Il mondo delle piante e la Fitoterapia offrono rimedi natutali per ritrovare nuova energia e benessere. Con i ritmi frenetici della vita di oggi, sono soprattutto stanchezza e stress ad incidere sul nostro benessere psicofisico. Sono le donne le prime “vittime” della stanchezza: ne soffre il 65% contro il 35% degli uomini. E non c’è da stupirsi, visti i ritmi frenetici imposti oggi al “gentil sesso” alle prese col lavoro, la casa e la famiglia.
Il mondo della natura e della Fitoterapia offre una quantità di rimedi naturali per il calo di energia. Le piante del benessere, oltre ad essere prive di effetti negativi, sono usate per situazioni specifiche come i cali dell’ umore, la stanchezza e i problemi di concentrazione. Una “pianta del benessere” usata in fitoterapia è il Rosmarino.
FITOTERAPIA: IL ROSMARINO E LE PROPRIETA’ TERAPEUTICHE
Spesso madre natura si diverte a metterci i suoi rimedi naturali migliori sotto il naso, solo che noi non li vediamo. È proprio il caso del rosmarino, comunissimo aroma usato nella cucina mediterranea, che possiede anche notevoli virtù toniche e disintossicanti, al punto che per gli antichi Egizi il rosmarino era addirittura un simbolo di immortalità.
PROPIETA’ TERAPEUTICHE DEL ROSMARINO: ANTISTRESS, DEPURA IL FEGATO E MANTIENE GIOVANI
I componenti del rosmarino agiscono sia dall’ interno sia dall’ esterno con effetti stimolanti ed energetici. Secondo le ricerche, l’ uso regolare di questa pianta mantiene giovani e combatte le défaillances sessuali. Inoltre il rosmarino migliora la circolazione del sangue e aiuta soprattutto chi si sente privo di forze per stanchezza, cali di pressione e d’ umore.
Grazie a potenti antiossidanti come i flavonoidi, il rosmarino riequilibra e disintossica il fegato, l’ organo che risente maggiormente delle tensioni e dello stress. Per questo gli effetti del rosmarino sono profondi e duraturi e si riflettono su tutto l’ organismo, incluse le ghiandole surrenali che hanno il compito di difenderci dallo stress.
I RIMEDI NATURALI A BASE DI ROSMARINO
TISANA DI ROSMARINO
II metodo più semplice è la tisana, preparata con un paio di centimetri di rosmarino fresco. Bevete la tisana di rosmarino dopo ogni pasto: è ottima e profumata.
ROSMARINO IN ESTRATTO FLUIDO IN ERBORISTERIA
Per una cura ricostituente più strong, prendete invece il rosmarino in estratto fluido (si compra in erboristeria o nei centri specializzati), 20 gocce tre volte al giorno per almeno un mese.
Se volete una sferzata di pronta energia mettete anche qualche goccia di essenza di rosmarino sul guanto della doccia e frizionate la zona dei reni.
PRECAUZIONI: Come tutte le piante stimolanti, il rosmarino va usato con attenzione in caso di pressione alta, di insonnia e in gravidanza.
Scusate, nella tisana si dice di mettere un paio di centimetri di rosmarino per fare una tisana, ma non dite in quanta acqua… aspetto riscontro, grazie !
Salve micat563, la quantità d’ acqua da usare per la tisana al rosmarino (così come in tutte le tisane) è facoltativa: se utilizzi poca acqua la tisana ha un sapore più intenso, se usi più acqua la tisana risulta più “diluita”, ma le proprietà e gli effetti benefici sono gli stessi (non dipendono dalla quantità d’ acqua usata, ma dalla quantità di rosmarino).
In alternativa alla tisana puoi anche usare il rosmarino in estratto fluido (si compra in erboristeria o nei centri specializzati): 20 gocce tre volte al giorno per almeno un mese (come riportato anche sopra nell’ articolo).
Fai inoltre attenzione alle precauzioni d’ impiego: il rosmarino va usato con attenzione in caso di pressione alta, di insonnia e in gravidanza.
Scusate, io uso il rosmarino in questo modo: lo raccolgo fresco dal mio orto e lo bollisco per 10 minuti circa, dopodichè quando il rosmarino diventa tiepido (lo metto dentro una bacinella) mi faccio la doccia e, da dentro la doccia me lo getto su tutto il corpo. Ho notato che funziona. A volte faccio i turni di notte per lavoro e finisco alle 6 del mattino, quando mi alzo verso le 3 del pomeriggio e faccio la doccia col rosmarino… mi sento rinascere… ! Davvero bellissimo ! Volevo però sapere se esiste un modo per creare da me delle tisane col mio rosmarino, in modo da poterle utilizzare ogniqualvolta ne ho necessità. Grazie infinite.
