Si sente sempre più spesso parlare di integratori alimentari, ma non tutti hanno idea di cosa siano e di come utilizzarli per stare bene. Fino a qualche tempo fa, gli integratori alimentari non venivano...
Il pesce contiene proteine facilmente digeribili, Omega 3, minerali tra cui ferro, zinco e iodio, vitamine del gruppo B e vitamina D. Si dice “sano come un pesce” per indicare una persona che gode...
Quale frutta e verdura inserire nel regime dietetico primaverile per smaltire i chili di troppo, le tossine e le scorie accumulate durante i mesi freddi? Nei mesi invernali l’organismo accumula tossine e scorie per...
Per un’insalata diversa dal solito, prova questa ricetta facile e dietetica: un contorno di spinacini freschi, fragole, feta greca e noci. La feta greca, così come gli altri formaggi stagionati e semi-stagionati, è un...
I muffin sono delle piccole torte di origine anglosassone che hanno conquistato anche la cucina italiana. Oltre alle molte versioni dolci, puoi realizzare dei muffin salati: sono ottimi da gustare come aperitivo o come...
L’ Emilia Romagna, tra Appennini, pianura e mare, offre una straordinaria ricchezza di piatti con una cucina tipica fatta di cose semplici, saporite e sostanziose. Piadina e squacquerone di Romagna Dop Una coppia amata...
La labirintite è una patologia infiammatoria che colpisce l’orecchio interno (il cosiddetto “labirinto“). Ricca è la gamma di sintomi e di effetti: l’infiammazione può infatti incidere sull’equilibrio del paziente e può colpire sia una...
Non capita molto spesso che una bottiglia di vino non venga finita, ma se per caso succede ci sono diversi modi di riutilizzare il vino in cucina. Il vino avanzato serve per sfumare molte...
Sindrome di primavera: così si chiama quell’insieme di sintomi che si manifesta ai primi caldi con stanchezza, sbalzi d’umore, spossatezza, irritabilità e scarsa capacità di concentrazione. C’è chi ne soffre di più, chi di...
Il World Jumping è l’allenamento fitness sul trampolino elastico con manubrio che ti fa bruciare fino a 1200 calorie per sessione. Con il corso di Jumping in palestra utilizzi circa 400 muscoli corporei. Il...
L’allenamento cardio o cardio fitness è un qualsiasi tipo di attività fisica di intensità medio-alta, ripetuta per un tempo superiore ai 20 minuti. Serve ad indurre le cellule ad utilizzare il sistema energetico aerobico,...
Le extension sono un ottimo strumento per cambiare rapidamente look o riportare un taglio davvero troppo corto ad una lunghezza accettabile. A volte però c’è il timore che possano danneggiare eccessivamente i capelli, provocando...
DG Skating è l’allenamento fitness ideato dal personal trainer Donato Gioielli. La novità è lo skating: un attrezzo fitness brevettato per eseguire centinaia di esercizi facendo lavorare tutto il corpo. Lo skating è un...
Dal 31 Maggio al 3 Giugno 2018 torna Rimini Wellness: l’evento dedicato alle novità del fitness. Ecco alcune anticipazioni sull’edizione di quest’anno. Indoor Cycling a Rimini Wellness 2018 Group Cycling è il programma di...
A Milano, il centro Cristal Estetica è il luogo ideale per ritrovare la bellezza e il benessere psicofisico. Oltre ai trattamenti estetici professionali (come epilazione, manicure, pedicure, ricostruzione e allungamento ciglia, ricostruzione unghie in...
Vita sedentaria, errori a tavola, ma anche intolleranze alimentari e colite possono rendere difficile il dimagrimento nella zona addominale. Il corpo, quando è sottoposto a regimi alimentari adatti alla riduzione del peso, preleva l’adipe...
Come eliminare qualche chilo di troppo accumulato sul girovita? Prima di tutto devi curare l’intestino. Migliora la tua dieta e vedrai ottimi risultati in pochi giorni. La soluzione non è mangiare poco. Le diete...
Il cibo, una volta cotto, perde una grande quantità di micronutrienti, enzimi e “forza vitale”. Ma è davvero sempre meglio un alimento crudo rispetto a quello cucinato? Come sempre, il miglior comportamento sta a...
Le ciaspole sono facili da usare, piacciono agli escursionisti italiani, consentono un ottimo esercizio fisico e permettono di bruciare fino a mille calorie all’ora, attraverso il lavoro contemporaneo di tutti i muscoli del corpo,...
La sindrome menopausale, con i disturbi che ne derivano, è di sicuro tra i campi di studio in cui la fitoterapia sta dimostrando validità, offrendo risultati nell’alleviare i sintomi legati all’assenza di estrogeni. L’Organizzazione...
Convenienti e decisamente all’avanguardia, le strutture mediche in Turchia offrono un servizio di autotrapianto capelli d’ultima generazione a partire dalla tecnica FUE, autentico fiore all’occhiello. Ogni anno sono circa 60 mila gli uomini che...
Ci sono donne che alla fine di ogni ciclo vanno in ansia: se non hanno pianificato una gravidanza e le mestruazioni sono in ritardo, corrono in farmacia per comprare un test di gravidanza. Ma...
