Categoria: Corsi Fitness in Palestra

Quale sport fare per dimagrire? Leggi le novità sui corsi in palestra e in piscina

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Fitness: trampolino elastico per dimagrire

L’allenamento sul trampolino elastico è un’attività aerobica ideale per smaltire i chili in eccesso, se è praticata con costanza. Saltare aiuta a dimagrire: venti minuti di esercizi sul trampolino elastico corrispondono ad un’ora di...

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Nuovo corso fitness DG Skating

DG Skating è l’allenamento fitness ideato dal personal trainer Donato Gioielli. La novità è lo skating: un attrezzo fitness brevettato per eseguire centinaia di esercizi facendo lavorare tutto il corpo. Lo skating è un...

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Allenarsi al buio per migliorare l’ equilibrio

I benefici dei corsi di fitness al buio sono numerosi: allenarsi al buio è un modo diverso per bruciare calorie, tonificare i muscoli, migliorare la postura, favorire rilassamento e concentrazione. Allenarsi al buio è...

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Allenamento brucia grassi cardio in palestra

Sciogli i cuscinetti di grasso in eccesso con un facile programma aerobico. I risultati sono garantiti: in un mese avrai gambe più toniche, belle e senza pelle a buccia d’arancia. Per la maggior parte...

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Yoga: benefici fisici, muscolari, mentali

Lo Yoga è una disciplina indiana che porta benefici per il fisico e per la mente. La calma, la capacità di concentrazione che questa pratica aiuta a sviluppare, ma soprattutto gli esercizi di equilibrio...

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Tango: ballare ti fa bruciare 400 calorie in 1 ora

Elegante, sensuale e travolgente, il tango argentino è il ballo di coppia nato a Buenos Aires che sta conquistando sempre più appassionati anche in Italia. Il tango argentino non segue schemi rigidi e si...

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Arrampicata: come iniziare free climbing?

Il free climbing, l’arrampicata su roccia, è uno sport unico per gli amanti della montagna e della natura: l’arrampicata libera su parete rocciosa prevede solo l’uso di corde e moschettoni. Come iniziare a praticare...

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