Esercizi per addominali, esercizi per gambe e glutei ed esercizi per braccia e spalle con TRX Suspension
di Redazione
07/05/2009
TRX Suspension Training è un sistema di allenamento semplice e utile per la muscolatura di tutto il corpo: consente di praticare esercizi per braccia e spalle, esercizi per gambe e glutei, esercizi per gli addominali migliorando al tempo stesso forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione. Si tratta di un attrezzo fitness che sfrutta il peso del corpo e le funi TRX anzichè usare i classici pesi e i macchinari da palestra. Con TRX si possono praticare tutti gli esercizi che normalmente si svolgono in palestra con i pesi ma sfruttando semplicemente il peso del proprio corpo e le funi. L' attrezzatura del TRX Suspension Training è poco ingombrante e può essere usata nei corsi in palestra oppure per la ginnastica in casa fai-da-te da praticare anche in un parco all' aria aperta. Con TRX è infatti possibile allenarsi praticamente ovunque.
TRX Suspension Training può essere impiegato per l' allenamento di base in tutte le discipline sportive. TRX è uno strumento così efficace, semplice e poco ingombrante che è stato sperimentato anche dall' Esercito degli Stati Uniti per l' allenamento in teatri di operazione, fissato a container, pali o piccoli tralicci.
TRX Suspension Trainer permette un allenamento a 360° personalizzato: è un attrezzo fitness estremamente versatile ed è possibile passare facilmente da esercizio a esercizio. Le funi TRX allenano forza, addominali ed equilibrio.
