Per gli interventi di chirurgia estetica del viso, quando è necessario ringiovanire gli occhi e lo sguardo, ovvero eliminare le borse sotto gli occhi oppure risolvere il problema delle palpebre cadenti con un intervento di blefaroplastica superiore, è bene rivolgersi ad un chirurgo oculoplastico esperto.
La bellezza e la salute degli occhi meritano infatti un’ attenzione particolare, soprattutto quando si decide di ricorrere alla chirurgia estetica e all’ intervento di blefaroplastica (superiore o inferiore) per ringiovanire lo sguardo. Per una blefaroplastica senza sorprese è meglio scegliere il “top”: il chirurgo oculoplastico, una figura professionale e specializzata in grado di garantire sicurezza ed un risultato finale post-intervento naturale.
Gli occhi sono una zona delicata del viso, e sono anche la prima zona del viso che viene guardata dalle persone che abbiamo di fronte. Oggi sempre più persone decidono di ricorrere alla chirurgia estetica per eliminare le rughe intorno agli occhi o per eliminare borse e occhiaie sotto gli occhi, ma è importante rivolgersi a persone esperte, come il chirurgo oculoplastico.
La chirurgia oculoplastica è una branca dell’ oculistica che si occupa delle malattie delle palpebre e dell’ orbita e anche di tutto quello che riguarda l’ aspetto estetico degli occhi e dello sguardo. La chirurgia oculoplastica rappresenta un livello di competenza successivo alla Specializzazione in oculistica (una sorta di “master”). In Italia non esistono strutture in cui conseguire la specializzazione in chirurgia oculoplastica, quindi i chirurgi devono studiare all’ estero (Francia, Inghilterra, Olanda, Stati Uniti). Di conseguenza, non esistendo il titolo accademico di oculoplastica in Italia, nessun medico può esporre una targa fuori dallo studio. Per riconoscere un chirurgo oculoplastico, si possono richiedere informazioni alla SICOP (Società Italiana di Chirurgia Oftalmoplastica, sito internet www.sicopweb.it; e.mail: info@sicopweb.it) oppure affidarsi al consiglio del proprio oculista.
Archivio di agosto 2009
L’ intervento di blefaroplastica per palpebre cadenti, borse sotto gli occhi e rughe. Il chirurgo oculoplastico
Roncopatia e disturbi del sonno: smettere di russare con il cuscino giusto. Lo studio americano della Tempur
Russare mentre si dorme (la roncopatia) è un problema molto diffuso che riguarda 20 italiani su 100, soprattutto gli uomini.
Russare mentre si dorme può essere un vero ostacolo al riposo, non solo per chi ne soffre ma anche per partner e conviventi.
Ma con il cuscino giusto si può smettere di russare o quantomeno migliorare il problema della roncopatia.
E’ quanto emerge da uno studio Tempur condotto dalla società americana Preston-Osborne Marketing Communications and Research. Secondo lo studio condotto, il problema del russare migliora con il cuscino adatto. Cambiare cuscino può quindi aiutare a smettere di russare.
LO STUDIO AMERICANO: CAMBIARE CUSCINO AIUTA A SMETTERE DI RUSSARE E A DORMIRE MEGLIO
Lo studio americano ha monitorato per un mese 48 coppie in cui uno dei due partner russa, in modo da verificare l’ esistenza di una relazione tra il cuscino utilizzato e il problema del russare (nome scientifico “roncopatia”).
Nelle 48 coppie monitorate nello studio americano, la roncopatia era un problema rilevante: nell’ 85% dei casi il rumore emesso dal partner era definito come “estremamente disturbante” e il 98% dichiarava di svegliarsi 4 o più volte per notte a causa del russare del partner.
Prima dello studio americano, le persone utilizzavano abitualmente un cuscino in poliestere o in fibra di cotone (68,8% dei casi), in piuma o altre imbottiture (12,5% dei casi) o in schiuma (18.8% dei casi).
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Talassoterapia in Puglia al centro benessere Kalidria Grand Hotel Thalasso Spa di Castellaneta Marina
Per un trattamento benessere di talassoterapia, sfruttando tutti i benefici dell’ acqua del mare, un ottimo centro benessere in Puglia è il Kalidria Grand Hotel & Thalasso Spa di Castellaneta Marina (Taranto).
Il centro benessere è situato all’ interno del polo turistico di Nuova Yardinia immerso in dieci kmq di verde incontaminato. Il Kalidria Grand Hotel & Thalasso Spa è un cinque stelle inserito con armonia nel paesaggio. Il centro di talassoterapia si estende su 3.500 mq tra piscine, idromassaggi, docce di acqua di mare per seguire efficaci programmi detox e cabine per i trattamenti.
L’ acqua di mare usata per la talassoterapia è una fonte di purezza per ritrovare armonia e benessere. Al centro benessere Spa Kalidria, vengono usate anche alghe attive ad effetto detossinante per un completo trattamento di bellezza.
