Archivio di giugno 2009

Perdere peso e dimagrire al Centro Termale Caesius di Bardolino (Verona): dieta personalizzata e fitness

perdere-peso-e-dimagrire-al-centro-termale-caesius-di-bardolino-verona-dieta-personalizzata-e-fitnessA Bardolino (Verona) è possibile dimagrire e perdere peso al Centro Termale e Climatico Caesius con l’ assistenza di medici e ope­ratori esperti e qualificati.
In questo innovativo Centro Benessere Spa, è infatti possibile se­guire una dieta dimagrante persona­lizzata, sottoporsi a cure naturali e praticare esercizi di ginnastica e fitness mirati in palestra, in pisci­na e all’ aperto per perdere peso, ri­modellare la silhouette e tornare in forma e in salute nel modo più dolce e duraturo.

Du­rante il soggiorno al Centro Termale e Climatico Caesius è inoltre possibile seguire lezioni di alimenta­zione per continuare anche a casa una dieta naturale e snellente e mantenere così i risultati raggiunti.

PROGRAMMA DIMAGRANTE TERME BARDOLINO: DIETA PERSONALIZZATA, FITNESS, MASSAGGIO DIMAGRANTE

Il programma del al Centro Termale e Climatico Caesius prevede: visita medica con misu­razione di peso e prescrizione della dieta personalizzata, misurazione del peso ogni giorno, risveglio muscolare e stretching oppure ginnastica in ac­qua termale e stretching, passeggiate o gite in bicicletta lungo il lago, per­corso Kneipp, talassoterapia, massag­gio dimagrante oppure idromassaggio ozonizzato, conferenze dietologiche, visita medica di fine soggiorno.

Per informazioni e prenotazioni:
Caesius Terme Bardolino (Verona)
Via Peschiera, 3
tel 0457219100
Sito Internet: www.termedibardolino-caesius.com

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Al Centro Benessere Spa Adler Thermae di Siena in Toscana, trattamenti benessere per ragazzi e bambini

al-centro-benessere-spa-adler-thermae-di-siena-in-toscana-trattamenti-benessere-per-ragazzi-e-bambiniAll’ Adler Thermae, Centro Benessere Spa di Bagno Vignoni (Siena) nel cuore della Toscana, ci sono trattamenti benessere specifici per ragazzi e bambini. Un soggiorno alle terme di Siena è l’ ideale per tutta la famiglia.

PACCHETTI BENESSERE PER TEENAGER

Il pacchetto Adler Teenager comprende infatti: pulizia del viso, contour corpo al cioccolato, massaggi clas­sici parziali, bagno nella grotta sali­na.

MASSAGGI BENESSERE PER BAMBINI DA 1 A 6 MESI

Per i bambini da 1 a 6 mesi c’è invece il massaggio Aky Baby: il contatto affet­tuoso e delicato del massaggio dà al neonato la sensazione di protezione che ne favorisce lo sviluppo, e il bagnetto al latte e miele lo rilassa e lo prepara ad un dolce sonno.

MASSAGGI BENESSERE PER BAMBINI DA 1 A 10 ANNI

Per i bam­bini da 1 a 10 anni c’è il massaggio Aky: sostenuti da un piacevole materassino ad acqua calda, le mani della terapista faranno un dolce massaggio che libera il bambino dalle tensioni e lo rende sereno. È richiesta la presen­za di un genitore.

Per Maggiori informazioni:
Adler Thermae Spa & Wellness Resort
Loclità Bagno Vignoni – 53027, San Quirico d’ Orcia (Siena)
tel 0577-889000
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Centri Benessere Spa Milano: all’ Hammam della Rosa peeling esfolianti e una pausa pranzo rinfrescante

centri-benessere-spa-milano-alle28099-hammam-della-rosa-peeling-esfolianti-e-una-pausa-pranzo-rinfrescanteA Milano, un centro benessere spa innovativo è l’ hammam: non è solo una pratica piacevole in inverno, ma è proprio in estate che le sue proprietà si esaltano.

