tisane disintossicanti

Dieta di 5 giorni tra Natale e Capodanno: dieta da 800 a 1200 calorie con cereali, legumi e verdure

dicembre 09, 2011 Dieta per Dimagrire Ancora nessun commento »

Sotto le feste di Natale il trucco per non ingrassare è semplice: sgarrare una sola volta al pranzo di Natale e poi seguire una dieta ipocalorica per i 5 giorni successivi fino al 30 Dicembre, in modo da arrivare al cenone di Capodanno più leggeri e festeggiare senza imporsi grandi rinunce. Questa dieta va quindi seguita per i 5 giorni tra Natale e Capodanno (dal 26 al 30 Dicembre) ed è una dieta specifica a ridotto apporto calorico: si tratta di una dieta depurativa da 800 a 1200 calorie giornaliere. Se durante il pranzo di Natale si mangiano tanti grassi e si eccede con le proteine animali (salumi in primis) e il sale, è bene seguire una dieta con un menu a base di cereali, legumi e verdure. Di seguito è descritto il menù della dieta da seguire per 5 giorni.

DIETA DEI 5 GIORNI TRA NATALE E CAPODANNO: dieta da 800 a 1200 calorie al giorno per chi ha mangiato troppe proteine animali

REGOLE DA SEGUIRE TUTTI I GIORNI
COLAZIONE: 150 grammi di latte parzialmente scremato (69 calorie) + 20 grammi di pane azzimo o pane integrale con 2 cucchiaini di miele o marmellata (105 calorie)
SPUNTINO: a metà mattina uno yogurt bianco magro (45 calorie)
MERENDA: a metà pomeriggio 1 mela (150 grammi, 60 calorie)
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Sintomi malattie del fegato: steatosi (fegato ingrossato e sovrappeso), cirrosi epatica, ittero, epatite

ottobre 12, 2011 Sintomi Malattie e Cura Ancora nessun commento »

Il fegato è un organo che ci aiuta a eliminare gli “scarti”, a sciogliere i grassi e a smaltire le tossine. Cibi, alcool, medicine e qualsiasi elemento penetri all’ interno del nostro organismo viene depurato dal fegato, l’ organo più grande del cor­po umano (pesa circa un chilo e mezzo). Il fegato è un organo che si rinnova di continuo: le cellu­le epatiche danneggiate vengono infatti sostituite prontamente da quelle nuove. Nel nostro organismo, il fegato funziona come una sorta di “impianto di compostag­gio” che elimina tutti gli scarti. Le preziose cellule del fegato inoltre sciolgono i grassi per farceli digerire, creano o distruggono il glucosio, sintetiz­zano il colesterolo ma, soprattutto, trasformano gli alimenti. Per il fegato tuttavia non è tanto importante cosa mangiamo, piuttosto quanto ne mangiamo. Essere e rima­nere in sovrappeso per anni può fare ammalare il fegato, infatti anche il fegato in­grassa con noi e, se si verifica un ec­cessivo accumulo di grassi, il fegato si am­mala di steatosi. Questa patologia colpisce il 15% della popolazione ed è pericolosa, perché la steatosi può portare alla cirrosi epatica, ovvero a una degenerazione dei tessuti che le cellule del fegato non riescono a riparare. Nella maggior parte dei casi la steatosi è asintomatica, oppure dà sintomi che possono essere attribuiti alla cattiva digestione, come il senso di peso addominale o la nausea.
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Proprietà dell’ argilla verde per disintossicarsi e benefici dell’ argilla bianca per la gastrite – Rimedi Naturali

luglio 28, 2011 Consigli Salute e Benessere Ancora nessun commento »

Ricchissima di principi attivi e usata in molti prodotti cosmetici di bellezza, molti non sanno che l’ argilla (si trova in erboristeria) aiuta anche a risolvere problemi di salute e ad attenuare i dolori. Basta infatti applicare l’ argilla sulla pelle come impacco, oppure berla dopo averla sciolta nell’ acqua (l’ argilla in polvere o in compresse da bere si trova sempre in erboristeria).

Le proprietà dell’ argilla sono infatti molte: l’ argilla è cicatriz­zante, antinfiammatoria e depurativa, è un vero toccasana per tanti disturbi, dalla cattiva dige­stione all’ acne. Inoltre l’ argilla non ha controindicazio­ni e, in polvere, si conserva a lungo senza pro­blemi.

PROPRIETà E BENEFICI DELL’ ARGILLA PER IL BENESSERE E LA SALUTE

Ecco gli usi meno conosciuti, le proprietà e i benefici dell’ argilla per imparare a sfruttarla al meglio come rimedio naturale per la salute e il benessere.