IL PROGRAMMA THALASSO PURIFICANTE DEL CENTRO BENESSERE KALIDRIA IN PUGLIA
Il Rituale Thalasso Purificante Riequilibratore Spirito Armonico del Kalidria Grand Hotel & Thalasso Spa di Marina di Castellaneta è un percorso settimanale che ai benefici dell’ acqua marina, ricca di minerali, associa quelli delle alghe per stimolare l’ eliminazione delle tossine. Alla base di questo programma benessere ci sono il trattamento disintossicante corpo alle alghe e alle spezie, il fango decontratturante e riquilibrante, l’ esfoliazione corpo a base di minerali micronizzati e i trattamenti sotto tiepide effusioni di acqua marina. Lo staff medico del Centro Benessere Spa esegue anche una valutazione dell’ assetto posturale e propone esercizi di riequilibrio posturale in acqua oltre a sessioni guidate di Pilates. Completano il programma benessere del centro di talassoterapia, un massaggio riequilibrante con olio satinante ai fiori di gelsomino, un massaggio shiatsu, un trattamento di riflessologia plantare.
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Vaccino Influenza suina A-H1N1: dal 15 Novembre 2009 in Italia iniziano le vaccinazioni contro l’ influenza dei suini
I casi di influenza suina in Italia sono aumentati ed è stato fissato per il 15 Novembre 2009 l’ inizio della vaccinazione contro l’ influenza suina. A partire dal 15 Novembre 2009 in Italia sarà disponibile il vaccino contro il virus A-H1N1 dell’ influenza dei suini. Con l’ arrivo della normale ondata di influenza prevista per l’ autunno, arriva anche il vaccino contro il virus A-H1N1 dell’ influenza suina. Il vaccino sarà a disposizione di tutti coloro che vogliono evitare il contagio della nuova influenza suina. Il vaccino sarà disponibile anche per le categorie a rischio di contagio. Il piano dell’ Italia per il vaccino contro l’ influenza suina prevede la vaccinazione del 40% della popolazione con meno di 65 anni. Il vaccino contro il virus A-H1N1 sarà DISPONIBILE SOLO IN OSPEDALE e non in farmacia.
IL VACCINO CONTRO L’ INFLUENZA SUINA IN ITALIA
I primi ad essere vaccinati contro l’ influenza suina saranno i componenti del personale medico sanitario (più esposti al rischio di contagio da virus A-H1N1), ma saranno vaccinati anche gli addetti ai servizi amministrativi di supporto, il personale delle Poste italiane e della Telecom.
Poi verranno vaccinate le persone a rischio di età compresa dai 2 ai 65 anni.
CHE COS’ è L’ INFLUENZA SUINA
L’ influenza suina è una malattia respiratoria tipica dei maiali. L’ influenza suina viene causata da un virus influenzale di tipo A: è molto infettiva (ad alto rischio di contagio) ma la mortalità è molto bassa. L’ influenza suina si diffonde soprattutto nei mesi autunnali o in quelli invernali, proprio come la normale influenza stagionale.
L’ influenza suina è una malattia che non si prende con il consumo di carni di maiale ben cotte a 70 – 80 gradi. Ma solitamente la carne di maiale non si mangia cruda. Sono immuni dal rischio contagio anche prosciutti e salami di maiale.
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Gli integratori alimentari a base di Ginseng per stimolare metabolismo, memoria e concentrazione
La radice di Ginseng è usata nella Fitoterapia e negli integratori alimentari per le sue molte proprietà benefiche.
Le virtù del Ginseng hanno trovato l’ ennesima conferma in un recente studio condotto presso l’ Università di Seni su 45 uomini con disturbi dell’ erezione: in otto settimane di cura a base di Ginseng sono migliorate le prestazioni sessuali.
II ginseng è considerata una pianta adattogena, che aiuta cioè l’ organismo ad adattarsi all’ ambiente. I principi attivi e le proprietà del Ginseng sono concentrati in meno di 20 centimetri di radice. I principi attivi del ginseng sono: ginsenosidi, bioflavonoidi, minerali rari, vitamine del gruppo B in dosi elevate.
I principi attivi del Ginseng stimolano tutte le funzioni vitali, dal metabolismo alla capacità di apprendimento, alla memoria. Gli integratori alimentari a base di Ginseng sono molto utili per aumentare concentrazione e memoria durante lo studio e gli esami.
Inoltre i principi attivi del Ginseng fortificano il sistema immunitario: il ginseng promuove la produzione di particolari linfociti, i T4 (detti anche “helper”); aiutano l’ organismo a fronteggiare con prontezza le situazioni di stress, contrastano la stanchezza fisicomentale, ritardano il processo di invecchiamento e facilitano il recupero dopo convalescenze e periodi difficili.
INTEGRATORI ALIMENTARI A BASE DI GINSENG ED ESTRATTO FLUIDO DI GINSENG
Il Ginseng si trova in commercio sotto forma di capsule e compresse (integratori alimentari) oppure sotto firma di estratti fluidi da bere che devono contenere almeno il 15 per cento di ginsenosidi.
Le dosi di utilizzo dell’ estratto di Ginseng sono di 5-7 mg al giorno per ogni chilo di peso corporeo.
Per chi usa il Ginseng in capsule, ne vanno prese una o due, meglio al mattino; per chi usa il Ginseng in estratti fluidi, va bevuto a digiuno (al mattino).
