Corsi di Danza a Milano: corsi fitness di Bollywood Dance in palestra a Milano. Danza indiana, jazz, hip hop
di Redazione
30/12/2010
Per chi ama la danza, in palestra ci sono i nuovi corsi fitness di Bollywood Dance per restare in forma con divertimento. Il Bollywood è la nuova e divertente danza che viene dall' India: i corsi fitness di Bollywood Dance in palestra sono un mix di danza indiana tradizionale ed elementi di danza jazz, hip-hop e flamenco, con l' aggiunta di influenze orientali, africane e di altre zone. Il termine Bollywood coniato per questo nuovo tipo di danza si rifà cinema, con un originale neologismo creato dalla fusione tra Hollywood e Bombay ("la fabbrica indiana dei sogni"). E in effetti dopo aver visto un film indiano si ricordano soprattutto le scene di danza di ballerine vestite con splendidi sari. La Bollywood Dance è una danza facile e alla portata di tutti. Marcella Bassanesi, considerata la massima esperta in Italia di danza indiana e divenuta nota al grande pubblico per la partecipazione al Talent Show di RaiDue "Academy", dedica da 20 anni la sua vita allo studio, alla pratica e all' insegnamento della danza classica in stile Bharata Natyam e agli sviluppi contemporanei nella danza moderna indiana. La Bollywood Dance o Bollywood Style si rifà sia dalle danze classiche indiane sia a quelle folk. Si pensa che ci siano più di 800 danze folk indiane, come appunto 800 sono le diverse culture indiane. I corsi fitness tenuti da professionisti seri sono quelli che implicano uno studio e un' attenzione alle radici culturali indiane che vengono trasposte in movimenti di danza. Tutti possono accedere alla Bollywood Dance e non si smette mai di imparare perché la varietà dei movimenti è davvero vasta.
La filosofia indiana considera l' uomo in senso globale, come corpo e spirito uniti insieme. La Bollywood Dance combina il divertimento con un allenamento fisico molto efficace. Nei corsi fitness in palestra, dopo un buon riscaldamento, si può iniziare ad imparare i movimenti base delle gambe, del busto, delle mani, per poi passare a combinazioni di movimenti. Per esempio, un paio di caratteristiche tipiche dei movimenti delle gambe, che fanno parte dello stile di Bollywood, sono le posizioni incrociate dei piedi: talvolta il piede anteriore viene incrociato davanti o dietro la gamba d' appoggio, mentre in altre figure si avanza facendo leva sul tallone. I movimenti dei piedi svolgono un ottimo effetto sui piedi che si riscaldano in fretta e stimolando una buona irrorazione sanguigna nelle gambe aiutando ad evitare le vene varicose. Inoltre, con questi esercizi, si impara a stare tranquillamente in equilibrio su una gamba. Il "gesto del saluto" è uno dei movimenti del busto classici della Bollywood Dance: basta accostare tra loro i palmi delle mani davanti al petto, con gli avambracci che formanouna linea retta, rilassando le spalle. Poi bisogna spingere le mani verso destra e voltare il capo verso sinistra, in modo da mostrare il profilo (muovere la testa verso sinistra, poi verso destra, senza modificare le braccia e tornare quindi nella posizione inizial)e. Per quel che riguarda i movimenti delle mani (hasta mudra), efficace e divertente è il cosiddetto "muso del cigno": l' indice e il medio formano un triangolo con il pollice; si può picchiettare con la punta delle dita in modo lento e ritmico, le altre due dita sono invece allungate. Divertente è anche la posizione delle mani del "fiore di loto" tipica della Bollywood Dance: il pollice si piega all' infuori, mentre le altre dita sono rivolte in alto. Per rappresentare il loto completamente fiorito, l' indice viene esteso ulteriormente, mentre le altre dita lo seguono automaticamente e la mano ruota su se stessa.