ARGILLA VERDE VENTILATA PER DISINTOSSICARSI

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Dieta depurativa di 4 giorni: dieta da 1200 calorie disintossicante con tisane e frullati per l’ Estate

luglio 25, 2011 Dieta per Dimagrire Ancora nessun commento »

Se l’ organismo ha bisogno di disintossicarsi, ecco una dieta depurativa da 1200 calorie al giorno da seguire per 4 giorni: una dieta “tutta da bere”, ideale da seguire per l’ Estate. Il menu della dieta prevede alimenti molto ricchi di acqua, ideali per depurare l’ organismo: centrifugati di frutta, insalate e passati di verdura, che garantiscono all’ organismo anche vitamine e sali minerali e danno una mano all’ azione depurativa di fegato e reni. In più, con questa “dieta tutta da bere” si combatte anche la disidratazione: quando fa caldo si suda di più e si perdono liquidi preziosi. I frullati e le fresche insalate presenti nella dieta depurativa dei 4 giorni aiutano anche a trovare un pò di sollievo all’ afa e al caldo dell’ estate. Infine, con l’ aiuto di infusi e tisane presenti nel menù della dieta, da bere mattino e sera, si digerisce meglio e si eliminano le tossine depurando l’ organismo. Il menù della dieta è un programma di soli quattro giorni e prevede 1200 calorie giornaliere. Nella dieta depurativa sono stati ridotti i carboidrati complessi (cioè pane, pasta e riso), ma non mancano gli zuccheri della frutta che garantiscono energia “pronta all’ uso”, e le proteine fornite dal latte, dal pesce e dalla carne. Questo regime dietetico depurativo permette di smaltire i liquidi in eccesso (ritenzione idrica). La dieta depurativa dei 4 giorni può essere ripetuta a distanza di un mese se c’è la necessità di depurare l’ organismo, soprattutto se ci si lascia andare troppo con fritti, dolci e alcolici. Le tisane presenti nella dieta depurativa vanno incece bevute per un mese di seguito per essere efficaci.
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Rimedi naturali per gastrite e colite. La salute dell’ intestino con i rimedi omeopatici contro la pancia gonfia

giugno 13, 2011 Consigli Salute e Benessere Ancora nessun commento »

Per i milioni di italiani che soffrono di gastrite e di colite, si può guarire con la medicina naturale: basta un mese di terapia. All’ Ospedale San Raffaele di Milano è presente un ambulato­rio medico che cu­ra i problemi digestivi usando solo la medicina dolce di Gastroenterologia e medicina integrata (per informazioni chiamare il numero 02-58187818 oppure il numero ver­de AIOT 800-385014). Basta un mese di terapia perché i casi lievi di gastrite e di colite si risolvano e tutti gli altri casi più gravi migliorino note­volmente. Gastriti e coliti sono infatti di­sturbi che hanno spesso una forte componente psicosomatica (fattori di stress o emotivi come l’ ansia), e le terapie naturali agi­scono sia sui sintomi sia sull’ equilibrio emotivo. Ecco quindi le cure naturali più efficaci.

RIMEDI NATURALI PER L’ ACIDITà GASTRICA: RIMEDI OMEOPATICI PER LA GASTRITE

Secondo la cronobiologia, la scienza che studia i ritmi vita­li, è proprio nei primi mesi dell’ anno che si registrano i picchi di acidità ga­strica. A questo si aggiunge il fatto che le persone predisposte sono mol­to sensibili ai passaggi di stagione. Così in questo pe­riodo si moltiplicano gli episodi di ga­strite, scatenati da ansia e stress. Il rimedio omeopatico consigliato in que­sti casi è Nux Vomica che si può pren­dere in due forme diverse: come gra­nuli omeopatici in caso di bruciore e dolore (tre granuli tre volte al giorno di Nux Vomica 5CH), oppure come composto omotossicologico in asso­ciazione con altre piante attive sull’ ap­parato digerente (Lycopodium, Colocyinthis, Bryonia) per disintossicare e migliorare la digestione. Queste cu­re sono indicate anche per chi ha un’ infezione da Helicobacter e non tol­lera gli antibiotici.
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Fitoterapia: rimedi naturali per depurare il fegato e rimedi naturali contro stitichezza, gastrite e colite

febbraio 09, 2011 Consigli Salute e Benessere 1 Commento »

La natura offre moltissimi rimedi naturali di fitoterapia. E’ quindi possibile preparare infusi, tisane e unguenti fai-da-te a base di erbe officinali.

