Archivio Mensile: settembre 2018

dieta mediterranea nello sport

La dieta dello sportivo: alimentazione sana

Dieta sana e sport sono il binomio vincente per la tua salute. Praticare un’attività sportiva e cucinare in modo salutare, usando ingredienti di alta qualità, sono buone abitudini che migliorano il tuo stato di...

che sport fare per dimagrire

Lo sport aerobico riduce il senso di fame

Lo sport è un potente regolatore degli ormoni che controllano l’appetito e il senso di sazietà. Fare attività fisica aerobica, oltre a farti bruciare calorie, ti fa anche mangiare di meno. E’ sufficiente correre...

corsi fitness per tonificare

Sport brucia grassi in piscina: acqua fitness

Oltre al nuoto, le attività sportive di acquagym in piscina offrono molti benefici. In acqua, infatti, i muscoli si tonificano senza gonfiarsi. L’acquagym consente inoltre di eliminare cellulite e cuscinetti di grasso localizzato in...

arancini_siciliani_ricetta_facile

Ricetta arancini siciliani: piatto unico

Gli arancini siciliani sono un piatto unico completo: apportano carboidrati (del riso) e proteine (della carne, delle uova, del salame, del prosciutto, della mozzarella, dei piselli e del parmigiano). Il segreto per preparare un...

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