PRECAUZIONI DI IMPIEGO DEL GINSENG: è sconsigliato agli ipertesi, ai diabetici, ai bambini, durante la gravidanza e l’ allattamento. Non eccedete nel dosaggio e utilizzatelo per cicli discontinui (un mese di cura, due di sospensione).
Integratori Alimentari – Proprietà del Ginkgo Biloba: un rimedio naturale per concentrazione e memoria
Il Ginkgo Biloba è uno dei primi alberi comparsi sul pianeta. Il Ginkgo Biloba è molto usato nella Fitoterapia e nei rimedi naturali perchè contiene una miniera di principi attivi e proprietà capaci di svolgere un’ azione rivitalizzante sul cervello. L’ ultima novità sul Ginkgo Biloba viene da uno studio pilota svizzero: il Ginkgo Biloba migliora le performance cognitive e psicomotorie anche nei pazienti depressi.
Tra le sue proprietà terapeutiche, il Ginkgo Biloba previene le patologie legate all’ invecchiamento e all’ aggressione dei radicali liberi. In particolare, tonifica le pareti dei vasi linfatici e venosi, favorendo la circolazione periferica; aumenta l’ afflusso di sangue al cervello, a beneficio delle prestazioni intellettuali (memoria, capacità di attenzione e di apprendimento). Il Ginkgo Biloba è un ottimo integratore alimentare da inserire nell’ alimentazione per aumentare la concentrazione durante lo studio o la preparazione degli esami.
CAPSULE O COMPRESSE ESTRATTO SECCO DI GINKGO BILOBA PER MIGLIORARE LA MEMORIA E L’ ATTENZIONE
Il Ginkgo Biloba va usato da 100 a 200 mg al giorno, sotto forma di capsule o compresse di estratto secco titolato al 22-27 per cento in ginkgoflavonoidi, di solito suddivise in tre assunzioni. Le cure devono durare almeno due mesi.
Le compresse di Ginkgo Biloba si comprano in erboristeria, in farmacia o nei centri specializzati.
PRECAUZIONI D’ IMPIEGO DEL GINKGO BILOBA: è un rimedio naturale per adulti e anziani, non va dato ai bambini. Inoltre è sconsigliato in gravidanza e durante l’ allattamento. È necessario sospendere il trattamento prima di sottoporsi a un intervento chirurgico. Se siete in cura con anticoagulanti, chiedete consiglio al medico prima di assumere Ginkgo Biloba.
Fitoterapia e depressione: le proprietà dell’ Iperico come antidepressivo naturale
L’ Iperico, una pianta del benessere molto usata in Fitoterapia, è chiamato anche “erba di San Giovanni” perché fiorisce attorno al solstizio d’ estate. L’ Iperico è una pianta che regala vitalità e buonumore: lo ha scoperto, oltre alla tradizione, anche la scienza moderna che in tempi recenti ha eletto l’ iperico come miglior antidepressivo naturale.
Flavonoidi, iperforina e ipericina sono le sostanze isolate nell’ iperico e utilizzate nei rimedi naturali della Fitoterapia. Queste sostanze contenute nell’ iperico favoriscono infatti un’ azione antidepressiva che è documentata da numerosi studi scientifici. Gli estratti di Iperico agiscono a livello cerebrale, favorendo la secrezione di serotonina: l’ ormone del benessere.
L’ ESTRATTO SECCO DI IPERICO COME ANTIDEPRESSIVO (nei casi di depressione non grave, dovuta a stress, stanchezza e cali d’ umore)
II modo migliore di assumere l’ iperico e fruttarne le proprietà, è sotto forma di estratto secco titolato allo 0,3% in ipericina (si compra in erboristeria o nei centri specializzati).
Se ne prendono da 300 a 900 mg al giorno suddivisi in
tre assunzioni e in cure prolungate di almeno sei settimane, meglio se sotto controllo medico.
Dato che l’ efficacia dell’ iperico si manifesta per gradi, è bene non interrompere la cura.
LA TISANA DI IPERICO
Si può usare anche la tisana di iperico, più blanda rispetto all’ estratto secco. Per una cura a base di tiana, bere due tazze al giorno.
PRECAUZIONI D’ IMPIEGO DELL’ IPERICO: ad alte dosi l’ iperico è fotosensibilizzante, cioè può provocare reazioni allergiche della pelle se ci si espone al sole, in persone di fototipi chiari. Per una terapia naturale a base di iperico, è bene preferire i mesi autunnali e invernali, evitando la primavera e l’ estate (stagioni in cui ci si espone di più al sole).
Il rosmarino e le proprietà terapeutiche: un rimedio naturale antistress e un’ ottima tisana per il fegato
Il mondo delle piante e la Fitoterapia offrono rimedi natutali per ritrovare nuova energia e benessere. Con i ritmi frenetici della vita di oggi, sono soprattutto stanchezza e stress ad incidere sul nostro benessere psicofisico. Sono le donne le prime “vittime” della stanchezza: ne soffre il 65% contro il 35% degli uomini. E non c’è da stupirsi, visti i ritmi frenetici imposti oggi al “gentil sesso” alle prese col lavoro, la casa e la famiglia.
