ritenzione idrica

Contraccettivi per la donna: pillola anticoncezionale, certotto anticoncezionale, anello contraccettivo, spirale

ottobre 31, 2011 Consigli Salute e Benessere Ancora nessun commento »

L’ ultimo trend in fatto di contraccezione femminile è il cerotto anticoncezionale: il sostituto della pillola anticoncezionale. Sono soprattutto le giovanissime a rischiare di più in fatto di gravidanze indesiderate e lo confermano i dati sull’ aborto, così come i dati sulla pillola del giorno dopo, richiesta nel 55% dei casi dalle under 20. E’ quindi importante trovare un metodo anticoncezionale. Oggi ci sono molti sistemi contraccettivi e soprattutto ci sono prodotti diversi in base al profilo ormonale, capaci di dare risposte anche a problemi come cicli mestruali abbondanti, acne, cefalea (mal di testa), crampi, calo del desiderio sessuale. Ci sono quindi molte possibili alternative tra cui scegliere in fatto di metodi contraccettivi per le donne e soprattutto per le giovanissime.

CEROTTO ANTICONCEZIONALE E ANELLO CONTRACCETTIVO: LE ALTERNATIVE ALLA PILLOLA ANTICONCEZIONALE

Molte donne dimenticano spesso la pillola anticoncezionale: se capita più di una-due volte al mese di dimenticare di assumere la pillola anticoncezionale, l’ efficacia contraccettiva diminuisce, il controllo del ciclo mestruale non è più garantito e i piccoli disturbi aumentano. In questi casi è bene passare al cerotto transdermico (il cerotto contraccettivo), che va sostituito solo una volta ogni sette giorni (per tre settimane di seguito).
Continua »

Tag: , , , , , , , , , , , ,

Leggi anche:

Corsi di Walking: camminare sul tapis roulant per dimagrire, gambe e glutei sodi, bruciare 700 Kcalorie

ottobre 21, 2011 Corsi Fitness in Palestra 1 Commento »

In palestra i corsi fitness di Walking (letteralmente: camminare) sono tra i più seguiti. I corsi di Walking sono nati nel 2005, sono divertenti, consentono di bruciare calorie e di rassodare glutei e gambe. Per un buon allenamento col walking bastano 50 minuti di eser­cizio a lezione per almeno 3 volte alla settimana. Con un allenameto costante, i primi risultati sono l’ aumento della tonicità, l’ aumento della forza muscolare e il dimagrimento. L’ idea dei corsi fitness di Walking è nata dalla volontà di spostare all’ interno della palestra qualcosa che tutti sanno fare: camminare. I corsi di gruppo di Walking sono resi divertenti grazie all’ impiego della musica e all’ inserimento di esercizi specifici che simulano costantemente un falso pia­no o una salita e che richiamano movimenti propri della tonificazione muscolare. Per rendere possibile tutto ciò è stato studiato un attrezzo ap­posito: un tappetino (tapis roulant) meccanico, non elettrico, con pen­denza fissa, abbinato ad alcuni pesi di circa 1 kg per intensificare l’ esercizio e tonificare anche la parte superiore del corpo (braccia e spalle). Rispetto alla normale camminata outdoor (camminata veloce all’ aperto e camminata in salita), la presenza di un istruttore competente nei corsi fitness di Walking garantisce un controllo costante dell’ allenamento, della postura e del lavoro che si compie.
Continua »

Tag: , , , , , , , , , , , , ,

Leggi anche:

A Dieta col Finocchio: dieta da 1300 calorie per dimagrire, sgonfiare la pancia, contro la ritenzione idrica

settembre 15, 2011 Dieta per Dimagrire Ancora nessun commento »

La Dieta col Finocchio è una dieta per dimagrire da 1300 calorie al giorno: si tratta di una dieta ipocalorica da seguire per 1 mese che aiuta a perdere peso, a sgonfiare la pancia e a contrastare la ritenzione idrica. Troppi zuccheri e troppo sale nella dieta hanno la proprietà di trattenere acqua e causano una maggiore ritenzione di liquidi nei tessuti (problema della ritenzione idrica e del senso di gonfiore). Quindi, più zuccheri e sale si mangiano nella dieta (e contano anche gli zuccheri e il sale contenuti negli alimenti, non solo le zollette di zucchero messe nel caffè o il troppo sale aggiunto per condire l’ insalata), più liquidi si trattengono, più aumenta il senso di gonfiore e più aumenta il peso corporeo. La prima cosa da fare in un regime dietetico, è eliminare i cibi conditi o elaborati, eliminare i dessert, tagliare le porzioni e le calorie giornaliere. In questo modo si evita che ad un paio di chili costituiti essenzialmente da acqua (ritenzione idrica), se ne aggiungano altri di grasso molto più difficili da perdere. Protagonista del menu settimanale di questa dieta da 1300 calorie al giorno è il finocchio che aiuta a tenere il peso sotto controllo perché è poverissimo di calorie (il finocchio apporta appena 9 calorie ogni 100 grammi) ed è ricco di fibre.
Continua »

