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Fare step rassoda glutei, cosce, addominali

Tra i corsi fitness, il successo dello step è sempre al top perchè rende divertenti le lezioni in palestra e tonifica il corpo. Lo step è il rivoluzionario gradino lanciato da Reebok nel 1989,...

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Corsa o trekking: consigli utili per iniziare

Vuoi cominciare a correre o fare trekking? Prepara ginocchia e caviglie all’allenamento: ecco come evitare strappi muscolari, distorsioni o storte alle caviglie e mal di schiena. Le belle giornate invogliano a stare all’aria aperta...

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Possedere un tappetino yoga è una delle basi più importanti per costruire una pratica solida e duratura nel tempo. Quando ci si avvicina inizialmente al mondo dello yoga, capita di usare i tappetini forniti...

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