Per eliminare le rughe del viso, un trattamento soft di medicina estetica è l’ Hydrolift: un trattamento ultrasoft per ringiovanire il viso creando una riserva d’ acqua a rilascio graduale. Il trattamento antirughe Hydrolift utilizza l’ acido ialuronico stabilizzato (il miglior idratante naturale) che viene iniettato con una tecnica particolare: con l’ Hydrolift si eseguono tante microinfìltrazioni, dal mento verso lo zigomo, seguendo le linee perpendicolari alle pieghettature della pelle. Sono infatti queste pieghe che formano le rughe e che il medico estetico rileva pizzicando le guance del paziente tra le dita. La novità del trattamento antirughe Hydrolift a base di acido ialuronico è che, al posto della siringa (di solito usata per i filler viso), viene utilizzato un iniettore: una specie di penna che a ogni clic deposita la stessa quantità di acido ialuronico, assicurando risultati uniformi su tutto il viso.
Questo trattamento antirughe di medicina estetica non è in grado di eliminare le rughe profonde del viso: l’ Hydrolift è quindi indicato per eliminare le rughe d’ espressione e le rughe più lievi del viso.
Il trattamento antirughe Hydrolift a base di acido ialuronico prevede 3 sedute ogni tre settimane; il costo di ogni seduta è di circa 300 euro. Il trattamento antirughe è da ripetere dopo sei-otto mesi, quando la riserva d’ acqua tende ad esaurirsi.
Le guance a “bull-dog” che scivolano in basso (le cosiddette “guance cadenti“) possono essere tirate su con i fili di trazione sottocutanei (lifting viso) e l’ iniezione (filler), a livello dello zigomo, di acido ialuronico voluminizzante (per l’ aumento degli zigomi). Si tratta di un doppio trattamento che abbina la chirurgia estetica viso (applicazione dei fili di trazione per la correzione delle “guance cadenti”) e la medicina estetica viso (filler di acido ialuronico per l’ aumento di volume degli zigomi).
Per risollevare le palpebre cadenti ed eliminare le rughe intorno agli occhi (le cosiddette “zampe di gallina”), un trattamento laser innovativo senza bisturi arriva dalla medicina estetica: si chiama Smartxide ed utilizza la luce effetto lifting del laser. Utilizzato anche dalla famosa Pop Star Madonna, questo trattamento di medicina estetica per la bellezza degli occhi consente di ringiovanire lo sguardo senza la necessità di un intervento chirurgico vero e proprio. Per correggere le palpebre cadenti ed eliminare le “zampe di gallina” (le rughe intorno agli occhi), il trattamento Smartxide di medicina estetica è l’ alternativa soft alla blefaroplastica.
Tra i vari trattamenti anticellulite della medicina estetica, le Onde d’ Urto contro la cellulite sono un trattamento soft (non invasivo), indolore (le onde d’ urto non fanno male e non è necessaria nessuna anestesia per il trattamento) e sono state adottate ormai da anni (sono quindi testate) anche in campo medico per la disgregazione dei calcoli renali e per la terapia antalgica delle patologie muscolo-scheletriche. Le onde d’ urto sono utilizzate nel campo della medicina estetica come trattamento anticellulite. Le onde d’ urto sono particolari onde acustiche caratterizzate da elevata ampiezza e pressione. Durante il trattamento anticellulite con le onde d’ urto, il medico estetico (dopo aver applicato un gel conduttore sulla parte del corpo da trattare) mette a contatto della pelle una sonda che emette onde d’ urto sotto forma di impulsi della durata di 500 nanosecondi. Questi impulsi sono in grado di rompere la membrana degli adipociti (cuscinetti di grasso localizzato in eccesso). Ogni singola zona da trattare, grande quanto il palmo di una mano, viene investita da ben 2000 spot (circa dieci minuti). Quindi, il medico estetico passa ad un’ altra area del corpo in cui è presente cellulite da trattare.
Per eliminare le smagliature (soprattutto le smagliature rossastre), la medicina estetica utilizza il trattamento della Biodermogenesi: un trattamento che consente una riduzione delle smagliature già dopo due sedute dal medico estetico.