Tag: , , , , , , , ,

Leggi anche:

A Dieta con l’ Uva: la dieta dell’ autunno da 1400 calorie per dimagrire e contro ritenzione idrica e stitichezza

settembre 14, 2011 Dieta per Dimagrire 1 Commento »

L’ uva contiene molti antiossidanti e dà all’ organismo sali minerali, vitamine e acqua in quantità. Insertita in una dieta ipocalorica, l’ uva è una preziosa alleata della salute e della linea. Con l’ arrivo dell’ autunno, una dieta ipocalorica che inserisce anche l’ uva nel menù settimanale aiuta a combattere i radicali liberi, i primi responsabili dell’ invecchiamento precoce delle cellule. Questo processo si contrasta con gli antiossidanti di cui l’ uva è ricca. Gli antociani sono sostanze tipiche dell’ uva scura: sono i polifenoli responsabili del colore rosso della buccia dell’ uva, e si trovano anche (in quantità più ridotte) nella buccia delle melanzane, nella buccia delle susine e nei mirtilli. Gli antociani sono potenti antiossidanti e sono preziosi anche per il buon funzionamento del sistema cardiovascolare, perché contribuiscono a mantenere elastiche le pareti dei vasi sanguigni. Il secondo antiossidante contenuto nell’ uva è il resveratrolo: agisce sulle placche sclerotiche aiutando il sangue a scorrere liberamente nelle vene. L’ uva contiene anche vitamina C (fondamentale nella dieta) e i tannini (gli antiossidanti che combattono gli effetti nocivi dei grassi).

L’ uva è un frutto che apporta molti liquidi: l’ uva è composta all’ 80% da acqua. Ecco perché l’ uva ha un effetto diuretico, soprattutto se viene consumata a stomaco vuoto. Grazie alla grande quantità d’ acqua che apporta, l’ uva aiuta a tenere puliti i reni e il sangue, a contrastare la ritenzione idrica e quindi a combattere la cellulite.
Continua »

Tag: , , , , , ,

Leggi anche:

Trattamento anticellulite di Mesoterapia: la medicina estetica per eliminare cellulite e ritenzione idrica

settembre 12, 2011 Consigli e Prodotti Bellezza Ancora nessun commento »

In Francia la mesoterapia anticellulite è sta­ta vietata. Per quanto riguarda la situazione in Italia, se per rischi si fa rife­rimento a eventuali gravi effetti collate­rali, con la mesote­rapia in Italia non se ne do­vrebbero correre, a patto che il trattamento di mesoterapia anticellulite (trattamento non chirurgico di medicina estetica) venga effettuato in ambito medico e non in centri estetici, e soprattutto a patto che il medico estetico (prima di iniziare la mesoterapia) effettui un’ anamnesi accurata per identificare eventuali farmaci a cui la donna potrebbe essere aller­gica. Per quanto riguarda invece l’ efficacia del trattamento di mesoterapia anticellulite, la tecnica di somministrazione dei farmaci anticellulite per via intraepidermica (cioè attraverso sottilissimi aghi che iniettano le sostanze in superficie) da sola non basta. In­fatti non c’è trattamento estetico con­tro le cellule adipose localiz­zate (cellulite) che abbia effetto senza una contemporanea attività fisica, massaggi mirati e una dieta ipocalorica. La medicina estetica da sola non basta ad eliminare la cellulite, ma occorre sempre e comunque abbinare sport e dieta.