Il mondo della natura e della Fitoterapia offre una quantità di rimedi naturali per il calo di energia. Le piante del benessere, oltre ad essere prive di effetti negativi, sono usate per situazioni specifiche come i cali dell’ umore, la stanchezza e i problemi di concentrazione. Una “pianta del benessere” usata in fitoterapia è il Rosmarino.
FITOTERAPIA: IL ROSMARINO E LE PROPRIETA’ TERAPEUTICHE
Spesso madre natura si diverte a metterci i suoi rimedi naturali migliori sotto il naso, solo che noi non li vediamo. È proprio il caso del rosmarino, comunissimo aroma usato nella cucina mediterranea, che possiede anche notevoli virtù toniche e disintossicanti, al punto che per gli antichi Egizi il rosmarino era addirittura un simbolo di immortalità.
PROPIETA’ TERAPEUTICHE DEL ROSMARINO: ANTISTRESS, DEPURA IL FEGATO E MANTIENE GIOVANI
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Acquagym – I corsi di Acqua kick Boxing: la fit boxe in piscina per dimagrire e rassodare cosce, glutei, braccia
Tra i tanti corsi di Acquagym, c’è anche la versione acquatica della Fit Boxe: i corsi di Acqua Kick Boxing. Con l’ Acqua Boxing ci si allena e ci si sfoga a suon di pugni, e i guantoni da fit boxe si indossano in acqua. Muniti di appositi guantoni, ci si immerge in acqua e si sferrano colpi a uno speciale pungyball acquatico.
L’ AcquaBoxing, così come tutti i corsi di fit boxe, allena tutti i muscoli: i pugni rassodano le braccia e la parte superiore del corpo, mentre i calci rassodano e snelliscono cosce e glutei.
L’ AcquaBoxing unisce movimenti ed esercizi presi in prestito dal karate full contaci (ribattezzato kick boxing) agli effetti benefici dell’ acquagym. Nei corsi di Acqua Fit Boxing si assestano pugni, calci, gomitate in acqua e il tutto a tempo di musica. Un toccasana per i muscoli e per scaricare le tensioni e lo stress.
L’ Acqua Boxing è un’ attività divertente perché si fa in gruppo (seguiti da un personal trainer), migliora il tono muscolare con movimenti decisamente più dolci di quelli sul ring della boxe, e agisce positivamente anche sulla psiche e sul benessere.
Una lezione di Acqua Boxing dura in genere 40 minuti. I pugni, da ripetere in un ciclo di 15-20 volte, allenano principalmente la parte superiore del corpo (braccia e spalle). I calci bassi tonificano soprattutto le cosce, mentre i calci alti tonificano i glutei.
L’ Acqua Boxing è uno sport indicato per tutti, anche per le persone in sovrappeso perché permette di allenare cuore e polmoni, bruciare molte calorie e dimagrire senza che il peso corporeo gravi sulla schiena. In più, non c’è il rischio di procurare danni alle articolazioni, in quanto risultano protette dall’ acqua.
Ricette Light e veloci dolci con la frutta: ricetta della torta al melone con solo 190 calorie a porzione
Se non siete molto brave nè pratiche con i dolci, ecco una ricetta light e dietetica semplicissima e veloce per l’ Estate: la ricetta della torta di melone con miele d’ acacia e polvere di mandorle.
Una ricetta per un dolce dietetico: la torta di melone ha solo 190 calorie a persona. Inoltre è un dolce che si serve freddo e ha un tempo di preparazione davvero veloce e facile.
II melone e la polvere di mandorle usati come ingredienti base per il dolce, sono ricchi di potassio: un minerale che combatte la ritenzione idrica e favorisce l’ eliminazione dei liquidi in eccesso. Un dolce light quindi, e anche sano!
RICETTA TORTA AL MELONE CON MIELE (190 calorie a porzione)
TEMPO DI PREPARAZIONE:
15 minuti
Cottura: 30 minuti
INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 1 rotolo di pasta brisé, mezzo cucchiaino di cannella, 1 melone, 1 uovo, 80 grammi di polvere di mandorle, 3 cucchiai di zucchero, mezzo cucchiaino di vaniglia in polvere, succo di mezzo limone, 2 cucchiai di miele d’ acacia.
PREPARAZIONE: Disporre il rotolo di pasta su uno stampo antiaderente e cospargere con la cannella. Sbattere l’ uovo intero con la polvere di mandorle, lo zucchero e la vaniglia, poi versare il tutto sul fondo dello stampo. Cuocere da 25 a 30 minuti a forno caldo. Togliere dal forno e lasciare intiepidire.
Dividere il melone in due, levare i semi, eliminare la buccia, tagliare il melone a fettine sottili. Disporre le fettine di melone sul fondo dello stampo, bagnare con succo di limone, ricoprire con miele d’ acacia e servire.
Ricette dietetiche Pasta: ricetta della pasta con gamberetti, asparagi e avocado. Solo 320 calorie
Nella dieta mediterranea la pasta è un ingrediente fondamentale e ci sono moltissime ricette light e dietetiche per cucinare dei primi piatti di pasta gustosi e leggeri. Nella ricetta proposta gli ingredienti base per condire la pasta sono avocado, gamberetti e asparagi: tre eccellenti fonti di vitamina E che, grazie al suo effetto antiossidante, protegge la pelle dalle aggressioni esterne e dall’ invecchiamento precoce.