All’ Hammam della Rosa di Milano, sono da provare i percorsi benessere rinfrescanti, come il “Percorso mandorla menta” e la “Pausa pranzo ri­generante”.

Bastano un paio d’ ore di trattamenti benessere all’ hammam per rinfrescar­si anche durante l’ estate o per trascorrere una pausa pranzo diversa e rigenerante.

E l’ hammam è anche una vera e propria cura di bellezza per prepararsi all’ estate e alle vacanze: i trattamenti benessere dell’ hammam sono ideali per avere un’ abbronzatura invidiabile, più intensa e dura­tura e una forma imbattibile.

Il peeling esfoliante con kassa, dopo il ba­gno di vapore, è la preparazione idea­le per una pelle splendente e senza macchia. Un trattamento di bellezza essenziale per prepa­rare la pelle al sole delle vacanze, e affinchè la pelle continui a risplendere e non ri­manga opaca.

Per maggiori informazioni:
Hammam della Rosa – viale Abruzzi 15, Milano
tel 0229411653
Sito Internet: www.hammamdellarosa.com

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Centro Benessere Spa a Riva del Garda (Trento): trattamenti benessere sul lago di Garda

centro-benessere-spa-a-riva-del-garda-trento-trattamenti-benessere-sul-lago-di-gardaA Riva del Garda, in provincia di Trento, al Centro Benessere Spa dell’ Astoria Park Hotel vi aspettano i pacchetti benessere e tanti trattamenti di bellezza immersi nella natura del lago di Garda.

Cure naturali a base eli piante di monta­gna per un soggiorno benessere tutto da assapora­re, non solo per gli innovativi tratta­menti viso e corpo a base di ribes e piante naturali, ma anche per lo specia­le idromassaggio agli estratti pu­rissimi di fragola, lampone, uva spi­na, mora e mirtillo, autcntiche mi­niere di sali minerali, fibre, zucche­ri e vitamine indispensabili per la cu­ra di tutto il corpo.

In più, rilassanti passeggiate tra le bellezze inconta­minate del lagodi Garda, dove respi­rare a pieni polmoni aria salutare, tonificare gambe e braccia, ma so­prattutto rigenerare la mente e lo spirito.
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Bere molta acqua depura, combatte la ritenzione idrica e i calcoli renali. I “trucchi” per bere più acqua

bere-molta-acqua-depura-combatte-la-ritenzione-idrica-e-i-calcoli-renali-i-trucchi-per-bere-piu-acquaBere molta acqua fa bene all’ organismo e alla salute, soprattutto d’ estate. Inoltre bere tanta acqua è utile anche contro i calcoli renali e la ritenzione idrica (tipico problema femminile).
E c’è anche un piccolo “trucco” tutto naturale e sano per aromatizzare l’ acqua e berla più volentieri.

Per trasformare l’ acqua naturale in una bevanda nuova e di­versa, si può aggiungere all’ acqua qualche goccia di succo di pompelmo rosa e delle foglioline di menta fresca oppure di basilico.

Un altro “trucco” naturale per aromatizzare l’ acqua naturale e trasformarla in una bevanda è scal­darla un pò e versarla in una brocca con del succo di limone e qualche fogliolina di menta da lasciare in infu­sione per qualche ora (poi si beve fredda).

Nei mesi più caldi dell’ estate, è utile anche preparare una tisana a base di menta, pesca, fragola oppure al limone e karkadè (anche queste da prendere ben fresche).
Un ottimo dissetante naturale per il caldo e l’ estate è anche il centrifugato di fragole e mela verde, con tanto ghiaccio.
Da provare !

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Ricette veloci e light secondi piatti di carne: ricetta del Pollo Esotico con salsa allo yogurt

ricette-veloci-e-light-secondi-piatti-di-carne-ricetta-del-pollo-esotico-con-salsa-allo-yogurtIl pollo è una carne bianca magra molto adatta per la dieta e per restare in forma. Il pollo è infatti un cibo sano e leggero. Se però volete una ricetta più fantasiosa, light, veloce e facile da preparare per dare un sapore diverso al “solito pollo”, ecco la ricetta del Pollo Esotico da condire con una salsa preparata a parte e adatto per tutta la famiglia.

