Rimedi dermatite-brufoli: semi di girasole con vitamina B per acne-eczemi

La vitamina B combatte acne ed eczemi: fanne scorta con i semi di girasole. La famiglia della vitamina B è importantissima perché è coinvolta in tutti i processi dell' organismo, compresi quelli di rigenerazione cellulare. La vitamina B si trova nelle carni, nelle uova, nel lievito di birra (lo puoi richiedere in erboristeria sotto forma di integratore alimentare), in tutti i cereali integrali, nelle noci, nei pinoli e nei pistacchi. Ottimi dosaggi di vitamine del gruppo B sono presenti anche nelle banane, nelle albicocche, negli spinaci, nel melone e nella soia. Se soffri spesso di dermatiti e brufoli, prendi ogni giorno per un mese un cucchiaio di semi di girasole sgusciati biologici (richiedili in erboristeria): sono un valido integratore alimentare di vitamine del gruppo B.