Il frappé d’ estate è un gustoso e fresco dessert che si può fare facilmente anche a casa. Ecco diverse ricette per preparare dei buoni frappè che apportano 100 kcalorie a porzione. Le varianti con le quantità degli ingredienti sono calcolate per 4 persone, e il procedimento da seguire per fare il frappè è sempre [...]
Con l’ arrivo della bella stagione, un bel sorbetto fresco è un ottimo dessert. Ecco la ricetta per preparare a casa un fresco e salutare sorbetto al tè verde e menta che apporta solo 50 kcalorie a porzione. Ricetta sorbetto al tè verde e menta: 50 kcalorie a porzione INGREDIENTI per 4 persone: tè verde [...]
I dolci light fatti in casa sono ideali per la prima colazione. Questa è la ricetta facile e dietetica per preparare dei gustosi e sani muffin al caffè che apportano solo 170 kcalorie a porzione (per 1 muffin). Ricetta Muffin al caffè: dolce dietetico da 170 kcalorie a porzione INGREDIENTI per 10 muffin: 250 grammi [...]
Anche i dolci possono essere preparati a casa in modo light, dietetico e sano. Questa è la ricetta semplice e veloce (non necessita cottura) per preparare una mousse dolce di ricotta, ottima per la colazione oppure a merenda. Ricetta mousse dolce di ricotta: dolce dietetico light INGREDIENTI per 4 persone: 250 grammi di ricotta, 100 [...]
Il frappè con la frutta è un dessert sano, dietetico, facile e veloce da preparare anche a casa. Questa è la ricetta per preparare un buon frappè alla banana arricchito dal gusto in più dello zafferano. Ricetta frappè alla banana con zafferano: dessert dietetico alla frutta INGREDIENTI per 4 persone: 2 banane, 1 bustina di [...]
Il riso è un alimento molto versatile in cucina, adatto anche per la preparazione di dolci dietetici. Questa è una ricetta facile per preparare la torta di riso al latte: un dolce da 320 calorie a porzione, ideale per la prima colazione. Ricetta torta di riso al latte: dolce dietetico da 320 calorie a porzione [...]
Le castagne lessate in acqua bollente sono più dietetiche e si possono anche usare come ingrediente per preparare dolci light. Ecco quindi la ricetta per fare una crema di castagne, ricotta e pere: un dessert dietetico da 180 calorie a porzione. Nella ricetta vengono usati i marroni: sono una qualità di castagne più grosse e [...]
Anche i dolci possono essere sani e dietetici. In questa ricetta è inserita la polvere di psillio: si compra in erboristeria ed è ricca di fibre utili per la regolarità intestinale (contrasta la stitichezza) e per i gonfiori addominali (pancia gonfia). Lo psillio ha anche proprietà dimagranti: aiuta ad eliminare zuccheri e grassi, ad assimilare [...]
La crusca è di solito usata nel latte o nello yogurt per la prima colazione, ma è anche un ingrediente che può essere usato per preparare dolci light e dietetici. Questa è la ricetta per preparare una torta cheesecake di crusca, ricotta e marmellata di prugne: un dolce dietetico da 240 calorie a porzione, ottimo [...]
Con le ciliegie si possono preparare tanti dolci e dessert sani, dietetici, poco calorici e facili. Ecco quindi la ricetta per un dolce alle ciliegie molto facile da preparare. Ricetta dolce con le ciliegie da 246 calorie a porzione INGREDIENTI per 6 persone (6 stampini da forno): 300 grammi di ciliegie 60 grammi di zucchero [...]