Per preparare un gustoso primo piatto dietetico, facile e veloce, ecco la ricetta per cucinare la pasta con le acciughe sott’ olio e il pangrattato. Questo primo piatto di pasta e pesce apporta 370 kcalorie a porzione ed è ideale a pranzo, accompagnato da un contorno di insalata o verdure cotte. Ricetta pasta con acciughe [...]
Usare la pasta integrale in cucina aiuta ad abbassare l’indice glicemico. In questa ricetta viene usata la pasta integrale per preparare un primo piatto di pesce: pasta con gamberetti, mandorle tritate e scorsa di arancia. Questo primo piatto è anche un piatto unico completo e dietetico ideale a pranzo: apporta i carboidrati della pasta e [...]
Ci sono tanti modi per preparare un buon risotto. Il riso è un alimento molto digeribile e versatile in cucina, inoltre apporta carboidrati. In questa ricetta il risotto è preparato con i carciofi e la panna light, per un primo piatto facile e dietetico che apporta solo 325 kcalorie a porzione, ideale a pranzo da [...]
Il riso è un alimento molto digeribile che apporta carboidrati. Nella ricetta di questo risotto sono inserite anche le fibre della verza e le proteine vegetali apportate dai fagioli, in modo da preparare un primo piatto o piatto unico completo e dietetico, ideale da accompagnare con un contorno di verdure. Ecco quindi la ricetta per [...]
Per un primo piatto gustoso, dietetico, veloce e semplice da preparare, ecco la ricetta degli spaghetti alle mandorle: da provare come variante in alternativa alla più classica ricetta “spaghetti aglio, olio e peperoncino”. Ricetta spaghetti alle mandorle: primo piatto di pasta dietetico, facile e veloce INGREDIENTI per 4 persone: 350 grammi di spaghetti, 1 spicchio [...]
Lo stracchino è un formaggio cremoso che si presta bene in cucina per preparare diverse ricette. In questa ricetta facile, veloce e dietetica, lo stracchino viene usato come ingrediente per preparare un gustoso risotto con le noci: un piatto facile e dietetico pronto in 30 minuti. Il riso è un alimento molto digeribile e apporta [...]
Per un primo piatto di pasta facile, gustoso e dietetico, ecco la ricetta per cucinare la pasta con la verza e lo speck. La ricetta è arricchita dal gusto in più dello zafferano e da 2 cucchiai di panna light. Buon appetito! Ricetta pasta con verza, zafferano, panna light e speck: primo piatto INGREDIENTI per [...]
Per un primo piatto che abbina i carboidrati della pasta alle proteine del pesce, questa è la ricetta facile e veloce per preparare la pasta col tonno allo zafferano: un primo piatto completo e dietetico. Nella ricetta viene usato il tonno in scatola al naturale, che è più dietetico rispetto al tonno all’ olio d’ [...]
Le zuppe di pasta con le verdure sono degli ottimi primi piatti o piatti unici completi e dietetici. Questa è la ricetta facile per cucinare una variante della classica “pasta e fagioli”: una zuppa di pasta e fagioli con funghi porcini e zafferano per un piatto unico completo e gustoso, da servire con dei crostini [...]
Per un primo piatto dietetico, facile e completo, ecco la ricetta per cucinare un’ insalata di orzo perlato con gamberi, zafferano e pomodori: un primo piatto (o piatto unico) completo che abbina i carboidrati alle proteine del pesce. Ricetta insalata d’ orzo con gamberi, alici, pomodorini e zafferano INGREDIENTI per 4 persone: 300 grammi di [...]