Taggato: insonnia rimedi

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Yoga: benefici fisici, muscolari, mentali

Lo Yoga è una disciplina indiana che porta benefici per il fisico e per la mente. La calma, la capacità di concentrazione che questa pratica aiuta a sviluppare, ma soprattutto gli esercizi di equilibrio...

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Stress o depressione? Differenze e sintomi

Stress e depressione sono diventate parole d’uso comune. Quando qualcuno ti chiede cosa non va, quante volte hai risposto: “niente, sono un po’ depresso” oppure “sono troppo stressato”? La “giornata no” capita a tutti,...

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Come dormire bene nonostante il cambio di stagione

Sembra sempre più difficile godere di un buon sonno ristoratore e riparatore: all’insonnia “classica” (ne soffrono milioni di italiani) si aggiungono i disturbi causati dall’uso di smartphone, tablet, notebook e pc. Secondo una recente...

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Agopuntura: benefici per ansia, stanchezza, memoria

L’agopuntura ha diversi campi di applicazione e sono molti gli effetti benefici che derivano da questo tipo di trattamento. In particolare, l’agopuntura funziona per gli stati d’ansia, per contrastare il senso di stanchezza e...

Dieta: cosa mangiare a cena

Dormire bene aiuta a mantenere il peso forma, così come fare una cena con i cibi giusti ti aiuta a riposare meglio. La qualità del sonno è infatti legata alla produzione di due ormoni...

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Insonnia: rimedi naturali efficaci

Se soffri di disturbi del sonno e fai fatica a dormire bene, ecco le soluzioni naturali più efficaci: passiflora, melatonina e magnolia ti aiutano a dormire meglio. Puoi richiedere uno di questi integratori naturali...

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Dieta per insonnia: cosa mangiare

Soffri di insonnia? Cosa mangiare a cena? Le proteine del pollo ti aiutano a dormire meglio! Contro l’ insonnia fai una cena leggera: preferisci il pollo Il professor Pietro Migliaccio, presidente della Società Italiana...

Pennichella, quanti benefici!

La stanchezza è un malessere per ogni stagione: d’estate e d’inverno, così come nelle mezze stagioni lei c’è sempre. Fra la difficoltà ad alzarsi al mattino, le palpebre che si chiudono di sera sul...

Disturbi della gravidanza: rimedi naturali

In gravidanza possono comparire disturbi come stitichezza, gambe gonfie, nausea, gonfiore intestinale, insonnia. Cosa fare? Quali rimedi naturali si possono assumere? Va ricordato infatti che i farmaci in gravidanza vanno presi con estrema cautela,...

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