Bere molta acqua fa bene all’ organismo e alla salute, soprattutto d’ estate. Inoltre bere tanta acqua è utile anche contro i calcoli renali e la ritenzione idrica (tipico problema femminile).
E c’è anche un piccolo “trucco” tutto naturale e sano per aromatizzare l’ acqua e berla più volentieri.
Per trasformare l’ acqua naturale in una bevanda nuova e diversa, si può aggiungere all’ acqua qualche goccia di succo di pompelmo rosa e delle foglioline di menta fresca oppure di basilico.
Un altro “trucco” naturale per aromatizzare l’ acqua naturale e trasformarla in una bevanda è scaldarla un pò e versarla in una brocca con del succo di limone e qualche fogliolina di menta da lasciare in infusione per qualche ora (poi si beve fredda).
Nei mesi più caldi dell’ estate, è utile anche preparare una tisana a base di menta, pesca, fragola oppure al limone e karkadè (anche queste da prendere ben fresche).
Un ottimo dissetante naturale per il caldo e l’ estate è anche il centrifugato di fragole e mela verde, con tanto ghiaccio.
Da provare !
I semi sono il cuore delle piante del benessere e sono una grande miniera di sostanze preziosissime, ricchissimi di proprietà benefiche per la salute e per la bellezza. Ecco come sfruttare al meglio le proprietà dei semi.
Alcune piante usate nelle tisane costituiscono un aiuto prezioso per il benessere: aiutano a depurare l’ organismo (tisane disintossicanti) e a drenare i liquidi (tisana diuretica contro la ritenzione idrica utile per sgonfiarsi). Tra le tisane, la betulla e l’ ortica sono eccellenti tisane diuretiche; il dente di leone, il finocchio, la camomilla, il rosmarino e la menta facilitano la digestione e combattono i problemi di flatulenza. Il millefoglie (Achillea) migliora la circolazione; la valeriana, la passiflora, la melissa e il tiglio sono tisane antistress contro l’ ansia perché hanno un effetto rilassante.