La vecchia mesoterapia contro la cellulite e la “pelle a buccia d’ arancia” univa in un’ unica fiala un cocktail di farmaci, alcuni dei quali non proprio soft, come ad esempio gli ormoni tiroidei o i diuretici che (nelle donne e nei soggetti predisposti) potevano causare cali di pressione. Con l’ evoluzione delle tecniche e dei trattamenti di medicina estetica per la cellulite e i cuscinetti di grasso localizzato in eccesso, il problema della mesoterapia anticellulite è stato risolto da una nuova versione di mesoterapia, più delicata ma allo stesso tempo più efficace perché selettiva sul grasso in eccesso. Col multiniettore, un dispositivo composto da cinque o sette sottilissimi aghi “in linea”, il medico estetico inietta degli enzimi lipolitici (e solo quelli) che hanno il compito di rompere e “digerire” gli adipociti, cioè le cellule di grasso che rigonfiandosi formano cellulite e culotte de cheval. La lipolisi indotta da questi enzimi fa sì che il contenuto oleoso degli adipociti si riversi nello spazio intercellulare, venendo poi smaltito dal circuito sanguigno e linfatico.
Per avere una pancia piatta, oltre all’ attività fisica costante e ad esercizi mirati per gli addominali, la novità arriva dalla medicina estetica con il trattamento della Risonanza Quantica Molecolare, un trattamento specifico per pancia-piatta.
Per un secondo piatto di carne e verdure light, ecco la ricetta dei Fagottini con le Verze ripieni di carne: un piatto dietetico con solo 205 calorie a porzione. In questa ricetta light viene usato il cumino che ha proprietà benefiche anche contro le tossine e la cellulite.
Per ringiovanire il décolleté e la parte alta del seno, la medicina estetica utilizza il trattamento della Biostimolazione alle Piatrine (o Biorivitalizzazione). Questo tipo di trattamento è indicato soprattutto alle donne dai 45 anni in su che, per via di lampade abbronzanti e bagni di sole (abbronzatura) senza adeguata protezione, si ritrovano col décolleté un pò avvizzito. Per ringiovanire décolleté e parte alta del seno, uno dei punti di forza della bellezza della donna, e per combattere la pelle segnata dalle rughe, la biorivitalizzazione (o biostimolazione) alle piastrine è un trattamento di medicina estetica soft e senza bisturi. La biorivitalizzazione alle piastrine è inoltre indicata a chi ha problemi di allergie perché utilizza, come rivitalizzante, il sangue prelevato dalla paziente stessa. In questo tipo di trattamento per ringiovanire il décolleté, il medico estetico preleva circa 20 ml di sangue che viene centrifugato in un apparecchio, atto a separare la “parte rossa” dalla “parte bianca”, cioè il plasma ricco di piastrine. Le piastrine favoriscono infatti i processi di riparazione e rigenerazione cellulare (le piastrine sono le prime ad accorrere in soccorso quando ci si fa una ferita). Nella biorivitalizzazione di décolleté e seno, le piastrine vengono reiniettate sul décolleté e sulla parte alta del seno, con un ago sottilissimo e indolore. Con una ventina di piccole iniezioni, la pelle di décolleté e seno ritrova una texture giovane, dal momento che le piastrine stimolano la sintesi di collagene, elastina e acido ialuronico. 
Per gli amanti del salmone, da usare come antipasto oppure come secondo piatto di pesce, ecco una ricetta facile, veloce e dietetica per preparare il Salmone agli Aromi. Si tratta di una ricetta veloce e light con solo 190 calorie a porzione. Nella ricetta del salmone agli aromi viene usato anche l’ anice stellato che ha molte proprietà per la salute e per il benessere.
Per un secondo piatto di carne light e dietetico, ecco la ricetta del filetto di maiale arrosto: una ricetta dietetica con solo 370 calorie a porzione. In questa ricetta di carne viene usato il cardamono, che ha molte proprietà benefiche per la salute e per il benessere. 
Alla palestra American Contourella Dance Project di Milano è possibile seguire i nuovi corsi fitness di Tango Tai Chi Kung: un allenamento che coniuga la danza e le arti marziali. Il Tai Chi è un’ arte marziale millenaria che aiuta a migliorare l’ equilibrio fisico e spirituale. In questo corso fitness messo a punto dalla palestra di Milano, le arti marziali incontrano una delle danze a più alto contenuto di sensualità: il tango. E proprio dall’ unione del Tai Chi e del tango argentino nasce questa nuova disciplina: il Tango Tai Chi Kung.
Ringiovanire il collo e il décolleté con la medicina estetica e senza intervento chirurgico oggi è possibile con la radiofrequenza multipolare.