IL TRATTAMENTO ANTICELLULITE DI MESOTERAPIA: MEDICINA ESTETICA

Chi desidera sottoporsi alle sedute di mesoterapia anticellulite, deve innanzitutto rivolgersi ad un medico specializzato. Solo un medico laureato in medicina e chirurgia è in gra­do di valutare l’ entità del pro­blema della cellulite (lo stadio della cellulite varia infatti da persona a persona), i medicinali da utiliz­zare e la durata del trattamen­to.
Continua »

Tag: , , , , , , ,

Leggi anche:

Bagno caldo con edera e chelidonia contro gambe gonfie e pesanti, ritenzione idrica e cattiva circolazione

agosto 25, 2011 Consigli Salute e Benessere Ancora nessun commento »

Immergersi nella vasca da bagno piena di acqua calda e aromatica è un toccasana per il fisico e la mente e può costituire anche un gradevole tratta­mento curativo se all’ acqua vengono aggiunte alcune erbe con proprietà specifiche per determinati disturbi. Erbe, fiori e piante sono infatti ricche di sostanze preziose tra cui vitamine, minerali e antiossidanti, e costituiscono dei rimedi naturali per determinati problemi. Gli elementi contenuti nelle erbe e nelle piante usate dalla fitoterapia sono in grado di lenire anche disturbi della circolazione se utilizzati per applicazione esterna nella vasca da bagno. L’ acqua calda, infatti, fa sì che le fibre vegetali rilascino velocemente i principi attivi che (trasportati dalle molecole di acqua) penetrano nei tessuti e raggiun­gono la circolazione sanguigna (presente in tutto il corpo), arrivando perfino alle cellule nervose.

Un problema frequente, che trova sollievo proprio nell’ impiego di erbe per il bagno, è quello del­le gambe e dei piedi gonfi e pesanti. La tendenza a trattenere i li­quidi (ritenzione idrica) non si presenta solo nel­la stagione calda. Chi è predisposto alla ritenzione idrica ne soffre sempre, anche quando le temperature iniziano a calare, soprattutto se si fa un lavoro sedentario o (al contrario) un lavoro che fa trascorrere troppo tempo in piedi.
Continua »

Tag: , , , , ,

Leggi anche:

Sintomi colpo di calore d’ Estate. A rischio bambini, anziani, persone obese o in sovrappeso, sportivi

agosto 19, 2011 Sintomi Malattie e Cura Ancora nessun commento »

Quando fa molto caldo, la ventilazione è scarsa e l’ umidità è alta, il rischio di andare incontro al colpo di calore è tutt’ altro che raro. In queste condizioni, infatti, soprattutto se non si è ben idratati, si fa più fatica a sudare e quindi a disperdere il calore accumulato. Il meccanismo della termoregolazione s’ inceppa e la temperatura corporea continua a salire, fino a superare i 39-40°. Per quanto riguarda i SINTOMI del colpo di calore, la pelle è calda, asciutta e arrossata, i bat­titi cardiaci del cuore accelerano (tachicardia), compaiono nausea, mal di testa e annebbiamento della vista e, nei casi più seri, compare anche uno stato confusio­nale e la perdita di coscienza. L’ intervento per il colpo di calore deve essere tempestivo, altrimenti si rischia di compromettere il funzionamento di organi vitali come il cuore, i reni e i polmoni. Se si sospetta un colpo di calore, quindi, chi è vicino alla persona deve chiamare il 118 e, in attesa, mettere in pratica le seguenti mosse di primo soccorso.

REGOLE DI PRIMO SOCCORSO PER IL COLPO DI CALORE

SISTEMARE L’ INFORTUNATO AL FRESCO

Per raffreddare l’ organismo, la prima cosa da fare è spostare l’ infortunato in un luogo fresco e possibilmente ventilato. Per esempio, se il colpo di calore è avvenuto in spiaggia, la persona dev’ essere sistema­ta all’ ombra, sdraiata su un asciugamano o su un lettino con le gambe sollevate. Se necessario, fare aria aiutandosi con un venta­glio o un giornale.
Continua »

Tag: , , , , , , , , , ,

Leggi anche:

Tisane naturali e prodotti cosmetici anticellulite, contro la ritenzione idrica e i capillari fragili, per rassodare i glutei

agosto 17, 2011 Consigli e Prodotti Bellezza 1 Commento »

Contro gli inestetismi della cellulite e il problema della ritenzione idrica, è bene bere molta acqua, adottare una dieta quotidiana ricca di frutta e verdura fresche e di pesce, ridurre l’ apporto di sale, evitare dolci e alcolici, limitare pasta e pane e praticare attività fisica costante.

E’ inoltre possibile intervenire sul problema della cellulite e della ritenzione idrica anche dall’ esterno attraverso l’ applicazione quotidiana di prodotti cosmetici specifici anticellulite.

