benefici vitamina e proprietà

La lingua è lo specchio della salute: il check-up fai-da-te. Lingua bianca, afte, rischi del piercing sulla lingua

La lingua è lo specchio della salute. Osservando attentamente la lingua al mattino con uno specchietto è possibile fare un check-up fai-da-te sul proprio stato di salute.

LINGUA “A CARTA GEOGRAFICA”: dieta povera di vitamine o lunga terapia antibiotica

Se la lingua si presenta alternata da zone rosse, infiammate (e quasi spellate) con altre zone bianco-grigiastre un pò ispessite come i rilievi di una cartina geografica, è la classica lingua che segnala una dieta povera di vitamine oppure che compare dopo una lunga terapia antibiotica non compensata da integratori vitaminici e fermenti lattici. In questo caso è bene prendere per 20 giorni uno sciroppo o delle bustine a base di vitamine del gruppo B (b6, b12, b3, b5, b2), associandole ad una compressa di acido folico, prezioso anche per pelle, capelli e mucose.

LINGUA SPACCATA E ALITO CATTIVO

Se al mattino l’ alito è cattivo, questo è tipico di chi ha (dalla nascita) quella che viene chiamata “lingua spaccata”, ovvero una lingua solcata da tante fessure profonde al centro e ai margini, che tendono a trattenere microresidui di cibi, soggetti a fermentazione (da qui nasce il problema dell’ alitosi). Nulla di grave, ma in questo caso è una buona abitudine pulire ogni giorno la lingua con un “nettalingua” dotato di dentini in gomma, utili a rimuovere residui e batteri annidati tra le papille.
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Consigli di bellezza per collo, seno, braccia e schiena: prodotti cosmetici, rimedi naturali, medicina estetica

Per avere un bel seno non conta la taglia, ma la tonicità, la compattezza dei tessuti e la bellezza della pelle. Collo, décolleté, seno, braccia e schiena sono importanti zone del corpo femminile da curare e coccolare per esibire una bella scollatura “fronte-retro”. Per avere un collo da cigno, un décolleté fresco e senza antiestetiche macchie brune, delle braccia toniche e ben definite e una schiena con la pelle liscia e vellutata, ecco degli utili consigli di bellezza per la donna che si vuole prendere cura di sè.
Per conquistare dei buoni risultati occorre solo un pò di costanza e l’ utilizzo di prodotti cosmetici mirati come lo scrub settimanale (ultradelicato), l’ uso di deter­genti mai troppo schiumogeni (seccano la pelle e la rendono opa­ca), l’ applicazione della crema corpo. Inoltre occorre fare attenzione al portamento: è il punto di partenza per valorizzare la scollatura (ed evitare che nel tempo la cute del seno si rilassi) e fa bene alla schiena. Per quanto riguarda gli sport e l’ attività fisica, aiutano molto il nuoto, il Pilates, lo yo­ga oppure 2-3 sedute la settimana in pale­stra con esercizi mirati.

COLLO DA TONIFICARE: i prodotti cosmetici

Per preservare la tonicità del collo, per levigare la superficie della pelle e per agire sui contorni, dopo la detersione matti­no e sera basta applicare una crema con estratti vegetali come alchemilla (stimola le cellule), rataina (rassodante), oppure una crema a base di ginseng, luppolo, olio di soia e riso (sono ricchi di fitoestrogeni che ristrutturano il mantello epidermico e stimolano il derma). Per una corretta applicazione, la crema va massaggiata dal centro del collo verso l’ esterno, in direzione delle clavlcole e della zona retro-auricolare, proseguendo lungo la linea della mandibola.
RICETTA MASCHERA COLLO FAI-DA-TE:
Sciogliere un cubetto di lievito di birra in un dito di latte freddo. Spalmare la pa­sta ottenuta su tutto il collo. Tenerei in posa la maschera per 15 minuti, quindi risciacquati sotto la doccia e applicare la crema abituale.
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Abbronzatura: alimentazione e integratori alimentari naturali per un’ abbronzatura senza danni per la pelle

E’ arrivata l’ estate e con il sole ci si impegna ad avere una bella e salutare abbronzatura, ma occorre proteggere la pelle e il derma: attenzione quindi a fumo, sole e lampade solari. Per mantenere salute e bellezza anche d’ estate, ci sono fattori di rischio da tenere in considerazione: il fotoinvecchiamento da esposizione al sole e il fumo. A causa del “buco” nell’ ozono e della maggio­re aggressività dei raggi solari, non solo d’ estate ma durante l’ arco di tutto l’ anno, oggi i danni pro­dotti dal fotoinvecchia­mento da esposizione al sole cominciano nella giovinezza e si manife­stano con le prime rughe già a 40 anni. Disidrata­zione, desquamazione, ingiallimento e approfon­dimento della trama della pelle sono segnali da non sottovalutare. Il primo consiglio è non esporsi in modo eccessivo al sole d’ estate e non esagerare con le lampade solari, e usare gli integratori alimentari fotoprotettivi oltre alle creme e ai filtri solari.

Il fumo, lo smog e l’ inquinamento atmosferico fanno male alla pelle, ma per chi al momento non se la sente di smette­re di fumare, oppure per chi è esposto al fumo passivo o vive in ambienti particolarmente inquinati, per limitare il danno è bene arricchire l’ alimentazione quotidiana con tè verde e centrifugati ricchi di carotenoidi dalle proprietà antinfiammatorie (è perfetto il mix di carota, arancia e limone) in modo da ripulire dalle scorie il fegato e rigenerare la pelle.
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Rimedi naturali antirughe: Tè verde, magnesio, melatonina e vitamina E contro le rughe del viso

I ricercatori della McMaster University di Hamilton in Canada hanno elaborato una for­mula dietetica capace di mantenere giovani e contrastare i segni del tempo (rughe del viso) ma anche il calo delle capacità motorie, sensoriali e cognitive, dell’ intelligenza e della spinta motivazionale. Gli ingredienti indispensabili per realizzare questo “elisir dell’ eterna giovinezza” sono stati pubblicati sulla rivista Experimental Biology and Medicine. Il cocktail, a base di vitamine, acido folico, betacarotene, ginseng, aglio, estratti di tè verde, magnesio, melatonina e olio di fegato di merluzzo (il tutto racchiuso in una pillola usata come integratore alimentare naturale), è in grado di ridurre le emissioni dei radicali liberi, responsabili dell’ invecchiamento della pelle e della comparsa delle rughe.
Per ottenere risultati antirughe ed antinvecchiamento simili a quelli di questa “pillola”, si può assumere per un mese la mattina una tazza di tè verde con una compressa di magnesio, e la sera (prima di coricarsi) prendere una capsula di melatonina (si trova tutto in erboristeria, in farmacia e nei centri specializzati).

Anche la vitamina E è utilissima per contrastare le rughe del viso. Uno studio pubblicato sull’ International Journal of Cosmetics Science rivela che l’ assunzione regolare di un mix di antiossidanti e minerali rallenta l’ invecchiamento della pelle e la comparsa delle rughe del viso, e ne migliora l’ aspetto.
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