La novità dell' allenamento Spinning: i corsi di Kranking per gli esercizi di braccia, spalle, pettorali, schiena

Il "KRANKcycle by Matrix" è l' ultima novità dell' allenamento Spinning: il KRANKcycle è un attrezzo fitness innovativo che sta creando nuovi corsi fitness in palestra (ovvero i corsi di KRANKING). Già testata nei centri fitness degli Stati Uniti, la disciplina del Kranking (novità dello Spinning) sta per essere introdotta anche in Europa. Il Kranking è un programma di esercizi per il cardio-fitness che si svolge su una particolare bike e che consente l' allenamento della parte superiore del corpo: esercizi per braccia e spalle. Un corso di Kranking in palestra è anche utile per bruciare calorie e dimagrire (proprio come lo Spinning). A differenza dello Spinning che si basa soprattutto su esercizi per rassodare cosce, gambe e glutei, il Kranking utilizza la parte superiore del corpo anziché le gambe ed è quindi utile per rassodare e rafforzare braccia e spalle, pettorali e schiena, i muscoli del tronco (soprattutto addominali e lombari). L' allenamento può avvenire con modalità ed intensità diverse a seconda delle capacità del soggetto.

APPLICAZIONI DEI CORSI DI KRANKING IN PALESTRA

Il Kranking è un tipo di allenamento che può essere integrato a diversi corsi fitness in palestra: SPINNING + KRANKING: il Kranking può essere integrato nei corsi di indoor-cycling, permettendo di spostarsi dalla classica bike al KRANKcycle; in questo modo si può fondere in un' unica lezione un corso di Spinning classico per rassodare gambe, cosce e glutei, e un corso di Kranking per rassodare braccia e spalle con un allenamento completo e brucia-grassi. ALLENAMENTO COMPLEMENTARE AL NUOTO E AL CICLISMO: il Kranking è l' allenamento cardio-fitness ideale (perché complementare) per i ciclisti ed è un perfetto training indoor per i nuotatori. RIABILITAZIONE: il Kranking è un tipo di allenamento utile per la riabilitazione delle persone con problemi alle spalle, ed è una valida alternativa cardio-fitness per coloro che hanno problemi agli arti inferiori. Per maggiori informazioni sul Kranking: sito ufficiali www.krankcycle.com Per informazioni e maggiori indicazioni sui corsi di Kranking: tel. 0174-553756

CORSI DI KRANKING A RIMINI WELLNESS 2009 DAL 14 AL 17 MAGGIO

Il Kranking sarà presentato al festival del Fitness Rimini Wellness 2009 dove lo stesso Johnny G (ideatore del Kranking) sarà l' istruttore delle sessioni e delle master class per provare il nuovo attrezzo fitness e l' allenamento con la speciale bike KRANKcycle. I corsi fitness si terranno al Padiglione B1 Stand 080 e al Padiglione B4 della fiera di Rimini. I corsi di Kranking sono dedicati sia agli istruttori di fitness sia agli amanti del fitness con il seguente programma: Corso di introduzione al Kranking - solo per istruttori - giovedì 14 Maggio 2009 e venerdì 15 Maggio 2009 dalle ore 11:30 alle ore 13:30 e dalle ore 15:30 alle ore17:30 - sabato 16 Maggio 2009 e domenica 17 Maggio 2009 dalle ore 9:30 alle ore 11:30 e dalle ore 14:00 alle ore 16:00 Lezione Kranking al Padiglione B4 - solo per istruttori - giovedì 14 Maggio 2009 e venerdì 15 Maggio 2009 dalle ore 14:00 alle ore 14:30 dalle ore 14:30 alle ore 15:00 dalle ore 17:45 alle ore 18:15 dalle ore 18:15 alle ore 18:45 - sabato 16 Maggio 2009 e domenica 17 Maggio 2009 dalle ore ore 12:00 alle ore 12:30 dalle ore 12:30 alle ore 13:00 dalle ore 16:45 alle ore 17:15 dalle ore 17:15 alle ore 17:45 Dimostrazioni Kranking al Padiglione B4 - aperto a tutti - giovedì 14 Maggio 2009 e venerdì 15 Maggio 2009 corsi aperti a tutti delle durata di 30 minuti a partire dalle ore 11:30 fino alle 17:30 - sabato 16 Maggio 2009 e domenica 17 Maggio 2009 corsi aperti a tutti delle durata di 30 minuti a partire dalle ore 10:00 fino alle 18:45 Per l' iscrizione ai corsi di Kranking recarsi allo stand Matrix n.80 padiglione B1 fiera di Rimini. Per maggiori informazioni sui corsi di Kranking a Rimini Wellness 2009: www.riminiwellness.com