FITOTERAPIA: LA MALVA COME RIMEDIO NATURALE CONTRO STITICHEZZA, COLITE, GASTRITE, GENGIVITI E STOMATITI

La malva è un ottimo rimedio naturale per guarire le infiammazioni. Si usano fiori e foglie di malva. La malva si può comprare già essiccata in erboristeria, oppure basta recidere le foglie fresche di malva senza picciolo e i fiori appena sboc­ciati, farli seccare all’ ombra e conservali in vasi di vetro scuro. Per preparare un infuso di malva, basta usare 1 cucchiaio di malva in una tazza d’ acqua calda per la pianta fresca, metà dose per quella secca, lasciare riposare 20 minuti, filtrare e bere. L’ infuso di malva è molto utile da bere contro stipsi (stitichezza), colite e gastrite: per una buona cura naturale, occorre bere 2 tazze al giorno di infuso di malva anche per più settimane. L’ infu­so tiepido di malva può inoltre essere usato per sciacqui a occhi e bocca in caso di gengiviti e stomatiti. Aggiungere invece a zuppe e minestre alcune foglie fre­sche di malva è un’ ottima cosa: le foglie fresche di malva usate in cucina sono buone e fanno bene a stomaco e intestino.
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Dieta del Carciofo: dieta da 1100-1200 calorie. Dieta per sgonfiare la pancia e per la ritenzione idrica

dicembre 07, 2010 Dieta per Dimagrire 4 Commenti »

La Dieta del Carciofo è una dieta da 1100-1200 calorie al giorno contro la ritenzione idrica. I chili di troppo e i problemi di sovrappeso molto spesso sono dovuti ad una maggiore ritenzione di liquidi nei tessuti. Gli zuccheri e il sale hanno la proprietà di trattenere acqua e aumentano la ritenzione idrica. Quindi, più zuccheri e sale vengono mangiati nella dieta quotidiana (oltre agli zuccheri e al sale aggiunto, occorre contare anche quelli nascosti negli alimenti), più liquidi appesantiscono la linea. La Dieta del Carciofo è una dieta depurativa e sgonfiante che contrasta la ritenzione idrica. E’ una dieta da 1100-1200 calorie al giorno e quindi è piuttosto “rigida” e va seguita per 14 giorni (due settimane). Oltre al menù settimanale della dieta depurativa e sgonfiante, è proposta anche la ricetta di una tisana che serve a dare una mano al fegato, a bruciare i grassi (colesterolo e trigliceridi) e a liberare l’ organismo dalle tossine.

PROPRIETà DEL CARCIOFO NELLA DIETA: benefici del carciofo per il fegato e per l’ intestino, contro ritenzione idrica e colesterolo alto

Protagonista della dieta e delle tisane è il carciofo: un ortaggio dalle notevoli proprietà e benefici per la salute. Il carciofo è presente sulla nostra tavola soprattutto tra novembre e maggio. Le foglie del carciofo sono ricche di cinarina: una sostanza utile per proteggere, depurare e disintossicare il fegato. In particolare la cinarina rende più fluida e favorisce la secrezione della bile (che svolge un ruolo di primo piano nella digestione dei grassi), abbassa il tasso di colesterolo e trigliceridi e stimola la diuresi. Grazie alle proprietà del carciofo nella dieta, l’ organismo si libera delle “scorie”, la pancia si sgonfia e la pelle ritorna fresca e luminosa.
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Dieta depurativa di 1 giorno da 1200 calorie: dieta e tisane dopo il pranzo di Natale e dopo Capodanno

dicembre 03, 2010 Dieta per Dimagrire Ancora nessun commento »

Quando la festa “si fa dura” come dopo il pranzo di Natale e dopo il cenone di Capodanno, l’ organismo viene bombardato da alcol, zuccheri e grassi: in poche parole da radicali liberi. Dopo i festeggiamenti di Natale e di Capodanno, occorre quindi combattere radicali liberi e tossine con un giorno di dieta per depurare l’ organismo. Ecco quindi una “dieta di emergenza” di un giorno da seguire ogni volta che serve dopo una grande abbuffata di cibo. Gli eccessi provocano infatti un’ intossicazione dell’ organismo, e questo stato di “stress” può influire su molte funzioni dell’ organismo: la pelle perde luminosità, la testa può diventare pesante, l’ intestino può perdere regolarità. Per rispondere all’ attacco dei radicali liberi, nella dieta depurativa è bene mangiare solo vegetali per un giorno e bere tanta acqua, che aiuta a liberarsi dalle tossine. L’ acqua e le verdure cotte aiutano infatti a drenare l’ organiamo. Anche le erbe, assunte tramite tisane e decotti, contrastano i disturbi dell’ apparato digerente: le infu­sioni presenti nella Dieta Depurativa di 1 giorno aiutano molto. La betulla, per esempio, è un forte drenante, men­tre la camomilla aiuta a ripristinare la flora batterica intestinale. La dieta depurativa di 1 giorno è una dieta di emergenza da 1200 calorie per depurare l’ organismo dopo un’ abbuffata di cibo e dopo gli eccessi di alcol e grassi. La Dieta Depurativa di 1 giorno da 1200 calorie è quindi una dieta ideale da seguire dopo il pranzo di Natale e dopo il cenone di Capodanno per dare riposo al tratto gastrointestinale e per ripristinare la flora batterica dopo un’ abbuffata.