La ricetta della Pasta con avocado, gamberi e asparagi è inoltre un primo piatto dietetico: 320 calorie a porzione.
RICETTA FARFALLE CON AVOCADO, GAMBERI E ASPARAGI (320 calorie a porzione)
TEMPO DI PREPARAZIONE:
10-15 minuti
Cottura: 25 minuti
INGREDIENTI PER 6 PERSONE
100 grammi di pasta (farfalle), 2 avocadi, 200 grammi di gamberetti naturali (al vapore o scongelati), 200 grammi di asparagi verdi (surgelati), 1 cucchiaio di panna da cucina light, 1 cucchiaino di senape, succo di mezzo limone, 2 cucchiai di semi di finocchio, pepe, sale.
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Ricette veloci e dietetiche pesce: ricetta di Aringhe fresche marinate e verdure. Solo 260 calorie
Se avete poco tempo ma volete comunque mangiare sano e leggero, ecco una ricetta di pesce veloce e facile da preparare: la ricetta delle Aringhe fresche marinate e verdure. Grazie alla marinatura poco salata usata in questa ricetta di pesce, le aringhe fresche acquistano gusto e sapore senza avere l’ alto contenuto di sodio presente invece nelle aringhe sotto sale che normalmente sono in commercio.
In questo modo, la ricetta di aringhe proposta è un toccasana contro la cellulite e la ritenzione idrica. Inoltre è una ricetta di pesce dietetica e light: solo 260 calorie a porzione.
La ricetta di Aringhe fresche marinate e verdure può essere usata sia come un ottimo antipasto di pesce, sia come un secondo piatto di pesce.
RICETTA DI ARINGHE MARINATE E VERDURE (260 calorie a porzione)
TEMPO DI PREPARAZIONE:
15 minuti
Cottura: 25 minuti
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
4 piccole aringhe fresche e pulite, 200 grammi di fagiolini, 8 piccoli porri bianchi, 100 grammi di mais surgelato, 125 grammi di ravanelli tagliati a rondelle, 1 scalogno a fette sottili, 2 cucchiai di olio d’ oliva.
INGREDIENTI PER LA MARINATURA: 200 ml di aceto, 150 ml d’ acqua, 1 limone, 2 cipolle e 1 carota, timo, alloro, sale, pepe.
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Ricette dietetiche Dolci con la frutta: ricetta della Mousse ai Frutti Rossi con fragole e more
Anche per chi è goloso ma è a dieta, non bisogna per forza rinunciare ai dolci, purchè preparati con ingredienti light.
E la frutta è l’ ideale per preparare dolci dietetici. In questa ricetta per preparare la Mousse ai Frutti Rossi ci sono fragole e more, ricche di flavonoidi che rinforzano i capillari e migliorano il tono venoso.
La ricetta della Mousse ai Frutti Rossi è veloce e facile da preparare, inoltre è sana e dietetica: solo 180 calorie a porzione.
RICETTA MOUSSE AI FRUTTI ROSSI (180 calorie a porzione)
TEMPO DI PREPARAZIONE:
15 minuti (1 ora al freddo)
Cottura: 2 minuti
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
250 grammi di fragole, 250 grammi di more, 2 uova, 50 grammi di Philadelphia light, 4 cucchiai di panna leggera, 4 cucchiai di zucchero glassato, 1 sacchetto di zucchero vanigliato, 1 cucchiaio di amido di mais, 2 fogli di gelatina (2 x 2g), mezzo cucchiaino di vaniglia in polvere.
PREPARAZIONE: Lasciare a bagno la gelatina nell’ acqua fredda. Separare il bianco dai tuorli delle uova. Mettere i tuorli in una pentola e sbatterli su un fuoco molto dolce insieme al formaggio (Philadelphia light), la panna, l’ amido di mais e la vaniglia. Togliere dal fuoco non appena bolle.
Aggiungere la gelatina e mescolare fino a che non è completamente disciolta. Montare i bianchi a neve con lo zucchero glassato. Incorporarli delicatamente alla preparazione. Mettere in frigorifero per un’ ora. Prima di servire disponerre i frutti rossi (fragole e more) sulla mousse.
Corsi di Acquabike: l’ hydrospinning per dimagrire e rassodare glutei, gambe, addominali e braccia
Per dimagrire, rassodare e modellare il corpo, i corsi di Acquagym sono l’ ideale: basta allenarti con costanza almeno tre volte alla settimana con sedute di 40-45 minuti. Tra i vari corsi di Acquagym, con l’ Aquabike lavorano gambe, glutei, addominali e braccia.
L’ Aquabike, chiamato anche Hydrospinning, è LA VERSIONE ACQUATICA DELLO SPINNING che permette di modellare gambe e glutei in modo efficace e divertente.
Con l’ Hydrospinning si pedala sulla bike immersi fino al petto mentre l’ istruttore varia il ritmo del lavoro.
