Paura di volare in aereo: fobia. Corsi di gruppo e libro

La paura di volare in aereo è un malessere piuttosto diffuso e diverse persone hanno una vera e propria fobia del volo. Questo disturbo si traduce in una paralisi di fronte alla sola idea di prendere l’ aereo, una paura che ha radici profonde e rientra nella gamma più generale dei disturbi da ansia.

Di solito la paura di volare nasce da un’ esperienza vissuta: l’80% di chi ne soffre ha già preso l’ aereo ed è proprio a causa della sensazione provata o di esperienze apparentemente non collegate all’ aereo (ma che richiamano inconsapevolmente l’esperienza del volo) che si rifiuta di salire nuovamente a bordo di un aereo.

Fobia di volare: sintomi dell’ attacco di panico

I sintomi tipici della paura di volare sono respiro corto, tachicardia, rigidità delle gambe, muscoli contratti, blocco allo stomaco e senso di nausea: tutti sintomi di uno stato d’ansia o di un attacco di panico che si scatena davanti all’oggetto della fobia (l’aereo).
Chi ne soffre sviluppa una forma di ansia anticipatoria: ha paura di volare perché teme che si ripresentino i sintomi.

Paura di volare: i corsi per superare la fobia del volo

La paura di volare si può superare con una breve psicoterapia cognitivo-comportamentale: bastano delle sedute di gruppo durante le quali si demoliscono i pregiudizi legati all’ aereo, si impara a gestire l’ ansia e ad affrontarla tramite la simulazione del volo e a comprendere cosa può avere determinato lo sviluppo della fobia.


Si incomincia con imparare come funziona l’ aereo, cos’è una tur­bolenza, come lavora un radar. Le persone incontrano il coman­dante e gli assistenti di volo, salgono sulla torre di controllo, entrano nella cabina di coman­do.
Poi si affrontano i sintomi della fobia, si studiano tecniche di rilassamento e si prova a metterle in atto durante il viag­gio.

I laboratori dei corsi di gruppo dispongono di un vero e proprio simulatore di vo­lo dotato di un sedile e una ma­scherina che riproducono i movimenti, le immagini, i rumo­ri, le sensazioni di un vero volo in aereo, compresi turbolenze, tuoni e fulmini.
Alla fine c’è il “batte­simo” del volo: i partecipanti al corso effettuano un breve volo di andata e ritorno.
I risultati di questo trattamento sono sor­prendenti: il 98% delle persone che l’hanno sperimen­tato sono guarite e hanno superato la propria fobia.

Molte compagnie aeree, compresa l’ Alitalia, organizzano corsi di gruppo per chi ha paura di volare.
Potete consultare il sito internet: vogliadivolare.alitalia.it

Il libro “Paura di Volare? No problem! Come superare la paura di volare”

La dottoressa Maria Teresa Triscari (psicoterapeuta) è responsabile del Laboratorio per i disturbi psicosomatici della Asp di Palermo, riconosciuto dal Ministero della salute come Centro di riferimento nazionale per la cura della fobia del volo.

La dottoressa ha anche pubblicato il libro: “Paura di volare? No problem! Come superare la paura di volare” (ed. Idelson Gnocchi), scritto a quattro mani con lo psicologo olandese Lucas van Gerwen.

Il libro parte dalla ricerca scientifica e dall’ esperienza sul campo, a contatto diretto con i pazienti, e propone in modo chiaro i consigli utili le “istruzioni per l’uso” per affrontare la paura di volare e per la gestione dell’ansia.
Il libro è quindi un aiuto per superare il disagio. Potete richiederlo in libreria oppure acquistarlo on-line su: www.ibs.it





Website is Protected by WordPress Protection from eDarpan.com.

Benvenuto sul Blog! Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione con cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, accetti il servizio e gli stessi cookie. Migliora la tua esperienza, trova quello che cerchi e... buona navigazione!