Tra le ultime frontiere della medicina estetica viso, l’ utilizzo degli ultrasuoni (trattamenti per ringiovanire il viso ed eliminare le rughe) coniugano efficacia e minima invasività. Gli interventi e i trattamenti viso della medicina estetica oggi sono sempre più soft, senza bisturi e senza necessità di un intervento chirurgico vero e proprio. Per il “ritocchino” del viso, si parla infatti di soft-lifting-viso per molti trattamenti di medicina estetica.
I corsi fitness in palestra con il Kettlebell (un particolare attrezzo fitness) consentono un allenamento intenso che, con la guida di personal trainer esperti, allena i muscoli di tutto il corpo. Il Kettlebell è un attrezzo fitness costituito da una palla di ghisa dotata di una maniglia (come una palestra completa che si tiene in mano !) con cui si effettuano esercizi che rinforzano tutto il fisico. Una lezione di Kettlebell in palestra dura circa 50 minuti.
Allenarsi con il Kettlebell è infatti molto faticoso. A seconda della propria preparazione fisica, esistono Kettlebell di pesi diversi: di solito i pesi consigliati sono di 12 kg per le persone fuori forma, 16 kg per chi è in forma e 24 kg per persone molto allenate. Con questi attrezzi è possibile fare un’ infinità di esercizi utili a migliorare la forma fisica: i Kettlebell sono come dei pesi con cui è possibile fare esercizi mirati per braccia, spalle, addominali, gambe e glutei allenando e tonificando tutto il corpo.
In palestra, i nuovi corsi di Athletic Circuit consentono un allenamento intensivo per dimagrire, tornare in forma e scolpire il proprio corpo. Tra le novità dei nuovi corsi fitness 2010, l’ Athletic Circuit in palestra consiste in un’ ora di allenamento intenso con una serie di movimenti ed esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo. L’ Athletic Circuit è infatti un corso aerobico (consente quindi di bruciare molte calorie) che piace a chi ama la palestra “dura”. 
Tra le novità dei corsi fitness 2010, arriva in palestra l’ allenamento con TRX Suspension: un innovativo attrezzo fitness presentato anche a Rimini Wellness edizione 2009. L’ allenamento in palestra con i corsi di TRX Suspension consente di migliorare forza, equilibrio e flessibilità e di allenare i muscoli di tutto il corpo. Bastano 30 minuti di allenamento con i corsi in palestra (in gruppo o in lezioni singole) con un unico attrezzo che consente di eseguire esercizi mirati per addominali, glutei, braccia e gambe. Le lezioni di TRX Suspension Training consentono infatti di passare da un esercizio all’ altro in meno di 15 secondi, per un allenamento intensivo di addominali, braccia, spalle, gambe e glutei. 
Che confusione con le Taglie dei capi d’ abbigliamento ! Quando si va a comprare un vestito, a seconda delle marche d’ abbigliamento le taglie dei vestiti cambiano. Le taglie dei vestiti francesi sono quelle più striminzite, le taglie americane sono invece più “generose”. Ma una bella diversità c’è anche tra le linee italiane, così capita di avere nell’ armadio tre paia di pantaloni di tre taglie diverse: una 44, una 46 e anche una 48, anche se tu sei sempre la stessa.
La Dieta del Pompelmo è una dieta strong da 1200 calorie al giorno. E’ una dieta fresca e facile da seguire, a patto che piaccia il pompelmo, che rappresenta il protagonista del menù di questa dieta per dimagrire.
Mettersi a dieta per dimagrire ed eliminare cellulite e ritenzione idrica con la giusta alimentazione è possibile con la Dieta dell’ Ananas: una dieta depurativa da 1300 calorie al giorno da seguire per 2 settimane (14 giorni) per perdere peso, depurarsi e contrastare la cellulite e il senso di gonfiore. Contro la cellulite e la “pelle a buccia d’ arancia”, è consigliato bere almeno 2 litri d’ acqua al giorno e mangiare cibi che siano ricchi di liquidi, come l’ ananas che è composto all’ 86,4% d’ acqua. L’ ananas è anche carico di potassio (250 mg ogni 100 grammi), prezioso per ristabilire l’ equilibrio tra i sali minerali ed eliminare i liquidi in eccesso che causano la ritenzione idrica. L’ ananas è inoltre un frutto che apporta poche calorie: solo 40 calorie in 100 grammi d’ ananas.