RICETTA LIGHT VELOCE POLLO ESOTICO

INGREDIENTI: petto di pollo, passata di pomodoro, yogurt bianco magro, aglio, cipolla, olio extravergine di oliva, sale, pepe, peperoncino in polvere, vino bianco.
PREPARAZIONE: tagliare il pollo a dadini o a listarelle e far sal­tare i pezzi in padella con olio, uno spicchio di aglio, pepe, sale e una spruzzata di vino bianco.
Per il con­dimento (da preparare a parte), basta tritare un pò di cipolla, mescolarla a passata di pomodoro e yogurt e aggiungere un piz­zico di peperoncino in pol­vere. La salsa così preparata va amalgama­ta al pollo all’ ultimo mo­mento con una cottura veloce.
Servire in tavola.

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Alimentazione e Salute: come usare poco sale in cucina con un mix di aromi per condire gli alimenti e i piatti

alimentazione-e-salute-come-usare-poco-sale-in-cucina-con-un-mix-di-aromi-per-condire-gli-alimenti-e-i-piattiPer un’ alimentazione sana in cucina è bene usare poco sale per condire i piatti e gli alimenti. Molti medici infatti consigliano di non esagerare con il sale soprattutto per chi soffre di pressione alta.
Ma per chi è abituato a mangiare saporito diventa più difficile rinunciare al sapore. Esiste però un trucco per evitare di usare troppo sale ed avere comunque dei piatti ben conditi, gustosi e saporiti.

Basta creare un mix di aromi per condire gli alimenti e dare più sapore ai cibi.
Il trucco da applicare in cucina per un’ alimentazione sana è sminuz­zare con un robot del sale grosso unendo rosmari­no, origano, alloro, salvia, maggiorana e mezzo spic­chio di aglio.
In questo modo si ottiene un condimen­to molto saporito che allo stesso tempo permette di ridurre no­tevolmente la quantità di sale. Questo mix, inoltre, dà anche un buon profumo ai piatti, il che non guasta.

Chi ama i sapori piccanti, può aggiungere al mix per il condimento anche del pe­peroncino secco (ne basta­no due-tre). Dopo aver frullato il tutto, bisogna però atten­dere qualche minuto prima di versare il preparato nel contenitore, dato che la polvere del peperoncino è irritante.

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Ricette dietetiche dolci e dessert: fragole e yogurt per la ricetta di un dessert estivo facile e veloce

ricette-dietetiche-dolci-e-dessert-fragole-e-yogurt-per-la-ricetta-di-un-dessert-estivoUn dessert estivo fresco e leggero per la linea ?

Esite una ricetta facilissima e veloce da preparare per un gustoso dolce estivo light e dietetico con le fragole e lo yogut.

INGREDIENTI DESSERT FRAGOLE E YOGURT

Per gli INGREDIENTI bastano delle fragole mature, zucchero di canna, yogurt greco magro o in alternativa della ricotta fresca.

PREPARAZIONE DESSERT FRAGOLE E YOGURT: RICETTA PER UN DOLCE LIGHT

Per la PREPARAZIONE basta far cuoce­re con poca acqua e qual­che cucchiaino di zucche­ro di canna delle fragole mature al punto giusto.
Dopo la cottura bisogna schiacciare bene le fragole con una forchetta fino a che non avranno assunto l’ aspetto di una composta omogenea.
La composta di fragole così ottenuta può essere servita fredda o appena tiepida con dello yogurt greco ma­gro oppure con un pò di ricotta fresca.

Un dolce per l’ estate gustoso, leggero e veloce.

