico di un soggetto intossicato, affaticato e stanco. Curare la bellezza dei capelli significa quindi non solo usare i trattamenti cosmetici adatti ad ogni tipo di capello, ma anche intervenire con gli integratori alimentari orali adatti sugli squilibri fisici dell’ organismo che possono manifestarsi.
I CAPELLI VANNO CURATI DI PIÙ IN PRIMAVERA E D’ AUTUNNO
Alimentazione sana: proprietà di germogli di soia, lievito di birra e semi di lino nella dieta
I GERMOGLI PER UN’ ALIMENTAZIONE SANA: NON SOLO GERMOGLI DI SOIA
I germogli fanno bene alla salute e al benessere e dovrebbero essere inseriti nella dieta quotidiana e nell’ alimentazione, ma in commercio di solito si trovano solo i germogli di soia. In realtà esistono anche i germogli di grano, i germogli alfa alfa, i germogli di rapanello e di girasole che sono utilissimi all’ organismo per una sana alimentazione.
I germogli, a parte i germogli di soia che sono un pò più resistenti, sono di fatto molto delicati, per questo è difficile trovarli in commercio nei negozi. E’ possibile però coltivarli in casa: basta munirsi dei semi e dell’ apposito germogliatore (si trova in erboristeria o nei negozi di prodotti naturali).
LE PROPRIETA’ DEL LIEVITO DI BIRRA PER DEPURARE L’ ORGANISMO
Il lievito di birra è invece utile per riequilibrare e depurare l’ organismo (se non si è intolleranti), va assunto preferibilmente in compresse (in forma di integratore alimentare) da prendere con un bicchiere d’ acqua.
LE PROPRIETA’ DEI SEMI DI LINO PER REGOLARE L’ INTESTINO
I semi di lino infine, molto utili per regolare l’ intestino, sono ideali sotto forma di decotto (da filtrare) e da bere la sera o al mattino prima di colazione.