I corsi di Aquabike sono praticati su bike stazionarie che possono essere collocate nella piscina e sfruttano la resistenza dell’ acqua durante la pedalata. Mentre si pedala, variando continuamente il ritmo, si può rendere l’ allenamento di Hydrospinning più completo eseguendo esercizi con le braccia: spinte, aperture e chiusure nell’ acqua, rese ancora più efficaci grazie all’ uso di attrezzi (come guanti palmati o smile hands) che aumentano la resistenza dell’ acqua, offrono un allenamento completo e bruciagrassi.
Durante una lezione di Aquabike, la musica ha un ruolo fondamentale: deve essere trascinante e piacevole, perché i movimenti dell’ allenamento di Aquabike non sono molto vari.
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L’ Acqua Step: i corsi di Step in piscina per dimagrire e rassodare glutei, gambe, cosce e addominali
Una novità dei corsi di Acquagym è l’ Acqua Step: gli esercizi di Step in acqua. Nei corsi di AcquaStep, viene usato uno speciale step acquatico dotato di ventose che viene fissato sul fondo della piscina ed è alto circa 20 cm.
Nei corsi di AcquaStep, dopo una fase iniziale di riscaldamento, inizia la parte coreografata con passi eseguiti senza pause per allenare anche l’ apparato cardio-circolatorio.
I benefici dello Step in acqua derivano dallo sforzo compiuto nel salire e scendere dallo step vincendo la resistenza dell’ acqua. Mentre nella versione tradizionale, a causa della forza di gravità, è più faticoso salire che scendere dallo step, in piscina succede il contrario: è più problematico tornare nella posizione di partenza perchè l’ acqua si oppone al movimento.
L’ Acqua Step tonifica e rassoda gambe, glutei e addominali. In più, migliora fiato e resistenza.
Nonostante il ritmo di un corso di Acqua Step sia sostenuto, non si fanno grandi sforzi e non si suda. Rispetto allo step “da terra”, nell’ Acqua Step non si avverte l’ impatto al suolo e si evitano traumi per ginocchia e schiena.
I corsi di Acqua Step sono l’ ideale per snellire e rassodare le cosce, modellare i glutei, tonificare le gambe e gli addominali. Ma anche per migliorare le performance di cuore e polmoni.
Acquagym – Corsi di Acqua Running: il tapis roulant in acqua per dimagrire e rassodare glutei, gambe e pancia
I corsi di acquagym in piscina (al chiuso o all’ aperto) sono l’ ideale per un allenamento completo in soli 45 minuti, e soprattutto sono corsi di gruppo divertenti, antinoia e dai risultati garantiti. Con l’ acquagym si bruciano tante calorie ma con divertimento.
Nell’ acqua può fare di tutto: correre, pedalare, ballare e persino tirare di boxe. Basta scegliere il corso di acquagym preferito oppure quello mirato a rassodare o dimagrire una specifica parte del corpo da migliorare.
L’ acquagym, l’ aerobica in acqua, attira sempre più persone di ogni età. Oggi i corsi di acquagym si sono evoluti e moltiplicati ed è possibile scegliere tra numerose attività con finalità, attrezzi ed esercizi diversi in base ai propri obiettivi. I corsi di acquagym sono utilissimi per bruciare calorie e dimagrire, per rassodare i muscoli e per allenarsi in modo divertente e continuativo.
TUTTI I VANTAGGI DELL’ ACQUAGYM
I vantaggi della ginnastica in acqua sono innegabili: grazie alla resistenza dell’ acqua, c’è maggiore intensità di lavoro con minor sforzo, più effetto tonificante e un miglior consumo di calorie. In più, l’ assenza di gravità in acqua permette di lavorare intensamente senza il rischio di provocare traumi o danni alle articolazioni.
I corsi di acquagym danno risultati eccellenti anche sul fronte della bellezza: il massaggio esercitato dall’ acqua durante l’ allenamento leviga la pelle, stimola la circolazione, favorisce il drenaggio dei liquidi e combatte la cellulite.
Inoltre, tutte le attività in acqua allenano l’ apparato cardiovascolare, migliorano il fiato e agiscono positivamente sull’ umore e sul senso di benessere.
ACQUARUNNING (o Water Running): la camminata bruciagrassi sul tapis roulant in acqua
Autoabbronzanti viso, gambe e corpo: i prodotti cosmetici autoabbronzanti e i consigli per l’ uso
Se non siete riusciti ad andare molto al mare oppure siete già tornati dalle vacanze e volete mantenere la vostra abbronzatura, ci sono gli autoabbronzanti viso, gambe e corpo. Ecco tutte le novità sugli autoabbronzanti e i consigli utili su come sceglierli ed usarli al meglio.
VERO E FALSO SUGLI AUTOABBRONZANTI
- E’ VERO CHE ALCUNI AUTOABBRONZANTI MACCHIANO I VESTITI
Alcuni autoabbronzanti macchino abiti e biancherìa. Ma esiste un trucco per prevenire questo inconveniente: aspettare almeno una decina di minuti prima di rivestirsi, sempre lasciando una sottoveste scura a contatto con la pelle.
- E’ FALSO CHE GLI AUTOABBRONZANTI FANNO MALE ALLA PELLE
Sono totalmente innocui, perché provocano solo una pigmentazione superficiale, grazie ad una reazione chimica innescata da Dha (diidrossiacetone) e/o eritrulosio. La conferma: se non ripeti l’ operazione 2-3 volte consecutive, il colore dell’ abbronzatura svanisce nel giro di una settimana per il continuo ricambio cellulare.
