Una giornata impegnativa e stressante, un colloquio di lavoro o un esame possono disporre ad una condizione d’ animo tesa e ansiosa, che non favorisce il buon riposo notturno. Un bagno caldo è un rimedio naturale che aiuta sempre, e con le erbe giuste si rivela ancora più efficace contro insonnia e tensione emotiva. E’ molto utile, per esempio, un bagno caldo con la CAMOMILLA unita alla LAVANDA (si comprano in erboristeria) da aggiungere all’ acqua della vasca da bagno.
I principi attivi della camomilla esercitano un effetto sedativo sul sistema nervoso e sulla muscolatura, favorendo il relax e combattendo la cefalea muscolo-tensiva dovuta allo stress (mal di testa da stress), che spesso si accompagna all’ insonnia.
La lavanda, di cui si usa il celebre fiore viola a forma di spiga, è indicata negli stati di agitazione, spasmi allo stomaco e problemi intestinali di origine nervosa perché le sue sostanze leniscono questi disturbi legati all’ ansia e allo stress.
Un bel bagno caldo aiuta a rilassarsi sia prima di un impegno che produce stress che dopo una giornata faticosa. Per chi soffre spesso di insonnia, è bene fare un bagno caldo con camomilla e lavanda tutte le sere per almeno un mese, e poi a giorni alterni.
Nelle sue diverse forme e nelle sue diverse cause, il mal di testa colpisce milioni di italiani. Quando la cefalea è persistente, il consiglio è sempre di rivolgersi al medico, poi si può ricorrere anche all’ aiuto delle erbe mediche contro i vari sintomi del mal di testa. I rimedi naturali offerti dalla fitoterapia aiutano infatti ad alleviare i sintomi del mal di testa con metodi naturali.