Taggato: alimentazione sport

dieta mediterranea nello sport

La dieta dello sportivo: alimentazione sana

Dieta sana e sport sono il binomio vincente per la tua salute. Praticare un’attività sportiva e cucinare in modo salutare, usando ingredienti di alta qualità, sono buone abitudini che migliorano il tuo stato di...

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Lo sport aerobico riduce il senso di fame

Lo sport è un potente regolatore degli ormoni che controllano l’appetito e il senso di sazietà. Fare attività fisica aerobica, oltre a farti bruciare calorie, ti fa anche mangiare di meno. E’ sufficiente correre...

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I migliori succhi di frutta per bambini e adulti

I succhi di frutta dissetano, idratano, apportano vitamine, sali minerali e oligoelementi preziosi per la salute. Ma come scegliere i succhi di frutta migliori in commercio? Bisogna leggere l’etichetta. Quando acquisti dei succhi di...

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Per dimagrire la dieta non basta

Arrivare ad una condizione di sovrappeso è spesso il risultato di un’alimentazione scorretta e di un cattivo stile di vita. I chili di troppo fanno male alla salute e peggiorano le prestazioni sportive in...

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Dimagrire davvero: proteine per massa muscolare magra

Come dimagrire davvero? Riducendo i depositi di grasso e aumentando la muscolatura. Perdere peso con diete drastiche rallenta i processi metabolici. Mentre rimodellare il corpo tonificando i muscoli con l’alimentazione e l’attività fisica consente...

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