La novità dell’ allenamento Spinning: i corsi di Kranking per gli esercizi di braccia, spalle, pettorali, schiena

la-novita-dell-allenamento-spinning-i-corsi-di-kranking-per-gli-esercizi-di-braccia-spalle-pettorali-schienaIl “KRANKcycle by Matrix” è l’ ultima novità dell’ allenamento Spinning: il KRANKcycle è un attrezzo fitness innovativo che sta creando nuovi corsi fitness in palestra (ovvero i corsi di KRANKING). Già testata nei centri fitness degli Stati Uniti, la disciplina del Kranking (novità dello Spinning) sta per essere introdotta anche in Europa.
Il Kranking è un programma di esercizi per il cardio-fitness che si svolge su una particolare bike e che consente l’ allenamento della parte superiore del corpo: esercizi per braccia e spalle. Un corso di Kranking in palestra è anche utile per bruciare calorie e dimagrire (proprio come lo Spinning). A differenza dello Spinning che si basa soprattutto su esercizi per rassodare cosce, gambe e glutei, il Kranking utilizza la parte superiore del corpo anziché le gambe ed è quindi utile per rassodare e rafforzare braccia e spalle, pettorali e schiena, i muscoli del tronco (soprattutto addominali e lombari).
L’ allenamento può avvenire con modalità ed intensità diverse a seconda delle capacità del soggetto.

APPLICAZIONI DEI CORSI DI KRANKING IN PALESTRA

Il Kranking è un tipo di allenamento che può essere integrato a diversi corsi fitness in palestra:

SPINNING + KRANKING: il Kranking può essere integrato nei corsi di indoor-cycling, permettendo di spostarsi dalla classica bike al KRANKcycle; in questo modo si può fondere in un’ unica lezione un corso di Spinning classico per rassodare gambe, cosce e glutei, e un corso di Kranking per rassodare braccia e spalle con un allenamento completo e brucia-grassi.


ALLENAMENTO COMPLEMENTARE AL NUOTO E AL CICLISMO: il Kranking è l’ allenamento cardio-fitness ideale (perché complementare) per i ciclisti ed è un perfetto training indoor per i nuotatori.

RIABILITAZIONE: il Kranking è un tipo di allenamento utile per la riabilitazione delle persone con problemi alle spalle, ed è una valida alternativa cardio-fitness per coloro che hanno problemi agli arti inferiori.

Per maggiori informazioni sul Kranking:
sito ufficiali www.krankcycle.com

Per informazioni e maggiori indicazioni sui corsi di Kranking:
tel. 0174-553756

CORSI DI KRANKING A RIMINI WELLNESS 2009 DAL 14 AL 17 MAGGIO

esercizi-braccia-spalleIl Kranking sarà presentato al festival del Fitness Rimini Wellness 2009 dove lo stesso Johnny G (ideatore del Kranking) sarà l’ istruttore delle sessioni e delle master class per provare il nuovo attrezzo fitness e l’ allenamento con la speciale bike KRANKcycle.
I corsi fitness si terranno al Padiglione B1 Stand 080 e al Padiglione B4 della fiera di Rimini.
I corsi di Kranking sono dedicati sia agli istruttori di fitness sia agli amanti del fitness con il seguente programma:

Corso di introduzione al Kranking – solo per istruttori
– giovedì 14 Maggio 2009 e venerdì 15 Maggio 2009
dalle ore 11:30 alle ore 13:30 e dalle ore 15:30 alle ore17:30
– sabato 16 Maggio 2009 e domenica 17 Maggio 2009
dalle ore 9:30 alle ore 11:30 e dalle ore 14:00 alle ore 16:00

Lezione Kranking al Padiglione B4 – solo per istruttori
– giovedì 14 Maggio 2009 e venerdì 15 Maggio 2009
dalle ore 14:00 alle ore 14:30
dalle ore 14:30 alle ore 15:00
dalle ore 17:45 alle ore 18:15
dalle ore 18:15 alle ore 18:45
– sabato 16 Maggio 2009 e domenica 17 Maggio 2009
dalle ore ore 12:00 alle ore 12:30
dalle ore 12:30 alle ore 13:00
dalle ore 16:45 alle ore 17:15
dalle ore 17:15 alle ore 17:45

Dimostrazioni Kranking al Padiglione B4 – aperto a tutti
– giovedì 14 Maggio 2009 e venerdì 15 Maggio 2009
corsi aperti a tutti delle durata di 30 minuti a partire dalle ore 11:30 fino alle 17:30
– sabato 16 Maggio 2009 e domenica 17 Maggio 2009
corsi aperti a tutti delle durata di 30 minuti a partire dalle ore 10:00 fino alle 18:45

Per l’ iscrizione ai corsi di Kranking recarsi allo stand Matrix n.80 padiglione B1 fiera di Rimini.

Per maggiori informazioni sui corsi di Kranking a Rimini Wellness 2009:
www.riminiwellness.com


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