Salve Francesco, come scritto anche sopra nell’ articolo, per preparare una tisana col rosmarino fresco bastano un paio di centimetri di rosmarino da usare come infuso nell’ acqua bollita. La tisana di rosmarino è ottima se bevuta dopo ogni pasto (depura il fegato). Per quanto riguarda invece il tuo utilizzo del rosmarino quando ti fai la doccia, è ottimo: il rosmarino usato nel bagno o sotto la doccia è infatti un ottimo energizzante ! Per questo motivo ne trai un grande beneficio !
Una domanda per Francesco: che quantità di rosmarino si usa per preparare l’ infuso energizzante da usare durante la doccia ? grazie in anticipo per una tua eventuale risposta !
Ciao Antonio, io di solito prendo 4-5 rametti di rosmarino e li spezzetto ognuno in 2 parti per farli stare meglio in una pentola di medie dimensioni. Dopodichè aggiungo acqua (riempio mezza pentola) e porto ad ebollizione. L’ ebollizione la faccio perdurare 5-7 minuti perchè poi comincia a crearsi della schiuma e non è bello ciò ! Poi metto il tutto dentro una bacinella e, se faccio il bagno, butto il tutto nella vasca da bagno e naturalmente aggiungo acqua per riempire la vasca e mi immergo. Altrimenti, quando faccio la doccia, metto il tutto in una bacinella, e appena finita la doccia (se l’ infuso è ancora tiepido) me lo verso su tutto il corpo, eventualmente aggiungo altra acqua (tiepida) dalla doccia stessa e mi verso il tutto sul corpo. Poi mi asciugo con un panno bianco, possibilmente.I l panno ovviamente diventa un pò verdastro-nero, ma per questo uso la lavatrice ! eheheh !
Credimi, funziona ! Ciauuu !
Mi risulta che con 25 grammi di rosmarino essiccato all’ ombra e 15 grammi di salvia essicata all’ ombra lasciata in fusione in un litro di acqua portata in ebollizione in precedenza, si crea una bevanda che produce dopo 60 giorni ottimi risultati punto di vista dello stress. Mi confermate la bontà della notizia ?
Buongiorno Antonio, il rosmarino è un’ ottima pianta con proprietà antistress e depurative se usata negli infusi e nelle tisane. La salvia invece ha soprattutto proprietà antisettica. L’ infuso di rosmarino e salvia è ottimo principalmente per il mal di gola, e non serve aspettare 60 giorni per avere benefici. Non so dove tu abbia letto la notizia che hai riportato. Sulle proprietà della salvia puoi trovare informazioni in questo articolo (Clicca Qui): Benefici della Salvia: proprietà digestiva e calmante. Controindicazioni della salvia nell’ alimentazione
Io ho letto anche che il rosmarino lasciato per 30 minuti in una bacinella d’ acqua può servire come ultimo risciacquo dopo aver lavato i capelli: lascia i capelli più brillanti e ravviva il loro colore naturale
Ciao Diana, il decotto di rosmarino (preparato con una manciata di foglie di rosmarino, fresche o secche, bollite in un pentolino d’ acqua e lasciato colare per 1-2 minuti) è un valido rimedio naturale contro la forfora seborroica (cioè la forfora “grassa”). Dopo lo shampoo, i capelli vanno risciacquati col decotto di rosmarino. Se la forfora è accompagnata da capelli secchi sono utili le frizioni a base di oli essenziali. Ecco una ricetta tipo (trovi gli oli essenziali in erboristeria): 5 gocce di olio essenziale di lavanda, 5 di geranio e 2 di sandalo aggiunti a 30 ml di olio di calendula.
Se invece i capelli sono grassi, pesanti e appaiono sempre unti nonostante i frequenti lavaggi, in questo caso è opportuno usare uno shampoo a base di erbe “astringenti” come salvia e rosmarino, detergenti e antisettiche. Per contrastare l’ eccesso di sebo (capelli grassi) è molto utile anche una lozione preparata con una miscela di oli essenziali di rosmarino, salvia e lavanda (5 gocce di ognuna, sui capelli asciutti, due volte la settimana) e l’ aceto di mele (due cucchiai ogni litro d’ acqua) utilizzato per l’ ultimo risciacquo.
Trovo davvero utili le informazioni date a proposito delle proprietà del rosmarino, grazie !
Il rosmarino è davvero un ottimo calmante, attenua la tachicardia ed è digestivo. Per me è indispensabile ! Salutoni !