- E’ FALSO CHE IL COLORE DEGLI AUTOABBRONZANTI VIRA VERSO L’ ARANCIO
Questa “controindicazione” che valeva per i primi autoabbronzanti, oggi è solo un brutto ricordo. Con l’ evoluzione della ricerca, le formule moderne non virano più all’ arancio. E’ da tempo, infatti, che le aziende cosmetiche hanno risolto questo problema dovuto a una mancanza di stabilità del diidrossiacetone (la sostanza che dona l’ abbronzatura).
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Trucco occhi e viso: il Trucco Semipermanente per l’ aumento delle labbra, per coprire cicatrici e macchie
Tra le novità del trucco-viso, c’è il trucco semipermanente. Si tratta di una micropigmentazione utilizzata in estetica per ridisegnare labbra e sopracciglia, valorizzare lo sguardo e correggere alcuni inestetismi. Questa tecnica di trucco non va confusa con le metodiche proprie dei tatuaggi, spesso invasive e dai risultai incancellabili.
Il trucco semipermanente fatto con la micropigmentazione è infatti superficiale e facile da rimuovere con il laser nel caso in cui la persona cambi idea, inoltre la durata del trucco semipermanente va da 3 a 10 anni (poi il “trucco” scompare). Per eseguire il trucco semipermanente, viene iniettato il colore punto dopo punto, mediante la punta (più o meno sottile) di un apposito apparecchio.
APPLICAZIONI DEL TRUCCO SEMIPERMANENTE: anche per coprire un vecchio tatuaggio
Con il trucco semipermanente, usando pigmenti specifici si possono infoltire e ricostruire le sopracciglia diradate a seguito di epilazioni scorrette o alopecia. Oppure eseguire piccoli ritocchi per modificare la forma e l’ ampiezza dell’ arco sopraccigliare.
Per valorizzare gli occhi, si ricorre alla riga tipo eyeliner lungo il bordo della palpebra superiore. Si può anche dare profondità allo sguardo disegnando una riga interna alla mucosa o appena percettibile con puntini negli spazi tra le ciglia.
Per ridisegnare e dare un effetto “volume” alle labbra si interviene sul contomo labbra con pigmenti scelti tra la varia gamma dei rosa. Oggi non si pratica più una riga netta e visibile, ma sfumata verso l’ interno. In questo modo il risultato è del tutto naturale.
Con la tecnica di micropigmentazione del trucco semipermanente è possibile inoltre attenuare il segno di una cicatrice, COPRIRE UN VECCHIO TATUAGGIO, mascherare le macchie della pelle e, ancora, pigmentare un’ areola mammaria compromessa da un intervento chirurgico.
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Glutei sodi: rassodare i glutei con il trattamento di Lipomassage e gli Ultrasuoni Tonificanti
Quando i glutei sono rilassati, come avere glutei sodi ? Soprattutto quando si passa molto tempo seduti (spesso per lavoro) e si cammina poco, i glutei sono una parte del corpo (soprattutto per le donne) che tende a rilassarsi perdendo tonicità e muscolatura.
La forma dei glutei è infatti determinata da ben 16 muscoli, di cui tre muscoli in particolare sono fondamentali per avere glutei sodi: il piccolo, il medio e il grande gluteo. Se ci si muove poco, questi muscoli sono i primi a cedere. Per rassodare i glutei è fondamentale un’ attività fisica costante. Un aiuto in più per avere glutei sodi viene anche dalla medicina estetica e dai centri estetici, in particolare dai trattamenti specifici per i glutei: il lipomassage e gli ultrasuoni tonificanti.
GLUEI SODI: RASSODARE I GLUTEI CON IL LIPOMASSAGE
La tecnica del lipomassage è nata in Francia ed è uno dei trattamenti più usati per rassodare i glutei e il corpo. Il Lipomassage by Endermologie di Lpg System si base su rulli high-tech, che si muovono (con tanto di brevetto) seguendo tre diverse azioni.
Il Roll In favorisce l’ azione lipo-litica e la scissione dei grassi con un movimento antiorario, il Roll Out scolpisce e riposiziona la massa grassa con rotazioni verso l’ alto, mentre l’ azione detta Roll Up stimola la produzione del collagene con leggeri movimenti circolari.
In più il nuovo macchinario Cellu M6 Key-module aggiunge maxi cinghie elastiche che circondano il corpo e migliorano il risultato.
Il trattamento del lipomassage per rassodare i glutei viene eseguito nei centri medico-estetici.
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Rassodare glutei, pancia e interno cosce con il Thermage a radiofrequenza – Medicina Estetica Corpo
Dopo i 30 anni la pelle inizia a perdere elasticità e non si adegua più tanto facilmente ai cambi repentini di peso dovuti a diete drastiche. Soprattutto dopo una dieta dimagrante, la pelle del corpo può rilassarsi specialmente nelle zone della pancia, dei glutei, dell’ interno cosce e dell’ interno braccia. Per restituire tono alla pelle rilassata e rassodare il corpo, oltre al fitness e ad esercizi di ginnastica specifici, ci sono dei trattamenti estetici che sono di aiuto inisieme a masssaggi professioinali e cosmetici specifici.