Di seguito, ecco quindi una serie di prodotti cosmetici consigliati e a prezzi accessibili per contrastare la cellulite e la ritenzione idrica.

GEL ANTICELLULITE E PER LA FRAGILITà CAPILLARE DELLE GAMBE:
Lipo Stop Mirtillo di FGM04

Lipo Stop Mirtillo di FGM04 è un gel che contrasta gli inestetismi della cellulite e che, grazie alla presenza di vaccino di mirtillo, è particolarmente indicato se si soffre di fragilità capillare (un flacone da 200 ml costa €32; si trova in erboristeria, parafarmacia e farmacia).
Continua »

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leggi anche:

Curare ed eliminare cellulite e ritenzione idrica dell’ interno coscia col trattamento estetico di Osmosi

agosto 16, 2011 Consigli e Prodotti Bellezza Ancora nessun commento »

Mancanza di tonicità e ri­tenzione idrica sono inestetismi spesso associati alla cellulite dell’ interno cosce. Il trattamento estetico di Osmosi si concentra proprio su questi pro­blemi. Con questo tipo di trattamento anticellulite e contro la ritenzione idrica, si inizia detergendo la parte da trattare con Yuzu Micellare: una soluzione ricca di vi­tamina C, che elimina le tossine. Quindi si ammorbidisce la pelle con un velo di Olio Primula della Notte, ricco di Omega 3 ed Omega 6. Si pro­cede poi con l’ esfoliazione della pelle utilizzando sali mari­ni del Mediterraneo miscelati con oli essenziali, oli pregiati e alfaidrossiacidi. Durante questa fase del trattamento anticellulite, l’ estetista lavora con le mani inumidite per sciogliere leggermente i cristalli di sale che vengono lasciati a impacco sulla zona trattata: in questo modo, per osmosi, i sali drenano l’ acqua in eccesso dai tessuti e contrastano la ritenzione idrica. L’ operatrice applica poi (per 15 minuti) il bendaggio freddo dal piede all’ inguine, che grazie ad un Olio Attivatore effettua un ulteriore drenaggio. È poi il momento di Yuzu Lotion Zinco + Arancio (ad azione rimineralizzante), e dell’ applicazione di Fiale Attive Anticellulite. Il momento finale di questo trattamento contro cellulite e ritenzione idrica è Profilo Plus Massaggio pro­fondo, che rimodella e tonifica le cosce.
Continua »

Tag: , , , , , , , , , , , ,

Leggi anche:

La postura scorretta è una delle cause di cellulite, ritenzione idrica e cuscinetti di grasso in eccesso

agosto 11, 2011 Consigli e Prodotti Bellezza Ancora nessun commento »

La postura, sotto il controllo del sistema nervoso, si modifica senza che ce ne accorgiamo e le asimmetrie di muscoli e articolazioni si riflettono sulla microcircolazione san­guigna e linfatica. Così in certe zone del corpo, il ricambio si altera e compaiono i cuscinetti di grasso accumulato in eccesso e la cellulite. Esiste quindi una relazione anche tra POSTURA SCORRETTA E CELLULITE, come conferma il dottor Maurizio Corradin: posturologo, agopuntore e direttore scientifico del Centro Lefay di Gragnano, Brescia (per informazioni e prenotazioni: tel 0365-451800, sito internet: www.lefayresorts.com).
Sull’ agopuntura contro la cellulite e la ritenzione idrica, trovate altre utili informazioni in questo articolo (Cliccare Qui): L’ agopuntura contro la cellulite: rimedi per eliminare cellulite, ritenzione idrica e gambe gonfie

Posizioni viziate alla scrivania e stress fanno contrarre i muscoli dorsali, così la colonna vertebrale si appiattisce e tutta la postura si altera. Con lo squilibrio posturale, la microcircolazione si blocca e si formando i classici depositi di grasso in eccesso (come, ad esempio, le antiestetiche culotte de cheval). Se si rimane per troppo tempo seduti davanti al computer nella stessa posizione, i muscoli del dorso contratti stringono la schiena come in una morsa e la colonna vertebrale si appiattisce nella zona dorsale, dove dovreb­be essere curva. Quando si lavora molto seduti davanti al Pc, è bene programmare sempre un piccolo break: cinque minuti ogni ora per “allungarsi” un pò !
Continua »

Tag: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leggi anche:

  1. Pagine:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4