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Esercizi Ginnastica in Casa

Esercizi addominali-pancia e per snellire fianchi: ginnastica a casa e dieta
Esercizi di ginnastica per addominali-pancia, cosce, glutei, braccia, pettorali-seno
Esercizi di ginnastica per pettorali-seno. Scheda di allenamento ginnastica a casa
La corsa in spiaggia: correre sul bagnasciuga, usare scarpe ammortizzate e leggere + cardiofrequenzimetro
Il nuovo attrezzo fitness per l' allenamento cardio: corsa o camminata per dimagrire con Excite Vario
Ginnastica a casa: programma di allenamento per gambe, glutei, braccia, pettorali e spalle
Camminata in salita sul tapis roulant meccanico a casa ed esercizi di ginnastica con i pesi e con l' elastico
Allenamento con la corsa: jogging all' aperto e corsa sul tapis roulant. Scarpe da jogging e cardiofrequenzimetro
Programma di allenamento con nuoto, corsa e bicicletta per glutei, gambe, addominali, spalle, braccia, pettorali
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