I corsi di acquagym in piscina (al chiuso o all’ aperto) sono l’ ideale per un allenamento completo in soli 45 minuti, e soprattutto sono corsi di gruppo divertenti, antinoia e dai risultati garantiti. Con l’ acquagym si bruciano tante calorie ma con divertimento.
Nell’ acqua può fare di tutto: correre, pedalare, ballare e persino tirare di boxe. Basta scegliere il corso di acquagym preferito oppure quello mirato a rassodare o dimagrire una specifica parte del corpo da migliorare.
L’ acquagym, l’ aerobica in acqua, attira sempre più persone di ogni età. Oggi i corsi di acquagym si sono evoluti e moltiplicati ed è possibile scegliere tra numerose attività con finalità, attrezzi ed esercizi diversi in base ai propri obiettivi. I corsi di acquagym sono utilissimi per bruciare calorie e dimagrire, per rassodare i muscoli e per allenarsi in modo divertente e continuativo.
TUTTI I VANTAGGI DELL’ ACQUAGYM
I vantaggi della ginnastica in acqua sono innegabili: grazie alla resistenza dell’ acqua, c’è maggiore intensità di lavoro con minor sforzo, più effetto tonificante e un miglior consumo di calorie. In più, l’ assenza di gravità in acqua permette di lavorare intensamente senza il rischio di provocare traumi o danni alle articolazioni.
I corsi di acquagym danno risultati eccellenti anche sul fronte della bellezza: il massaggio esercitato dall’ acqua durante l’ allenamento leviga la pelle, stimola la circolazione, favorisce il drenaggio dei liquidi e combatte la cellulite.
Inoltre, tutte le attività in acqua allenano l’ apparato cardiovascolare, migliorano il fiato e agiscono positivamente sull’ umore e sul senso di benessere.
Quando i glutei sono rilassati, come avere glutei sodi ? Soprattutto quando si passa molto tempo seduti (spesso per lavoro) e si cammina poco, i glutei sono una parte del corpo (soprattutto per le donne) che tende a rilassarsi perdendo tonicità e muscolatura.
Dopo i 30 anni la pelle inizia a perdere elasticità e non si adegua più tanto facilmente ai cambi repentini di peso dovuti a diete drastiche. Soprattutto dopo una dieta dimagrante, la pelle del corpo può rilassarsi specialmente nelle zone della pancia, dei glutei, dell’ interno cosce e dell’ interno braccia. Per restituire tono alla pelle rilassata e rassodare il corpo, oltre al fitness e ad esercizi di ginnastica specifici, ci sono dei trattamenti estetici che sono di aiuto inisieme a masssaggi professioinali e cosmetici specifici.