Un modo diverso e dietetico per preparare l’ insalata di riso? Provala con ceci, broccoli e mandorle. Questa ricetta è adatta anche per chi segue una dieta vegetariana o vegana: tutti gli ingredienti sono...
Le notizie di mala sanità in Italia non sono purtroppo cosa rara. Sono moltissimi i casi segnalati agli organi competenti per situazioni che hanno portato a danni anche molto gravi a pazienti e famigliari....
Per il benessere e la salute della donna, ogni età ha le sue esigenze. Per esempio, durante le mestruazioni sono fondamentali vitamina C e ferro. Quest’ultimo infatti, soprattutto se le mestruazioni sono abbondanti, può...
Sono ormai diversi gli studi scientifici che dimostrano l’ importanza delle vitamine per far funzionare al meglio il sistema immunitario. Fondamentali sono le vitamine ad azione antiossidante ed alcuni sali minerali. Gli antiossidanti sono...
Per molti la spremuta di arancia è il lusso da concedersi ogni tanto, ad esempio quando si fa colazione al bar. Invece, la spremuta di arancia dovrebbe essere consumata sempre, perché fa bene alla...
L’acqua rappresenta il 60% del peso corporeo di un adulto, il 75% di quello di un neonato e il 50% di quello di un anziano. In media, nell’organismo circolano dai 40 ai 50 litri...
La mononucleosi è una malattia infettiva causata dal virus di Epstein-Barr, dal nome dei due scienziati che l’hanno scoperto. Nel linguaggio comune, la mononucleosi è chiamata “malattia del bacio”. Il virus di Epstein-Barr è...
Rinforza le difese immunitarie con gli agrumi: arancia, limone e pompelmo sono frutti che hanno davvero tanti benefici sull’organismo. Gli agrumi rafforzano le difese immunitarie, contrastano l’invecchiamento, aiutano a perdere peso, danno energia mantenendo...
I succhi di frutta dissetano, idratano, apportano vitamine, sali minerali e oligoelementi preziosi per la salute. Ma come scegliere i succhi di frutta migliori in commercio? Bisogna leggere l’etichetta. Quando acquisti dei succhi di...
Se tutti hanno imparato, o stanno imparando, che l’esposizione al sole durante l’estate senza l’adeguata protezione può causare seri danni cutanei, pochi sanno che anche la luce invernale ha importanti effetti sulla pelle del...
Tutti sanno che è meglio limitare il consumo di carne nella dieta, ma pochi hanno le idee chiare su come comportarsi con la dieta dei bambini. I vegetariani sono in aumento in Italia e...
Come prevenire e come curare in modo naturale le malattie da raffreddamento? L’ Echinacea è la pianta della salute nei mesi invernali! Il miglior consiglio per evitare l’insorgenza delle malattie da raffreddamento è quello...
I benefici dei corsi di fitness al buio sono numerosi: allenarsi al buio è un modo diverso per bruciare calorie, tonificare i muscoli, migliorare la postura, favorire rilassamento e concentrazione. Allenarsi al buio è...
Per chi soffre di disturbi cardiaci e deve estrarre un dente del giudizio o eseguire un intervento chirurgico dal dentista, viene proposta un’anestesia più blanda, con meno effetti collaterali. Ci sono due tipi di...
Le miodesopsie (“mosche volanti”) sono un fastidioso problema della vista che interessa molte persone. Eliminare queste piccole ombre dalla vista è possibile grazie ad una nuova tecnica: la vitrectomia mini invasiva risolve definitivamente il...
Regalati la bellezza: trattamenti estetici veloci e mini invasivi per viso e corpo. I trattamenti di bellezza eseguiti dal medico estetico sono soluzioni rapide last-minute, offrono un’alta tollerabilità e risultati efficaci, possono essere fatti...
Un bicchiere di vino rosso a pasto fa sempre bene alla salute mentre il vino bianco, in chi è predisposto, può far venire il mal di testa, soprattutto quando ha le bollicine. Vino Rosso:...
Anche chi segue una dieta vegetariana o vegana può mangiare la carbonara, basta conoscere gli ingredienti “sostitutivi”. La carbonara vegana è una ricetta facile e veloce per un primo piatto di pasta leggero e...
Sabato 17 e domenica 18 Marzo 2018 partecipa al Faenza Benessere Festival: un fine settimana dedicato al benessere, alla salute, alle terapie naturali, alle discipline olistiche orientali e occidentali. Faenza Benessere Festival si rivolge...
Nella cucina vegana, il tofu è un formaggio di soia usato in diverse ricette. Tipica specialità cinese e giapponese, il tofu viene prodotto facendo cagliare un liquido gelatinoso derivato dalla soia. Usato nella preparazione...
L’ acne rosacea è una dermatosi cronica della pelle. I sintomi della rosacea sono piccoli brufoli di un rosso vivo che riempiono il viso. Vediamo insieme in questo articolo quali sono le cause dell’...
Lo stress è nemico di tutti gli individui, ma nel caso delle donne in gravidanza gli effetti possono essere molto pericolosi. A risentirne, in particolare, sono il feto, durante le primissime settimane di gestazione,...