ATTENZIONE: questo regime dietetico è sconsigliato a chi soffre di colite, mentre è perfetto e adatto in caso di stipsi (stitichezza), molto comune dopo un’ abbuffata di cibo.
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Dieta dell’ Ananas: dieta anticellulite per dimagrire. Schema Menù dieta depurativa 1300 calorie al giorno

febbraio 01, 2010 Dieta per Dimagrire 2 Commenti »

Dieta dell Ananas dieta anticellulite per dimagrire. Schema Menù dieta depurativa 1300 calorie al giornoMettersi a dieta per dimagrire ed eliminare cellulite e ritenzione idrica con la giusta alimentazione è possibile con la Dieta dell’ Ananas: una dieta depurativa da 1300 calorie al giorno da seguire per 2 settimane (14 giorni) per perdere peso, depurarsi e contrastare la cellulite e il senso di gonfiore. Contro la cellulite e la “pelle a buccia d’ arancia”, è consigliato bere almeno 2 litri d’ acqua al giorno e mangiare cibi che siano ricchi di liquidi, come l’ ananas che è composto all’ 86,4% d’ acqua. L’ ananas è anche carico di potassio (250 mg ogni 100 grammi), prezioso per ristabilire l’ equilibrio tra i sali minerali ed eliminare i liquidi in eccesso che causano la ritenzione idrica. L’ ananas è inoltre un frutto che apporta poche calorie: solo 40 calorie in 100 grammi d’ ananas.

L’ ANANAS PER LA DIETA VA COMPRATO MATURO E CONSERVATO IN FRIGORIFERO A TESTA IN GIù

Per seguire la Dieta dell’ Ananas, occorre rifornire il frigorifero di ananas fresco, messo a testa in giù: l’ ananas va infatti appoggiato sulle sue foglie e lascialo riposare così per mezza giornata prima di mangiarlo. In questo modo gli zuccheri presenti all’ interno dell’ ananas vengono ridistribuiti in tutto il frutto. Per la Dieta dell’ Ananas occorre comprare sempre ananas maturi: la matura­zione dell’ ananas si ferma appena il frutto viene colto. Per la dieta, una volta tagliato l’ ananas, bisogna cercare di consumarlo nel giro di pochi giorni, altrimenti l’ ananas perde il suo contenuto di vita­mina C.
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Rimedi naturali per indigestione, brufoli e acne, raucedine e cali di voce, sonnolenza diurna dopo le feste

gennaio 04, 2010 Consigli Salute e Benessere Ancora nessun commento »

Rimedi naturali per indigestione, brufoli e acne, raucedine e cali di voce, sonnolenza diurna dopo le festeDurante le feste di Natale e Capodanno brindisi, abbuffate e notti “bianche” mettono a dura prova salute e bellezza. Dopo i grandi festeggiamenti fanno la loro comparsa i tanto odiati brufoli, il senso di peso allo stomaco e la sonnolenza diurna. Questi piccoli disturbi post-capodanno e post-feteggiamenti possono essere comunque tampo­nati con l’ aiuto di rimedi naturali risolvi problema. Ecco alcuni consigli pratici per tornare in forma dopo le feste.

PIù CARICA PER RICOMINCIARE IL LAVORO: il rimedio naturale che dà energia e aiuta contro la sonnolenza diurna

Dopo le feste (purtroppo o per fortuna !) bisogna riprendere a lavorare e il sonno si fa sentire. La ripresa del lavoro dopo Capodanno è dura per tutti. Ecco allora un rimedio naturale per ritrovare la carica e affrontare le lunghe ore di ufficio.
LA MACA PER DARE CARICA ALL’ ORGANISMO DOPO LE FESTE
La Maca (si trova in farmacia o in erboristerìa) è una radice a forma di tubero originaria del Perù, che ha meritato l’ appellativo di “pianta adattogena”: racchiude un pool di vitamine, sali minerali, aminoacidi, fitosteroli ed enzimi che aiutano a dare carica all’ organismo. La Maca si assume in polvere (un cucchiaino da sciogliere in thè o caffè) o in compresse da 500 mg.

DOPO UNA GRANDE ABBUFFATA: contro i sintomi da indigestione, digiuno per un giorno e un rimedio naturale in farmacia

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