Un trattamenti mirato della medicina estetica per dare tono alla pelle rilassata e per rassodare il corpo è il Thermage.
IL THERMAGE CONTRO LA PELLE RILASSATA E PER RASSODARE IL CORPO: cosce, glutei, pancia, braccia
Il Thermage viene eseguito nei centri medico-estetici specializzati. Il Thermage è un trattamento urto rassodante che utilizza la tecnologia a radiofrequenza monopolare Thermacool, approvata dall’ americana FDA. Il Thermage emette un flusso di calore controllato, stimolando la produrre collagene con un effetto tonificante e rassodante.
Oggi l’ apparecchiatura utilizzata per il Thermage è ancora più efficace grazie alle 4 “punte” Multiplex che agiscono a rotazione, a velocità supersonica. Il fastidio del trattamento col Thermage è oggi molto minore, specie in zone del corpo molto sensibili come l’ interno cosce o braccia. Una seduta di Thermage dura da 45 a 80 minuti.
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Pancia piatta: eliminare il grasso sulla pancia con la Carbossiterapia e la Medicina Estetica per la cellulite
Riconquistare una pancia piatta spesso non è impresa da poco; nonostante dieta, fitness ed esercizi per gli addominali, a volte l’ antiestetica “pancetta” rimane. Gli uomini sono spesso soggetti alle cosiddette “maniglie dell’ amore” e alla “pancetta”.
Per quanto riguarda le donne, soprattutto dopo la gravidanza a volte è difficile riconquistare una pancia piatta; un problema estetico che è comune a tante donne che hanno avuto due o più bambini. Nel caso specifico delle donne, se malgrado palestra e ginnastica la pancia non ritorna piatta è perché il dilatarsi dell’ utero durante le gravidanze ha destrutturato i muscoli della pancia. Spesso in questi casi anche la pelle si rilassa, soprattutto intorno all’ ombelico, a causa dell’ indebolimento delle fibre di collagene. Sia per l’ uomo che per la donna, quando il problema della “pancetta” non è eccessivo, un rimedio “dolce” per avere una pancia piatta viene dalla medicina estetica: il trattamento di carbossiterapia.
LA CARBOSSITERAPIA PER CELLULITE E CUSCINETTI DI GRASSO LOCALIZZATO
La carbossiterapia è una tecnica di medicina estetica che aiuta a rassodare tutta la zona addominale e a cancellare le smagliature più recenti. Il trattamento di carbossiterapia viene praticato dal medico estetico con un ago da filler, piccolo e sottile: vengono fatte sei-otto microiniezioni di anidride carbonica, sia nel derma sia sottocute.
L’ anidride carbonica viene emessa da un apparecchio chiamato Cdt Evolution, certificato dalla Fda e dai ministeri della salute della Comunità europea. Sicuro e collaudato, il trattamento di carbossiterapia non comporta rischio di emboli gassosi e non risulta dolorosa.
L’ azione del trattamento della carbossiterapia è duplice: meccanica e chimica. Da una parte la carbossiterapia provoca l’ immediata riapertura dei capillari chiusi, migliorando il microcircolo e, di conseguenza, l’ ossigenazione dei tessuti. Dall’ altra la carbossiterapia favorisce il riallineamento delle fibre elastiche, grazie a uno stimolo diretto sui fibroblasti, le cellule-operaie che tessono nuovo collagene ed elastina. Ne risulta un miglioramento della “pelle rilassata”.
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SANA 2009 alla Fiera di Bologna 10-13 Settembre 2009: alimentazione naturale, salute e ambiente
Alla Fiera di Bologna, dal 10 al 13 Settembre 2009 si svolgerà “Sana” 2009: il Salone Internazionale del Naturale.
“Sana” è l’ evento-fiera dedicato al mercato del Naturale. Con i suoi 85 mila metri quadrati di esposizioni, il “Sana” di Bologna offre una vetrina completa e qualificata con espositori ed operatori provenienti dall’ Italia e da altri 50 paesi del mondo.
Alimentazione, Salute e Ambiente sono le tre sezioni che il “Sana” 2009 di Bologna dedica al mondo del Naturale.
SANA 2009 DI BOLOGNA PER L’ ALIMENTAZIONE BIOLOGICA E NATURALE
La sezione dedicata all’ Alimentazione, settore originario del “Sana”, occupa gran parte dell’ area espositiva con prodotti biologici e prodotti tipici di tutte le regioni italiane oltre ad ospitare delegazioni di numerose realtà estere.
Inoltre, numerosi convegni sul tema del biologico, del Naturale e dell’ eco-compatibile arricchiscono il SANA offrendo interessanti approfondimenti.
SANA 2009 DI BOLOGNA PER LA SALUTE E IL BENESSERE PSICOFISICO
La Salute è il secondo grande settore a cui il “Sana” 2009 di Bologna dedica un’ ampia area espositiva, offrendo una vasta gamma di prodotti, tecniche e strumenti efficaci per raggiungere il benessere completo attraverso il Naturale.
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