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Dieta 1600 calorie al giorno per il peso-forma e per chi pratica sport. Schema-Esempio Menu settimanale dieta

dieta-1600-calorie-al-giorno-per-il-peso-forma-e-per-chi-pratica-sport-schema-esempio-menu-settimanale-dietaSe non avete bisogno di perdere molto peso ma evete piuttosto bisogno di dare tono alla muscolatura e tenervi in forma, non è necessario fare eccessivi sacrifici con la dieta. Per una persona già in peso-forma una dieta troppo ipocalorica può essere addirittura controproducente. Infatti, soprattutto per chi pratica sport e attività fisica costante, si alza la richiesta energetica dell’ organismo e, se non si in­troducono con la dieta abbastanza nutrienti, si rischia di spin­gere il corpo a consumare i muscoli (massa magra) per ottene­re l’ energia necessaria allo sport.
Per chi è già in peso-forma e pratica attività fisica è meglio allora puntare su una dieta ricca che prevede almeno una porzione al giorno di proteine magre, fonte di aminoacidi che danno più volume e tono alla muscolatura (massa magra). Di seguito una dieta da 1600 calorie al giorno con cibi di stagione da seguire per tenersi in forma.

DIETA 1600 CALORIE GIORNALIERE: SCHEMA-ESEMPIO MENU SETTIMANALE

COLAZIONE: latte parzialmente scremato, 30 grammi di fiocchi di frumento integrale e frutta.

SPUNTINO: 160 grammi di kiwi oppure 180 grammi di lampo­ni e mirtilli oppure 200 grammi di nespole.

PRANZO: 110 grammi di pollo, peperoni grigliati, 50 grammi di pane, 300 grammi di anguria.
Alternare il pranzo durante la settimana con: 150 grammi di pesce spada ai ferri, 230 grammi di melanzane grigliate, 50 grammi di pane, 200 grammi di albicocche.
Alternare il pranzo durante la settimana con: 110 grammi di arrosto di vitello e 55 grammi di carciofi al forno, 240 grammi di patate lesse, 50 grammi di pane.
(Queste tre alternative per il pranzo vanno ruotate durante la settimana).
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Villaggio della Danza Napoli 14-17 Luglio 2009: festival della danza di Napoli, l’ evento fitness dell’ Estate

villaggio-della-danza-napoli-14-17-luglio-2009-festival-della-danza-di-napoli-l-evento-fitness-dell-estateDal 14 al 17 Luglio 2009 a Napoli si svolgerà l’ evento fitness Fiera Villaggio della Danza Napoli 2009, festival della danza.
La Mostra d’ Oltremare di Napoli accoglierà un festival davvero coinvolgente: il Villaggio della Danza, una vera e propria fucina della danza dove tanti giovani appassionati possono incontrare professionisti dell’ ambiente e chiedere informazioni e consigli.
La danza sarà praticata in tutte le sue sfumature: dalle delicate movenze della danza classica ai passi ispirati, dall’ Hip Hop alle spettacolari coreografie del Modern Jazz.
Il Villaggio della Danza offre la POSSIBILITA’ DI PRENDERE PARTE A LEZIONI TENUTE DA MAESTRI DI DANZA E COREOGRAFI di livello internazionale come Steve La Chance e Vladimir Vasiliev per poi ricevere utili attestati di partecipazione.
I ballerini professionisti, previa iscrizioni, hanno l’ occasione di partecipare al Masterclass di danza classica formato da 4 lezioni oppure ai vari workshop in programma per ogni stile di danza. Il Festival il Villaggio della Danza è caratterizzato anche da numerosi corsi di ballo di differenti livelli e suddivisi in fasce di età.

Chi è solamente un appassionato di ballo, ma non ha ancora le competenze per cimentarsi in workshop o concorsi internazionali, può gustarsi i meravigliosi spettacoli realizzati da compagnie e danzatori affermati che a loro volta possono usufruire liberamente, in determinati orari, dei palcoscenici allestiti in fiera.
Nel Gran Gala finale si effettuano le premiazioni dei partecipanti al concorso.
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